手机浏览器扫描二维码访问
104 速度才是王道（第2页）
陈程的出手说实话不算慢，可也不是最快那一档。
基本上可以在0.8秒左右完成一次投篮。
nba这些知名的投手们，平均出手速率在0.6秒左右，像雷阿伦这样的历史级别三分投手，出手速率在0.4秒左右。
而斯蒂芬·库里，只需要0.3秒就能完成一次三分出手。
陈程起初还不知道系统为什么会突然要让自己提升三分球出手速率。
当他开始训练的时候，才发现，系统要求他的出手速度达到0.6的联盟平均水平，是因为，只要保持这个速率，赶在包夹形成之前，就能立刻完成一次出手投篮。
他恍然大悟。
天下武功唯快不破。
速度才是王道！
一个投手，想要自如的面对包夹，命中率只是基础。
能快速出球还不够，还要能快速出手命中。
这才是今天训练的真谛。
0.2秒的提升，堪比百米短跑时候冲刺速度的突破，这绝对是一次质的飞越。
但是，提速的前提，是会牺牲掉命中率。
因为需要打破自己多年来建立起来的投篮节奏。
所有投手在提速的时候，都会出现一段命中率大幅度下滑的阶段。
但是陈程不会，他只要完成
本章未完，请点击继续阅读！第1页共2页本次训练，就能直接完成提升。
这个投篮训练，比之前那300个还要难以完成，0.6秒是一道坎，只能快不能慢。
稍微慢一点，包夹立刻形成。
陈程顾不上多休息，又接着开始训练，距离球队今天上午的合练，还有4个小时。
给自己留出2个小时的恢复时间，参加完球队的训练之后，国内来的那帮“寄生虫”和“吸血鬼”也该落地了。
不用给他们留出倒时差的时间，到时候直接和乔联系，开始谈判，谈完立马滚蛋，陈程多一分钟都不想见到他们。
两个小时的时间在训练中过得飞快，200个投篮，命中了70几个。
休息了一阵子，恢复了些体力，球队的合练开始。
对于开拓者这样的队伍，湖人倒不担心外线，主要担心的是内线。
所以，今天的训练内容主要就是先演练一下攻防战术，打一打五对五。
然后，兰比斯带着内线球员开小灶，其他人自由训练。
陈程乐得自在，又接着上午没完成的投篮练了起来。
体力得到恢复，慢慢习惯了出手节奏，命中率开始稳步提升。
一堂训练课结束，队友们已经纷纷离开训练馆，陈程还在不知疲倦的投篮。
又是2个多小时过去，
头顶上的数字已经跳到了491，陈程的电话铃声响起。
王龙威一行已经出发，前往他指定的酒店会议厅。
听电话那头，人声嘈杂，华文英文交织在一起。
看来这个王龙威果然是有备而来。
众生赋 奥特曼开局：我的女朋友居间惠 不科学神奇宝贝 将错爱进行到底 我家娘子竟是狐妖 洪荒：我！在诸天中寻仙证道 超凡游戏：开局签到无限强化 风雨中前行 独步江湖 穿越后公主她靠种田躺赢了！ 妖娆毒宠妃 诸天从华山开始签到 暴戾顾总每天炸宠火葬场 轮回诸天，聊天签到 美人与我画押，让我卧底偷家 整颗心为你跳动 卑劣的救世主 武尊别回头快跑 明泽学园高校生 亿万总裁宠上天
天灾，我靠零元购在末世躺赢
无男主地震台风海啸核污水核辐射火山喷火山灰酸雨暴雨洪涝病毒极热极寒动植物变异海水倒灌远古病毒板块碰撞天灾肆虐，物资紧张，末世爆。温暖前世因净土空间被利国人现，掳走切片研究，含恨死于末世十年。重回末世爆的前夕，抢占先机，利用净土空间和控制异能开启零元购囤货模式，蔬菜水果衣物药品武器燃料等物资疯狂收进空间。天灾爆后，她左手美食右手异能，带着家人在末世乘风破浪，爽爆！...
应龙和李莲花的修炼之行
元始界有应龙名曰琬琰与天魔大战，奄奄一息落入莲花楼小世界，为活命与世界之子李莲花绑定，此后共同游走各个世界赚取功德。走剧情较多，有不喜者请慎入。李莲花感情线对琬琰感激好奇此时，心中还有乔婉娩被琬琰安慰乔婉娩伤他心对琬琰有好感逐渐放下乔婉娩喜欢爱上琬琰彻底放下乔婉娩琬琰感情线开始，...
我在东京导演神话复苏
幕后黑手唯我独法第一击宣告我的到来，第二击宣告你的离开！吉良吉光意外来到平行世界的东京，开启阿卡夏系统。只要自己和下线搞事就可以获取情绪值，抽取凡能力！为了搜集情绪值，开局暗中将日服男枪设为下线！拿到第一桶金！两面宿傩复活圣主复苏大筒木辉夜降临不从之神现世右方之火灭世等事件在吉良吉光的设计下接踵而至幕后黑手是这样的，官方只需要全力以赴吃瘪就可以，吉良吉光要考虑的事情就很多了。多年后，吉良吉光看着已然化作地上神国的世界。没有人从一开始就站在天上的，无论你我，亦或是神明！但这天之神座令人难以忍受的空窗期也将要结束了。将从今以后，由我立于顶端...
太太对不起，我真不是幕后大佬
关于太太对不起，我真不是幕后大佬影帝王洛的灵魂，穿越进了一个年轻人的身体中。这个叫陈亦鹏的年轻人，不仅拥有一位身份神秘的美艳太太，还有一堆数不清的麻烦。最可怕的是，一位妄图长生的大佬也将自己的意识，转入了这具身体中，并给予了更复杂的身份背景。面对大佬那群可怕的属下们，他必须小心谨慎，被发现的后果只有死路一条。从此，他这只羔羊必须披上狼皮，伪装成狼王，混迹在狼群之中。可怕的秘术，恐怖的秘武，超脱身体极限之后的见神不坏。他所能做的就是在异界闯出属于自己的道路，探索这个诡异的世界。陈先生！一位位掌控着帝国权力的人跪在面前，额头不断撞击着地面。他们仰头看着高坐在台上的年轻人，眼神中充满了敬畏，就犹如看到伟大的神只。...
我陪美女去看海
面对权力与金钱，美色与诱惑，有的人倒下了，有的人妥协了，有的人随波逐流，有的人艳羡不已。而真正的智者是这样的一些人，他们随机应变，左右逢源，否极则泰，小往大来，严速同志从一个政府机关小职员坐冷板凳开始，巧妙运用权术官谋世情，步步高升，踏上仕途巅峰！利用一切有利于自己的因素，实现自己的政治理想，秉公执法，不以权谋私，毫不泄气，奋勇前进。210万人口的农业大县因为县长腐败，腐败问题权力寻租，被双规被双规，，严速出任山南县代理县长。这里是严速的发迹之地，这里有他第一次从政时的经验积累，也有他心...
天命剑仙
关于天命剑仙我有一剑，无敌世间！...