小说屋

手机浏览器扫描二维码访问

第11章（第2页）

剑哥无奈地看了他一会，指了一个动作，「就这个，你做一遍给我看。」

何棠江狐疑地看着他，还是听话地举起哑铃，按照笔记本上的记载，抬起丶放下，抬起，放下——没做两下，就被剑哥赶紧喊停了。

「停停停！做手臂弯举的动作，你腰晃什么？」

「笔记上说用力的时候要呼气。」

「这和你弯腰有什么关系？」

其实何棠江也想不明白，为什么自己呼气吸气时会带动腰部一起动作，他只能找了个藉口。

「呼气使我张嘴，张嘴就想吃饭，为五斗米折腰——」何棠江没皮完，就被人打了一下脑门。

「注意看我的姿势！」剑哥举起一个哑铃，示范道，「尽量用鼻子呼气吸气，如果觉得肺活量不够，吸气的时候可以适当用嘴部，但是呼吸都要平稳，不要带动身体一起晃动。」

他做了几个标准的站姿哑铃弯举，回头再看何棠江。

「看明白了没有？」

何棠江点点头，然后这次自己又试了一下，挺标准的。

「我发现你小子——」剑哥看着他突然笑了，「你这小子不用脑子记动作，用身体记。哈哈哈，典型的四肢发达头脑简单，你在学校是不是常挂科？」

见何棠江似乎有点不开心，剑哥上去拍了拍他的肩膀，「没什么不好意思的，我脑子也记不住这些，当年就是成绩不好才被爸妈送去当兵——」

「我模考都在一本线以上。」何棠江冷不丁地说，「是剑哥你的笔记写得不对。」

「你这臭小子！」

楚柳表哥推门进来的时候，就看到何棠江被剑哥按在地上摩擦。

他后退一步，关上门。

「我是不是该十分钟之后再来？」

「去你的！」剑哥对他扔了一个空水壶，「有话快说，有屁快放。」

楚柳表哥笑了笑，推门坐下来。

「是这样的，有一个商场开业，邀请我们去演出。」

这些年因为跑酷和极限运动的普及，越来越受年轻人喜爱，一些商业活动也开始邀请跑酷玩家们去给他们增加噱头。

「没兴趣。」剑哥对这些不感冒，想也不想地回绝了。

「你听我说完。」楚柳表哥道，「这一次的商演难度不大，我想着——」他视线转向何棠江，「要不要让糖浆去试一次？」

「嗯，我？」何棠江没想到自己会被点名，「可我现在练基本的练习都不标准。」

「这次商演，只会利用商场里的一些简单的器具进行演示。承办方也担心会出意外，不会允许我们进行太高难度的表演。」楚柳表哥解释道，「还有一个月的时间，正好可以给你做一些基础的练习，到时候你就可以跟着大家一起参加表演，也算是一次体验。」

满门炮灰读我心后，全家造反了  疯批学霸撩完就跑  绝对宠爱  道爷驾到，通通闪开  修仙大佬重生豪门  穿书农门粮满仓，我为权臣牵红线  七零娇妻太会撩，乡下糙汉红了脸  怀了霸总的崽后  方程  上面说禁止开后宫[快穿]  假高冷是个黏人精  黑心钓系成长指南  顶级Alpha哭着想要标记我  腹黑大佬他总在垂涎我  不怪他  初恋赋格  野望  今港夜浓  等蝉  穿成女配，但是万人迷