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92 科学养生健康长寿7全文完（第1页）

【说起长寿的案例佐证，我们来看看著名学者兼百岁寿星的长寿经验。】

【首先是郑集教授，他是一位108岁的著名老年学家、生化学家，曾经根据对健康长寿老人的调查结果，同时参考古今中外养生学家的养生之道，提出了健康长寿十诀。】

天音回荡在乾坤之间，而各位面的古人——

他们许多都在一瞬间愣住了。

嬴政的手一抖，杯子连带着清澄的茶水，从他的虎口间飞出去，划出一道抛物线。

百岁、寿星？？

后世经过漫长的努力，终于达到了上古时期的普通水平？而且这还被称为寿星？

嬴政僵硬在原地，久久不能自已。

长生的希望，破灭了。

刘彻瞪大双眼，站在巨大的天幕之下，满脑子的问号：百岁，也算寿星？？

这要是在他们的时代，百岁确实挺长寿的。毕竟刘彻自己也是享年六十九岁。

但是两千年后还是如此——

这无论如何，也说不过去吧？！

在更早的春秋战国时代。

有人刚在路边摊上买了诸子百家系列的著作，正在阅读《庄子》的盗跖篇。

良好的纸质，书页写着——

“人上寿百岁，中寿八十，下寿六十。”

目光从《庄子·盗跖》上移开，此人又望向迢遥的天幕，顿时，陷入深深的沉思。

敢情，你们百岁也是长寿？

你的寿命我的寿命，仿佛都一样。:d

相比于农业、工业方面的突飞猛进，他们突然觉得，后世的寿命也没有多大改变……

齐威王、齐宣王、燕昭王等人，此刻同样是痛心疾首、痛彻心扉、痛哭流涕。

怎么回事！大家都以为至少有几百岁！

黄帝曰：上寿百二十，中寿百年，下寿八十。

凡人有三寿，应三气，

太阳、太阴、中和之命也。

齐桓公、宋襄公、楚庄王、秦穆公、晋文公、吴王夫差、越王勾践等人，

亦是齐刷刷、直勾勾地看着天幕。

这、这不可能吧！！

同一个念头在无数人的心中升起：什么百岁寿星啊？寡人一定是听错了！！

难道上古才是最强的吗！！

无数道目光所及的天幕之上，

在天音娓娓道来的同时，徐徐展露出郑集教授提出的“长寿十诀”文字版——

1.思想开朗，乐观积极，情绪稳定。

2.生活有规律。

3.坚持体力劳动和体育锻炼。

4.注意休息和睡眠。

5.注意饮食卫生，切戒暴饮暴食。

6.严戒烟，少喝酒。

7.节制□□和不良嗜好。

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