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虽然李嵩有些无语,但学生们的热情还是让他振奋了精神。更重要的是,某个臭小子的威胁戳中了他的要害。
热水配额!想到这里他就嘴角抽搐。他是南方人,就算是身上不脏,每天也必须洗澡,一天不洗澡他浑身难受。
现在的热水配额只够他勉强使用,要是再减一些那真是要老命了。
按照武校的规定,不但要求学生们卷起来,老师也休想闲着。若是讲课的内容不好,学生有权给老师打差评。
差评多了就会被扣热水配额,所以他不得不全力以赴。
他站在讲台上,扎了一个非常标准的马步,沉声解释道:
“站桩蹲马步,若是只用死劲,只能坚持几十分钟,而且练出来的都是死劲,还会把肌肉练坏。”
“你们都在影视作品中见过骑兵吧?骑兵骑在马身上,靠着一起一伏将身体保持在一个微妙的平衡中。所谓马步,就是让你们在平地站出骑马的感觉。无中生马,这就是站出一匹马了。”
他沉声说道:“这个起伏,不是让你们去晃动,而是保持上身姿态,用腿和脚的力量制造起伏的波浪...”
就在他讲解时,一名学员走出来在走廊中模仿他站桩,很快就有第二个第三个人站了出来。
整个集训班的人就这么站在走廊中,身体一起一伏的蹲着马步,场面蔚为壮观。
半个小时过去了,有些基础较差的学员撑不住先退出,一个小时很快过去,绝大多数学员都顶不住了,纷纷败退下来。
还在坚持的除了伊城等几名A区学员,居然还有一个C区的小石头。
人群中的梁海双眸中喷着火,死死的咬着自己的嘴唇,嫉妒和愤怒像毒蛇一样撕咬着他的内心。
他真的不服,这个小兔崽子凭什么表现这么出众。
就在嫉妒快要将他吞没时,他猛地惊醒了。不,不行,他不能被这种情绪笼罩,他必须冷静下来。
梁海一咬牙,再次站了出去,摆出最完美的姿势继续站桩。
一个半小时后,所有人都停了下来。李老师几乎要哭出来,这时候去食堂真的只剩些剩饭剩菜了。
这帮学生也太恐怖了吧。
学生们累了之后直接在教室里取出饭盒补充能量,而可怜的李嵩老师却不得不飞快的去餐厅解决午餐。
他已经想好了,明天他也要带盒饭上课。他算是看出来了,这是一个比谁更疯狂的时代。
想当咸鱼的人,迟早会被扔到地表当冻鱼干。
一天的教学结束了,当伊城回到宿舍时,累的两眼发黑,感觉全身都要散架了。
这些人要不要这么拼命啊?
他脱光了衣服,看着自己健硕的肌肉,轻叹一声,有些无语。没有人喜欢内卷,能躺着谁愿意站起来?
但现在他们却是不得不争。
除非太阳复苏或者来个天外飞星取代太阳的地位,否则地球的能量肯定会枯竭。人类必须在能源枯竭前想到解决办法。
在地下几千米深的避难所维持几千万人的生存相当不易。
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