手机浏览器扫描二维码访问
第70章 日子（第1页）
第二天。
傍晚。
杨浩没再上晚自习，而是来到了操场上。
开始这个学期的短跑训练。
“师父！”
“嗯。”
一袭运动装的王胜男抱着胳膊，英姿飒爽：“今天是第一天，训练之前咱俩先聊聊。”
“好。”
于是师徒俩面对面，席地而坐。
“小浩，你在商都集训，又参加了全国中学生运动会，对于训练有没有什么感悟或者想法？”
比赛是最好的锻炼。
尤其是高水平比赛。
很多运动员为了提升，就选择以赛代练的模式，在比赛中寻找自身的不足，加以改进。
“想法还真有。”
杨浩想说的就是扒地训练的跑步技巧，这是前世经过实践的，有用的短跑技巧。
他不能不练。
“师父，在商都的时候，我不是买过一些田径方面的期刊嘛，看到有个说法，在途中跑的时候，腿积极下压，扒地转后蹬，对于速度的提升有不错效果，集训的时候我试验过，感觉确实可行，所以我打算练练。”
“扒地？”
王胜男微微皱眉：“我好像也有点印象，似乎在哪儿看过。”
自从杨浩的成绩越来越好，她作为教练压力也比较大，这段时间买了不少田径相关的杂志，期刊，还看过一些最新的论文。
听到她这么说，杨浩顿时松了口气。
能解释的通就好。
“师父，就是这样。”
杨浩站起身，抬腿，下压，扒地，后蹬，折叠。
他做了一整套动作。
王胜男仔细看着，若有所思。
杨浩继续说道：“我感觉这样会有一个力，对途中跑的速度提升很有用。”
“既然你觉得有用，那咱们就试试看，反正现在没有比赛的压力，这也不是技术上的大调整，只是细节问题。”
王胜男没有反对。
她本来也不是特别死板的人，而且也觉得一些传统的训练方法并不适合杨浩。
国内短跑运动员的主流还是小步快跑，追求的是前程爆发。
而杨浩有超强的速度耐力，中后程能力非常强，再加上身高接近185，腿也长，明显不适合小步快跑的方式。
“我也是这样想的，说一千道一万都不如实践看看，行就练，不行就不练呗。”
说完，杨浩走向跑道：“我先去热热身。”
他这次先小跑了一圈儿，然后就开始高抬腿扒地训练，或扒地走，或扒地跑，总之就是要找那种感觉，那种节奏。
这时王胜男也走上了跑道，学着杨浩尝试了一下，但并没有什么收获。
一切都要从我登录了女号开始说起 重生后，前女友成了我的青梅 一缘生万劫 无限之秘术战争 剑道真仙 苟在修仙世界成丹仙 在武侠世界轮回三年后归来 斗罗：让主角无路可走 从头想你 综武：偷看我的日记，师娘崩溃了 穿成恶毒后娘，三个反派大佬团宠我 锦鲤小厨娘靠美食暴富了 一品 整蛊直播：一句瓜保熟吗吓哭周姐 我收到了能预知未来的短信 大周：史上第一刺局 权御山河 野媚 他居然不躲着我 斗罗：震惊！比比东竟倒追我？
在看守所关押的真实一年
关于在看守所关押的真实一年夜幕降临，死神俯视人间，看守所仿佛被扣上了漆黑的棺材，提审批捕起诉开庭投牢释放执行，这里决定生死，这里比监狱更加没有自由，铁镣枷锁与我为伴深院高墙将我禁锢，铁窗铁门铁锁链，监室里全是凶恶大汉，身单力薄的我将如何度过，又将承受怎样的身心摧残...
怪物总裁又发癫了
关于怪物总裁又发癫了年龄差体型身高差强取豪夺吃醋大王宠妻狂魔双洁亚欧顶级财阀佣兵团幕后老板混血VS娇软可人的小白兔那年，她，18岁，落入歹徒手中，直到一个绿色眼睛的怪物男人出现，将她养在他的城堡。那年，他，28岁，掐着她的脖子说，东西不交出来，拧断你脖子。搜身的时候，男人把女孩看了个精光，一脸鄙视挡什么挡，你有什么好看的。后来，这个怪物总裁为她沉沦，日夜为她发癫。她在他身边的时候，颠。看不到她的时候，更颠。...
穿成小农女，将军夫人不稀罕
姜瑶网红的吃播达人，为了那串数字，数次冲破极限，最后撑死在直播间。一觉醒来，姜瑶四肢酸软，浑身无力，慢慢的转了转眼珠子。妈呀吓得她差点原地去世，这男人左脸长长的一道疤，将俊美的脸硬生生的毁了。此刻男人正阴森森的看着她，一道如地狱传来的声音。昨晚的事，要是让第三个人知道，我把你手砍脚剁，嘴撕了扔地狱去。姜...
我死后，前夫在我坟头痛哭
我被夫君的外室谋杀了。死的时候，沈时风正在抱着那个外室，和她温柔缱绻。后来，他跪在我的坟前，发疯一样哭了三天三夜。我重生到另一个女人身上。他处处追寻我，可我却不想再爱他了...
快穿：灵异极速无CP
关于快穿灵异极速无CP主角是用邪修手段努力做着认为是正义的事情嗷私设主角会被雷劈，是因为她收拢灵魂，即便是做了正义的事情，但是大量的收割生灵，也是会被世界驱逐听说最近干快穿是个风口，作为一个在穿越大军中没什么后台一直混不出人样的散修，伍越昭当即决定划拉划拉家底，放手一搏！拼一拼，争取单车变摩托！日常的工作内容就是打打拐杀杀贼捡捡不曾拥有的亲人请渣男贱女进万魂幡！世界一那仨都不是好东西，接任务只是因为委托人的家人实在无辜世界二黑中介里的NO1主角的梦想成真，开了一间由人贩子制作的行尸中介作者推荐嫋嫋不是弱女子（少商平替，为了圆我心中遗憾）母不慈，子凭何而孝（吃人的孝道啊，只有神兽能主持公道）...
八零养崽：在残疾大佬怀里嘤嘤撒娇
苏时安一觉醒来，不仅魂穿到了一本年代小说里，还成了书里只出现了三行就噶屁的反派后妈。开局就跟人私奔，私奔就算了还被老公当场抓住，现场直接噶屁。苏时安老天爷，你玩我呢！后来好不容易解决问题，面对白得的便宜老公，苏时安陷入沉思。上好的美男不要白不要。一开始，宋止戈看苏时安无趣。后来经营全国第一酒楼连锁店的是苏时安，精通多国语言的大佬是苏时安，就连未来的科研大佬，金融大亨和顶流影后都抢着叫她妈妈。宋止戈后悔了。苏时安现在轮到你追妻了哦...