手机浏览器扫描二维码访问
第92章（第2页）
……
果然有了夏慕的鼓励，蔚明哲便可以支撑球从左边摆到右边，但摆回来的时候就开始晃动了，不过只要多练习几次就好。
夏慕则是拿着球继续训练。
一旁的洪教练实在忍不住问道：“你之前练过吗？”
夏慕道：“没有。”
见夏慕不似说谎话的模样，洪教练只得问道：“你是练过其他的吗？”
夏慕：“平衡这一块有练过平衡木。”还有就是自己的那一套功法。
洪教练点点头原来如此，他见夏慕在练习，便道：“这个甩球还可以这样。”
洪教练刚才教给大家的都是基本动作，然而见夏慕都会这些基本动作，便直接晋升了难度，然而夏慕只看了一眼，便可以跟着一起做。
洪教练不断加大难度，而夏慕都可以跟上，旁边的三人本来练着练着有些累，但一看洪教练和夏慕两人根本没有休息，便又接着训练。
下午本来是训练一个小时，休息一个小时，在训练一个小时。
结果因为洪教练和夏慕的练习，三个小时下来，众人休息加起来休息时间也没有半个小时。
蔚明哲能很好的完成任务，而苏茵和秋尚也都还不差。
洪教练和夏慕锻炼了一下午，自己都感觉胳膊有些酸了，出了一身汗，当然，洪教练觉得此刻的自己十分痛快：“行，大家去吃晚饭吧。”
……
中午夏慕给苏茵按压穴位的时候，也把几个穴位交给了苏茵，所以这会苏茵一边朝食堂走，一边给自己按压穴位，果然感觉两只发酸的胳膊好了许多。
蔚明哲看到了，便问：“这是慕姐教的吗？”中午的时候，他看到夏慕给苏茵按压穴位了。
苏茵点头：“对，这样按的话，胳膊不会觉得那么酸。”
蔚明哲和秋尚目光转向夏慕，夏慕直接开口将相关的方法也教给了二人。
因为按压了穴位，所以晚上吃饭大家手抖都没那么厉害了，在十分钟的时间内吃完了晚餐，并主动归还餐具。
洪教练露出欣慰的表情，上一期的明星们再最后两天才能用十分钟的时间吃完一餐饭。
……
依旧是短暂的休息时间，苏茵跟着夏慕一起拉伸身体，这样不至于晚上以及第二天会出现浑身酸痛。
晚上的训练和昨天一样，但又有些不同，只听洪教练道：“围着整个营地跑三圈，可以慢跑。”第二期的嘉宾在第五天晚上才开始慢跑，但洪教练觉得这一帮嘉宾要厉害一些，加一个慢跑的备注是因为其他三位嘉宾肯定跟不上快跑的他们。
洪教练说完，自己飞快的跑了出去，夏慕也飞快追赶上去，三圈很快跑完。
洪教练见身后的夏慕一点也不气喘，便问道：“能否继续跑？”
夏慕点头。
洪教练道：“跑。”
于是洪教练和夏慕又开始跑了起来，两人在营地上不断的追跟着另外三位嘉宾。
洪教练甚至有种错觉，夏慕不是位女明星，而是位训练许久的资深女兵。从来不喊苦，下发指令就去做，从不违抗，体力十足。
等到众人都跑完三圈，洪教练和夏慕才停下来，有了两人快跑，今天大家跑三圈的速度比昨天用时要少得多，所以回到宿舍也早一些。
不用夏慕提醒，苏茵主动拿到洗漱用品去了洗漱室，实实在在的用热水洗了个澡，回到房间兴奋的直叫。
不过这份高兴没持续多久，因为明天要早起，所以大家都早早的入睡了。
难逃 三日月家的特级咒灵 厉鬼下岗再就业 娇养太子妃 谢队今天破案了吗 带着老祖宗去自驾游！[历史直播] 犯罪专家在恋综杀疯了 神之子的冰帝事业录 惊！闪婚领证，新婚夜她却孕吐了 公主她想称帝了 我和我那貌合神离的总裁老公 快穿卷王杀进恋综修罗场 校草太霸道了怎么破 撩宠小青梅：秦先生，你是我的！ 我一上号全星际都炸了[全息] 漫画Bking自救指南 致两千年后的阿卡莎 妙手神农 男主的弟弟不正常 春风得意千金裘
新还珠格格之我斗后宫佳丽三千
关于新还珠格格之我斗后宫佳丽三千他是皇上的五子，是赫赫有名的五阿哥，而我只是一个被爹娘日日打骂的人，一直想逃离这个家的我，终于逃出来了从来没有感受过家的温暖，这天我冒着生命危险帮紫薇送信，却被皇上误认做了格格，皇上对我很好，原来我不是爹娘的亲生女儿所以她们才这样对我...
