手机浏览器扫描二维码访问
第一百八十五章 200米复赛下（第3页）
200米项目，想要能够跑得快，跑的远，最终成绩好看，一个方面就是要稳住前半程的节奏。
在另一个时空，他那位身高毫无优势的本家，后来之所以能够跑进10秒大关，就是调整了跑步的节奏。
在他更换左右脚调整节奏之前，他的前半程速度惊人，十几二十米就达到了速度极致，可以说在这个阶段，能够追上他的短跑运动员全世界也没几个。但是一旦过了二三十米以后，其他的运动员速度加起来，他就很难再占据优势。过早的爆发高速，体力消耗过大，很难再继续稳住途中跑的高速。
而后面更换了跑法，他的前半程速度依旧惊人，但已经不再如最开始一般，瞬间就将所有的力量爆发完，而是将这个提升速度的距离变得长，有更充分的体能去支撑起途中跑的速度。
也就是在那之后，苏祖的这位本家才能从10秒16破全国纪录的成绩，逐渐在几个月到一年的时间，提升到了9秒99，成为国内打破10秒关口的第一人。
苏祖的二百米跑法也类似于这种，就像卡尔刘易斯对于短跑的说法，起步之后，并不是要很快的步频一瞬间就把你的速度提升极致，比起这个，强而有力的步幅更加重要。
你不需要一脚把油门轰到底，而是掌控着步频和节奏在加速。
这会让你瞬间的爆发力量能够拉伸更长的时间，加速更为充分，在进入途中跑的阶段，速度达到的峰值也会越高。
一百一十米左右的弯道奔跑，前面的五十米苏祖都是尽量让自己处于一个更充分的加速阶段，脚步在弯道的两侧分隔线中，注意着位置和重心，控制着左右手摆臂的大小弧度。
在五六十米以后，他的速度提升越来越快，接近峰值，逐渐拉近了他和右边第五道毛里求斯的选手斯特凡巴克兰的距离。
而在他身后，奥比克维鲁此时也进入了快速的途中跑阶段，在试图和苏祖缩短距离。
赛场上选手几乎奔腾如野马，快速摆动的手臂和不断变换迈开的步伐形成了一道道残影。
弯道进直道。
场边观众席上，所有的中国观众和教练组、代表团的官员和工作人员等等都伸长了脖子，等待着这个关键的位置。
一进直道，所有选手所处的位置登时一目了然。
“苏祖，苏祖，加油！”
“冲啊，苏祖！”
“苏祖，苏祖……”
一声声扯破了嗓子发出的呼喊声隐约传入耳边，苏祖听不真切，也无暇分心。
几乎是弯道一过，所有的观众都能够看得出，第一的位置是两个人，苏祖和奥比克维鲁并驾齐驱，在他们之后是斯特凡巴克兰和胡安·佩德罗·托莱多。
赛场上狂奔的是运动员如风如电，一百五十米处，苏祖凭借着更高速的途中跑，渐渐和其他运动员拉开距离，以超过众多选手几个身位到几米不等的距离在向终点线冲刺。
奥比克维鲁咧着嘴，神情狰狞，一口白牙几乎要咬碎了，前面弯道的一百多米，他和苏祖的差距不大，甚至他还有一定的领先优势。但进入直道之后，他过早消耗的体能渐渐有些赶不上，从刚刚进入直道两人在一个水平线的位置，渐渐半个身位，一个身位，开始落后。
苏祖视线之中，只有终点。
最后的三十米，二十米，十米……
在他身后已经没有人能够追赶得上了。
苏祖张开双臂，狂呼着冲过了终点线，在最后的几米距离，他已经盯着终点线不远处的计时牌。
20秒09。
新的全国纪录！
复赛总排名第三，仅次于肖恩克劳福德的19秒95和贾斯汀加特林的20秒03。
全京城都在我这吃瓜 卷王学神真千金 我割肉剔骨断亲，全家悔到肠断 好困 一人之上清黄庭 渣了死对头后他对我念念不忘 公关的品格 四合院：我是傻柱亲爹 福晋 重生之百万逆天 带全员恶人的仙门一起摆烂 被献给反派大佬以后［穿书］ 边关小酒楼 身怀系统穿越武侠神话和美漫 霸总求我帮他维持人设[穿书] 崩了剧情后，系统跟我解绑了 国战：吕布拜我义父 网恋综艺，女装翻车 一不小心和认错的相亲对象结婚了 与结婚对象穿成宿敌[快穿]
重生八八从木匠开始
吴远重生到木匠刚刚学成出师的八八年。上辈子只搭伙过了仨月的势利老婆，眼看着就要嫁进门。同样的火坑，吴远断不可能跳两次。他不可能搭上这来之不易的重生机会，去捂那颗本就不属于他的冰冷之心。有那功夫，他完全可以挑个更好的。支书家的漂亮闺女就不错。尽管他家徒四壁。尽管他孑然一身。但他有着三十多年的经验阅历以及技进乎道的木...
