手机浏览器扫描二维码访问
第132章 痔疮区（第2页）
小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！
孔最穴还有两个特点，可以用“急”和“通”两个字来概括。“急”就是能调理本经循行部位及所属脏腑的急性病症。“通”就是能开瘀通窍，刺激这个穴位，人体相关部位就能达到通畅的目的。所以刺激孔最穴可以缓解痔疮带来的疼痛，一般艾灸10分钟左右就有效果。
按摩的时候，用大拇指指腹按住孔最穴，这时候能感觉到穴位局部酸胀疼痛，然后以穴位为中心，保持一定的力度，轻柔地旋转按揉。按揉36次算1组，一般交替施治3到5组就行，按摩时间在2到3分钟之间。
也可以取6根牙签，用橡皮条绑好，然后用牙签尖端连续扎刺穴位。要是感觉刺激太强，就用圆头部分。这种方法能取得和针灸差不多的效果。
再来说说承山穴，在《玉龙赋》里有句话：“长强承山，灸痔最妙。”这里提到的承山穴，在人体的小腿后面正中，委中穴与昆仑穴之间，当伸直小腿或者足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处就是。
承山穴属于足太阳膀胱经穴位，艾灸这个穴位能降低直肠的瘀血，促使痔静脉收缩，不管是内痔、外痔还是混合痔，都能调理，消炎、止痛的效果那是杠杠的，是调理痔疾的经验穴，被历代医家所公认。
而且这个穴位还有理气散滞的功能，能改善大便秘结。要知道，避免便秘可是防治痔疮的重要措施，所以得了痔疮，一定要按摩艾灸这个穴位。
接下来咱们再聊聊怎么预防痔疮。
首先，要控制危险因素。痔疮的一般预防措施就是要控制好那些危险因素，比如戒烟戒酒，多运动运动（包括提肛运动），保持心情舒畅。别老是长时间坐着，对于那些每天需要长时间静坐的人来说，可以用透气的坐垫，减轻一下局部的压力。来，咱们一起做一组提肛运动，放松身体，深吸一口气，然后收缩肛门，就像把肛门往上提一样，坚持几秒钟，再放松。多做提肛运动，不仅能预防痔疮，对痔疮手术后的恢复和整个盆底肌肉（直肠和泌尿系统）的恢复提升都有意想不到的效果哦！
其次，要改掉不良的排便习惯。这可是预防痔疮的重要一招，别久蹲、久坐，上厕所的时候别“一心二用”，别一边看手机、读书一边排便，这样会延长排便时间。也别太用力，因为长时间处于排便姿势或者过度用力，很容易增加肛周局部血管的压力，导致扩张瘀血。
还有，要保持营养均衡。每天要保证营养和液体的平衡，多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，像苹果、香蕉、橙子、西兰花等等，减少咖啡、浓茶这些辛辣刺激食物的摄入。
最后，要注意保持肛周清洁。及时就诊治疗长期便秘、前列腺增生、肛周感染、结直肠息肉等疾病，保持大便通畅和规律。便后要从前往后轻柔地擦拭肛门，如果是盆浴或者蹲位，用淋浴喷头冲洗肛门会更好，这样能把肛周残留的粪便清除干净，也能避免因为反复多次擦拭而导致皮肤破损。擦拭后给肛周局部按摩一下，还有助于促进肛周黏膜的血液循环呢。
接下来，咱们重点说说痔疮区。
痔疮区在双小腿胫骨内后侧下端点处。按摩的时候，可以用拇指下推滑法或者点揉法。
肛门内外及周围长的疮节就叫痔疮，肛门内长的疮叫内痔（直肠内的疮或者静脉曲张群也叫内痔），肛门外的疮叫外痔。这个地方是兴奋肛门副交感神经的反射区，能够抵制交感神经的兴奋，可以治疗因为交感神经兴奋引起的便秘、宿便、排便困难还有痔疮病。如果肛门和痔疮这两个反射区同时按摩，还能够协调肛门括约肌的功能，让它恢复健康。
比如说，有个大哥因为工作原因，老是在办公室坐着不动，又喜欢吃辣的，结果得了痔疮，疼得他坐也不是站也不是。后来他听了医生的建议，改变了生活习惯，每天做做提肛运动，还经常按摩痔疮区，慢慢地痔疮就好多了。
再比如，有个大姐平时上厕所喜欢玩手机，一蹲就是半天，结果也得了痔疮。她调整了排便习惯，多吃蔬菜水果，还坚持按摩痔疮区和艾灸穴位，痔疮的症状很快就减轻了。
总之，痔疮虽然让人烦恼，但只要咱们了解了它，做好预防和治疗，还是能够把它制服的。
就像有个笑话里说的，有个人得了痔疮去看医生，医生问他：“你这痔疮是内痔还是外痔？”他一脸迷茫地说：“我也不知道，它也没告诉我呀！”虽然是个笑话，但也说明了咱们要多了解痔疮的知识。
好啦，朋友们，关于痔疮区咱们就聊到这儿啦！希望大家都能远离痔疮的困扰，让身体健健康康的！
喜欢清华足道请大家收藏：（）清华足道
刚被退婚，摄政王连夜进宫求赐婚 重生后，陆夫人她要给崽崽换爹了 意外中奖后，爱情也跟着来了 别算了活爹！给你跪了还不行嘛 重生：仙尊归来 绑定微信，我能查看好友微信记录 觉醒系统金手指种田御兽 重生八三：追求成功人生 公主权倾朝野，鱼塘挤不下了 伸什么冤，全拉出去斩了 渡劫失败，我数千年后才投胎转世 我身价上百亿，你让我打职业？ 震惊！我雷尊刚重生被邀惊悚游戏 异界开局获得琦玉之力 平凡如你我 特摄：我，贪欲者，欲望成神！ 权力巅峰：从退伍后当教官开始 朕只想做个昏君林止陌夏凤卿安灵熏全集 24向爱而生 深宫步步谋
我是谁？郭其麟他师爷！
林白重生90年代，成为余谦师叔郭德刚生日当天，德云内乱眼看德云社内部乌烟瘴气，林白摇扇出现宣布成立白日阁头场演出后，网友们相当兴奋林白这是要给郭德刚架空啊！抢儿子，抢地盘，抢搭档，乐死我了，头一次见敢这么跟郭德刚对着干的人。只能说小伙子很有勇气！你们懂个屁，论辈分林白比郭德刚大，郭德刚还得管他叫大爷！...
