手机浏览器扫描二维码访问
第120章 游泳训练（第1页）
过了一会儿，几个人都吃完以后，安如山决定给他们开会。
“好了。都吃完了东西交给小清怡收拾就行。”
“今天的这个会议，我们这一个月里，每天都要开一个这个会，这是为了找你们自己今天上午的缺点，还有视频的心得。”
“你们自己总结一下吧，既然李佳峰是队长，那就由李佳峰先开始吧。”
“好的，我觉得……”
“嗯，下一个，夏冉宁。”
“下一个，高振靖。”
“下一个。”
“好的。既然大家都总结完了。那么今天上午的所有训练就都结束了。”
“今天下午三点，所有人一起去体育馆，我们要进行体能方面的测试和训练。”
“希望今天中午你们都能够好好休息。为下午的训练保持一个良好的精神。”
“好的教练。”
说完之后，几人就全部都回了寝室。
只有林江南被薛晓婷拉走了不知道去了哪里。
午休过后，下午三点，几人如约来到了训练基地的体育馆。
此时，安如山和夜潇然还有薛晓婷已经站在体育馆等候了，安如山的手上拿着一个文件夹，上面是一张长长的单子。
“好了，既然大家都到了，那我们准备一下。先去换泳衣。”
“什么？”几个人同时惊讶的问道。
“我们不会是还要游泳吧，我也不会游泳啊。”这时林江南低声说道。
“没事的小弟弟，姐姐教你啊。”这时薛晓婷站在林江南的身边说道。
“怎么了，很惊讶吗？作为一名和平精英职业选手，良好的身体素质是至关重要的。”
“不只是游泳，下面是为你们定制的一个运动计划，你们必须每天按时完成。”
周一：1.
早晨七点：慢跑30分钟，增强心肺功能和耐力。
2.
下午三点：有氧运动一个小时。
周二：1.
早晨：进行30分钟的瑜伽，以提高柔韧性和身体平衡。
2.
异世星屋囤货[无限] 七十年代泼辣妻 在兽世种田基建撸大猫！ 爱妻嫁到 春山尽处 觉醒后被暗卫以下犯上了 成为韦恩后和蝙蝠HE了[综英美] 和BE文男主协议结婚后 漂亮炮灰真香 叫我军座！别叫我荣誉校长 都流放了，谁还稀罕当王妃 我，孙山，科举 神奇家具在哪里[位面] 夫君似有恶疾 炮灰有了盛世美颜后[快穿] [快穿]万人迷替身女友 马甲总被当成幕后黑手 女演员的职业素养 鲛人反派他又疯又茶[穿书] 那个漂亮的小知青
她死后，薄爷跪在墓碑前哭成狗
现代情感她死後，薄爷跪在墓碑前哭成狗作者陆尽野完结番外 简介 六年前 乔予是双手不沾阳春水的豪门千金，娇纵任性 薄寒时是穿着廉价白衬衫的寒门才子，清贫孤冷。 六年後 乔予是挣扎在温饱边缘的单亲妈妈，卑微孤苦 薄寒时是屹立於全球福布斯富豪榜的风云人物，矜贵无双。 再遇，他双...
星际大佬自带嫁妆求入赘
非娇软女主。男多女少的三角星系，没有精神力的女性才有生育价值。傅一一被渣男和闺蜜背叛后，穿越到这里，成为大佬们竞相追逐的对象。外冷内热的联邦元帅，全心全意的帮助女主。外表温文尔雅的联邦总理，实则是个疯批，自认为只有自己的知道女主的秘密。从小丧母的陆家继承人，一直被父亲纵容着，继母捧杀着，虽然顽劣不堪，但从不乱搞，直...
戴上性感的绿帽，师妹从此无敌了
关于戴上性感的绿帽，师妹从此无敌了别人穿书不是修罗场就是火葬场，鹿呦呦却是顶级绿帽场！！！大师兄清冷禁欲你以后会找到更好的。鹿呦呦我连你这样的货色都留不住，上哪找更好的？二师兄邪魅狂狷她比你更需要我。鹿呦呦需要你披麻戴孝还是养老送终？三师兄冷漠面瘫鹿呦呦你闭嘴。四师兄一身傲骨鹿呦呦你也闭嘴。五师兄玉雪可爱鹿呦呦一眼刀甩过去滚所有人都以为鹿呦呦喜欢她的五个师兄，喜欢到疯魔，连命都可以不要。鹿呦呦瞬间戏精附体oo如人饮水，冷暖自知，欲知详情，v我50。赚的盆满钵满后，才颇为感叹道脑补是病，得治后来，当几位师兄意识到早已在不知不觉中爱上了那个疯疯癫癫的少女时，她却早已成为了所有人都无法企及的存在PS简介短小又无能，请移步正文。...
吃了一口太岁肉，我杀穿仙路
关于吃了一口太岁肉，我杀穿仙路2030年，灵气复苏，天地转变，古法再次站上历史舞台。2130年，随着名山秘境开启，远古洪荒重新融入现在这方天地。一位位耳熟能详的神灵逐渐从时间长河回归，新法古法发生文明碰撞。一条新的长生路再现世间...
千金小姐种田忙
关于千金小姐种田忙新作品出炉，欢迎大家前往番茄小说阅读我的作品，希望大家能够喜欢，你们的关注是我写作的动力，我会努力讲好每个故事！满京城的人都知道，郑家大小姐是个只知道埋头种地的泥腿子，郑采薇也愿意这样安安稳稳过一辈子，不想，父亲被罢官流放，亲眷被遣返回乡，只知道种地的她凭着一身种地的本事护着家人安居一隅。意外救下一个小孩，竟是当朝六皇子，小孩拍着胸脯信誓当当的说要攒十里红妆给自己送嫁，可是，又有谁愿意娶一个泥腿子呢？没想到，满身甲胄的他在十万大军面前捧着兰花当众求娶...
嫡女惨死后，重回赐婚前，不嫁了
关于嫡女惨死后，重回赐婚前，不嫁了疯批嫡女重生后，虐渣男斗庶妹嫁死对头，狗咬她她都要咬回去！上一世，相府嫡女颜云姝身负恶名，倾尽外祖家财力和权势，助大皇子许景烨得太子位得皇位。可登基当日，他却抄了她外祖满门，将她打入死牢，迎娶了她的庶妹颜书瑶。数月后，他亲自带着她的庶妹颜书瑶来到死牢，一壶毒酒将她活活灌死。死后她才发现，这个世界是一本书。她是书中恶毒女配，庶妹颜书瑶是穿书女主，手握预知未来的金手指肆意夺取她的气运，踩她上位。一朝重生，竟回到了圣上赐婚前，坚决不嫁了。但上一世那个处处和她作对的死对头，原本的皇位继承者，却成了她的这一世的准夫君。人人都道二皇子许景槐冷酷残暴不近女色，只有他自己知道，他心里只有她。...