神豪：我真不是许愿池里的王八
［神豪］［慢节奏］［多女主］［女神养成］［男神养成］26岁的席忘，饱受女友pua和职场霸凌，颓废发胖，负债百万！奋而分手辞职，却成为心愿游戏系统的玩家。帮助别人完成心愿，就能获得成倍的财富体质学识你觉得自己赚了，但我永远赚得更多！于是，席忘成为受助者眼中的大善人旁观者口中的大冤种。对此，受他援助...
冷战两年，傅爷追妻膝盖都跪烂了
嫌弃她无趣寡淡的老公离婚后发疯哭着求她复合。苏清雅以前只知道傅霆琛性子冷，对感情比较慢热，婚后才知道，他有多狗多无情。听说傅大少这两年回家的次数屈指可数，想必您也觉得那女人乏善可陈，无趣得紧吧？是挺无趣的。烟雾缭绕中，他转动腕上的佛珠，薄唇沁出薄凉的笑意，让她沦为众人嘲讽的对象。花了两年都暖不热的心，不暖了...
嫡女惨死后，重回赐婚前，不嫁了
关于嫡女惨死后，重回赐婚前，不嫁了疯批嫡女重生后，虐渣男斗庶妹嫁死对头，狗咬她她都要咬回去！上一世，相府嫡女颜云姝身负恶名，倾尽外祖家财力和权势，助大皇子许景烨得太子位得皇位。可登基当日，他却抄了她外祖满门，将她打入死牢，迎娶了她的庶妹颜书瑶。数月后，他亲自带着她的庶妹颜书瑶来到死牢，一壶毒酒将她活活灌死。死后她才发现，这个世界是一本书。她是书中恶毒女配，庶妹颜书瑶是穿书女主，手握预知未来的金手指肆意夺取她的气运，踩她上位。一朝重生，竟回到了圣上赐婚前，坚决不嫁了。但上一世那个处处和她作对的死对头，原本的皇位继承者，却成了她的这一世的准夫君。人人都道二皇子许景槐冷酷残暴不近女色，只有他自己知道，他心里只有她。...
世子好凶
江山如画，美人倾城，英雄相惜，这是一个群雄并起的时代。二十一世纪的他穿越武朝，活不过二十五岁的魔咒就此打破，创立一品堂，兴学堂，开运河，造纸术，黑火药门阀不仁，贵族压迫，黑幕重重，那又如何？我关宁无需称帝，亦可力压朝野，制霸天下！...
非遗传承人
关于非遗传承人车窗外已经是一片白雪茫茫，又一个四季在轮回，而我百无聊赖地坐在车上。又一个年代在变换，青春被时光抛弃，随着老一辈艺人的逝去，童年时故乡的无骨花灯山歌说唱九狮图十八罗汉彩石镶嵌卵石镶嵌技艺清音寺庙会板龙等民俗活动渐渐地消失在历史的长河中，取而代之的是各种各样的电子游戏。光阴如被屠龙宝刀一刀割断，分成平淡而却意味深长的以前及浮燥的现在。我却依然天真的相信，花儿会再次的盛开。我想，有必要用笔去写一写这群身上承载着文化使命与乡愁非遗传承人们，他们是我们文化的根。...