代号刀锋
爆，其实是一件很简单的事情，比喝水难一点。爆，其实是一件很简单的事情，大家都明白的。爆，其实是一件很简单的事情，就是爆菊花嘛！...
都市传奇之风云再起
关于都市传奇之风云再起讲述了小镇少年叶尘的传奇人生。叶尘出生于宁静的小镇，自幼对中医满怀热忱，跟随老中医学习医术，还痴迷武侠暗自习武。然而，叶家因遭人陷害而没落。一次意外，叶尘获得神秘古籍，从中发现家族没落背后与一个神秘组织相关，复仇的种子就此种下。为了家族复兴和探寻真相，叶尘毅然前往大都市。初来乍到，他历经挫折，却凭借精湛的中医医术在一家大型医疗机构崭露头角，还结识了一群挚友。期间，他偶然救下富家千金林晓萱，两人情愫渐生。叶尘在都市中不断打脸权贵，还参与盗墓探险，获取了与神秘组织有关的重要线索。在追寻真相的过程中，他遭遇家族联姻的困境，同时也逐渐揭开当年家族被陷害的巨大阴谋。面对神秘组织的疯狂报复，叶尘在朋友和林晓萱的帮助下绝地反击。成功复仇后，叶尘让家族重振声威，与林晓萱修成正果。他开办中医学院传承医术，成为江湖传奇。但平静不久，新的恶势力崛起，叶尘再次挺身而出，最终成功守护都市和平。这部小说融合了盗墓中医武侠复仇打脸等元素，展现了叶尘从小城镇到大都市的跌宕起伏的人生历程，以及他在爱情家族正义之间的抉择与坚守，是一部充满热血与温情的精彩之作...
我的末日愿望清单
末日降临，丧尸遍地。郑循意外发现只有自己能免疫丧尸攻击。于是决定好好享受这份无期限末日假期，去完成属于自己的愿望清单。1买一个生日蛋糕。（顺便让恶女同学做棍选√）2秉持科学精神钻研丧尸奥秘。（需要身躯完好的丧尸可供探索，如果加上漂亮这一点就再好不过了√）3谈一场你情我愿的甜甜恋爱。（如果表白不接受，就算变成漂亮女丧尸什么的也绝对不能放过√）4亲自动手尝试做美味佳肴。（中餐的话肯定不能少了白面馒头，西餐绝对不能少了松软面包。√）5拥有八块腹肌人鱼线。（尽情开始自律，挥洒汗水吧。√）6戴着头盔骑着心爱的小摩托逛大街。（随机找小姐姐，开展社恐训练。√）本书又名末日枭雄丧版给她爱半岛贴合消逝的圣光僵男style...
真千金她又美又飒
前世的沈晞一心渴望得到亲情，却被假千金鸠占鹊巢，害她断了双腿，坏了双手，容貌尽毁，身患绝症，饮恨而终。重生回来的沈晞，一纸合约买断亲情，与苏家断绝关系，所有人都等着看她笑话。不久之后。假千金云七编剧的新剧，我一定要当女主！豪门母亲把这个叫采尼的设计师给我挖过来，做我的席造型师！豪门大哥找到这个L，不管用什么办法，都要让她为我所用！豪门二哥三顾茅庐，一定要夕夕老师答应为我写歌！豪门三哥这个综艺我非去不可，找他们的制作人！沈晞笑实不相瞒，以上都是我，求而不得的感觉很棒吧！所有人都以为沈晞是个被豪门抛弃的小可怜，直到有一天，华夏第一豪门傅家历经千辛万苦，终于认回了他们走失的亲妹妹。国际巨星a云七这是我妹。医届巨擎a采尼妹妹，亲的！全球顶级制作人a夕夕这是家妹，多多指教。沈晞泪流满面，活了两辈子，才找到真正的家人，你们这么牛逼，上辈子干嘛去了？世界富a沈晞正式介绍一下，这是吃瓜群众震惊体这是你妹！世界富滚，这是我老婆！...
综漫：一身懒癌的魔王大人
关于综漫一身懒癌的魔王大人我是叶萧，正如你所想的一样，我穿越了，一睁眼就在一个一片碧蓝的地方，然后就有一个自称的女神说什么送自己到综漫世界，让自己成为魔王什么的。我本来还想拒绝的，魔王什么的，听起来就很麻烦，好在基础的穿越者福利能让自己能够快乐地宅下去。然后我就真香了。不对，这不是个日常世界吗？谁能告诉我那些个从书里跑出来还有那种身上冒着数据流的怪物是什么啊！！！为了让自己能够持续自己的阿宅生活，叶萧决定用那所谓的魔王的力量去解决一下，毕竟麻烦是一回事，但是有的麻烦事是必须要去做的抱歉啊各位，你们打扰了王的休息，请安静一下吧...