镜像多元宇宙
一日梦醒，成为了一个变种人，还是实验室之中，即将进行实验的变种人。等到罗门逃离实验室之后，发现这个有着超级英雄，超级罪犯的世界，却没有变种人任何的立足之地。这个时代，没有承载变种人的船，那我就开辟新的时代。镜像维度魔神，多元宇宙旅行者，变种人至仁至善，至高至强的至尊之王，罗门。...
小美人重生后被献给了暴君
上辈子余星被瑞王花言巧语所骗，最终落得苟延残喘，遭世人唾骂，惨遭嫡姐毒害。重活一世，他拒绝了瑞王，却被他记恨在心，以祸心之名将他进献给禹国暴君。他想逃却被整个京城的人盯着，他们视他为祸害，将他强行塞入马车，送往禹国，保陈国无忧。余星痛恨他们，仇视他们！他以为自己会在禹国惨遭迫害，却没想到迎来了所有人欢迎。他在宫里战战兢兢，唯恐惹怒暴君，没想到一向不近男女的暴君，却朝他走来，拉着他的手，朝着巍峨大殿走去。下方大臣齐齐朝他叩拜。余星！再后来禹国攻入陈国皇宫，暴君带着他居高临下睥睨着一身狼狈的瑞王。魔蝎小说...
重回末世前夕，我嘎嘎囤货百亿
台风暴风雨洪涝虫灾病毒极寒极热地震酸雨浓雾极昼永夜天灾接踵而至，动植物接连变异，文明毁灭秩序崩坏，人类在夹缝中求生存。6星棠在末世艰难求生七年，最终被恶毒家人出卖死在永夜。重生回到末世爆的三个月前，6星棠抢占先机，利用空间开启疯狂囤货模式。蔬菜水果衣服药品武器，疯狂买买买，囤囤囤。有仇报仇，有恩报恩，开启不一样的末世生活。重生末世空间种田养殖基建...
我大剑豪决不是舔狗
关于我大剑豪决不是舔狗（各位看官要是不喜欢这风格的，小弟还同时开了另一本，书名是，保证和这本的风格不同希望您各位喜欢）刘索龙，孤儿，单身，宅男钢铁直男，加班，猝死，魂穿—海贼世界—东海—霜月村—8岁的索隆。叮，恭喜穿越海贼世界，奖励无敌渣男系统一套祖师语录一本，泡妞就能变强，蜕变吧，单身狗！叮，是否绑定古伊娜为1号女神。叮，是否绑定娜美为2号女神。叮，宿主与女神尬聊，奖励恋爱值1。叮，宿主向女神表白失败，奖励恋爱值1。叮你叮个der，还有脸叫自己渣男系统！我堂堂大剑豪，你让我当舔狗？女人只会影响我拔剑的速度早上好！古伊娜吃了吗吃了什么。叮，奖励恋爱值1嘶真香！...
无限升级之恶魔皇帝
...