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这八天里众人的上肢力量控制训练都训练得还算全面，但下肢训练略有逊色，只是?单纯的体能训练只能让他们?增加腿部的力量，并不?会让他们?更加精细的掌控腿部力量，

牛岛甜绘想到了沙滩。

没有比这里更适合锻炼掌控下肢了。

第112章满星进行时

色香俱全的美食在两张长长的桌子上摆放整齐。

所有人同时咽了咽口水。

“首先我要?声明，我绝对没有逃训的意思。”宫侑满脸严肃，神色正义?凛然：“所以午餐过后不可抗力的失去意识，请您原谅！”

宫治神色复杂：“复议。”

另一桌的诚凛篮人同样面色沉重，以?日向顺平为首，纷纷展现出了英勇就义?的姿态。

“这可是改良过的！”牛岛甜绘皱眉，很是不满：“你对我的厨艺意见很大?吗小侑？”

宫侑：“实话实说吗？”

牛岛甜绘：“那你就别说了。”

宫侑：……

灰崎祥吾舀了一勺，凑近闻了闻：“是2.0版，不会昏迷的版本。”

及川彻：“……灰崎，你看上去有点可怜了。”

灰崎祥吾冷淡：“没关系，有你们的陪伴，我的人生阳光多了。”

及川彻：……

一顿面目狰狞的午饭。

人生中总有一些?时刻，身不由己。

下午是经典练习赛环节。

“我画的是标准室内排球场线，所以?虽然是在沙滩上，但还是打标准六人排球。”

牛岛甜绘和清水洁子各坐在一个?裁判椅上，盯着少年们开始练习赛。

经过这几天甜绘的灵活搭配，他们彼此之?间已经很熟悉了。

此时阵容又回到了第一天练习赛时的配置。

脚下的细沙松软，迈出的每一步都会陷进沙滩中，无论是助跑还是起跳都十分别扭，总是借不上力的感觉让他们火气越来越旺。

孤爪研磨第一千零一次诅咒重力。

“不要?抗拒脚下的沙子！”牛岛甜绘大?声提醒：“虽然比地板的摩擦力小了很多，但也是能借助力量的！”

“你们得学?会和沙滩相处！”

又一次起跳没有达到理?想高度，星海光来愤愤的踢了沙子一脚：“这也太?抽象了！”

这么?软的沙子，起跳时脚掌和沙子间还会打滑，无论是助跑还是起跳都难受得厉害。

相处不了！他要?恨上沙滩了！

不止是星海光来，所有人都被沙滩上了一课——除了自由人。

沙滩就是自由人的天堂！

西谷、夜久、古森三?人只是熟悉了几轮后就如鱼得水了，原本救不到的球，在沙滩上一滑，轻松拿下！

当然，也有攻手们没办法充分跳跃导致进攻性略有下降的缘故。

但对于自由人来说，这可太?快乐了！

三?个?自由人在沙滩上尽情滑行。

“看上去和沙滩相处的很好嘛。”牛岛甜绘满意的点点头。

至于攻手们……就只能和这片沙滩慢慢磨合了。

这里没有办法像室内一样通过摄影设备去记录每个?人每次起跳时的动作，当然也不能在训练结束后反复回顾自己的动作是否合理?标准，还有什么?改进空间。

梦魇木屋  她来自硝烟里  穿成年代文小姑子[穿书]  假公主直播种田修仙[星际]  行走大宋  模范家庭  女A的品格[娱乐圈]  朝思慕暖  和野男人夜不归宿后  万人迷他只是想退婚[穿书]  运动番有一车幼驯染很合理吧  大越权相  扶摇九霄传  反派养大男主后（女尊）  小说主角们入侵现实后  年少不知魔尊好  宠冠三界：仙妃千千岁  咸鱼太子被迫支棱起来  天神降临之剑仙谈情  乖，让我抱一下