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第265章 内踝尖穴 内踝尖穴具有清热解毒的功效（第1页）

朋友们！今天咱们要一起来探索一个神奇又有趣的穴位——内踝尖穴！这个内踝尖穴啊，就像是身体里隐藏的一个健康小法宝，有着让人意想不到的神奇功效！

内踝尖穴可非同一般，它属于经外奇穴，还有好多有趣的别名呢，像踝尖啦、吕细啦。而且它有清热解毒的强大功能，经常按摩这个穴位，对治疗牙痛、小儿重舌、扁桃体炎等相关疾病那可是有特效！

咱们先来瞧瞧它名字的由来。内踝尖，这名字听起来就很形象吧？内，就是内外的内；踝，指的是踝关节部；尖，当然就是骨之突出部啦。内踝尖，顾名思义，就是内踝最突出的那个点。这就像是身体给我们留下的一个小标记，告诉我们这里藏着健康的秘密。

内踝尖穴的位置也很好找。在足内侧面，内踝的凸起处就是啦！

为了更清楚地找到它，咱们来看看详细的定位。有小腿十字韧带在这儿呢，在胫骨前肌腱与趾长屈肌之间，其下还有拇展肌。

《快速取穴彩色图解》来帮忙！正坐垂足或仰卧位，内踝之最高点处就是这个神奇的穴位。《针灸大成》里也说了：“二穴。在足内踝骨尖上是穴。”

接下来，咱们好好聊聊内踝尖穴的作用与功效。

穴位解说这可得好好说道说道。《针灸大成》里提到：“治下片牙疼，及脚内廉转筋。”

想象一下，您要是牙疼得要命，或者脚内廉转筋疼得龇牙咧嘴，这时候内踝尖穴就像一位神奇的救星，能帮您缓解疼痛。

按摩内踝尖穴那好处可多啦！它能缓解治疗牙痛、小儿重舌、扁桃体炎等。而且，它还有清热解毒的功效，就像是给身体里来了一场清凉的小雨，把热毒都给浇灭了。

内踝尖穴还有不少神奇的方例呢！

比如说脚内廉转筋，这时候可以艾灸内踝尖穴，再配上三阴交穴、照海穴，就像是派出了一支健康小分队，一起把病痛给赶跑。

要是牙痛，内踝尖穴再加上颊车穴、合谷穴，那效果简直杠杠的，就像给牙齿来了一场止痛大作战。

还有白虎历节风痛，艾灸内踝尖穴和外踝尖穴，就像是给疼痛的关节来了一次深度的疗养。

内踝尖穴能主治的病症也不少，像脚内廉转筋、诸恶漏、小儿不语、霍乱转筋、牙痛、扁桃体炎等等。

咱们来看看和内踝尖穴名字相关的有趣事儿。

我们搜索别有病网针灸穴位库发现，以“内”命名的穴位还真不多，涉及到了2条经脉的2个穴位，还有4个经外奇穴。

胃经上有个内庭穴，心包经上有个内关穴。这两个“内”字的意思还不太一样呢！经外奇穴里还有内迎香、内膝眼、内踝尖、里内庭。大家注意啦，12正经加上任督二脉，以“内”命名的穴位就只有胃经的内庭和心包经的内关。内庭的“内”和内关的“内”含义不同，而经外奇穴的“内”大多是从人体相对位置来说的，只有内关穴的“内”是真正指人体内部，特别是心脏。

再说说以“踝”命名的穴位，有两个都在经外奇穴上，就是内踝尖和外踝尖。

还有以“尖”命名的穴位，全在经外奇穴上，而且都在所处部位的凸出端，是不是很有意思？像头顶部的耳尖，上肢部的肘尖、拳尖，下肢部的内踝尖、外踝尖。

说到内踝尖穴，还有个很重要的事儿，就是它能缓解小腿抽筋！

很多人都有过抽筋的痛苦经历，年轻人运动过度可能会抽筋，中老年人肝血不足的时候也容易抽筋，特别是睡觉的时候。为啥呢？因为“卧则血归于肝”，本来气血就不太足，睡觉的时候气血又跑去肝脏解毒了，四肢上的气血自然就少了。肝主筋，没有足够的气血滋养筋腱，抽筋就发生啦！

内踝尖穴虽然不在肝经的正经14穴上，但是它离肝经的中封穴很近哦！中封穴可是有养肝血的功效。所以刺激内踝尖来缓解抽筋，其实就是把肝血引到小腿上，小腿气血充足了，抽筋自然就缓解啦！从这个角度说，它缓解的抽筋主要针对中老年人。

不过啊，要是在足球赛场上抽筋，还是向心方向压大脚指效果最好。我自己有时候睡觉时抽筋，也是用这种压大脚指的方法。

除此之外，还有个穴位能治小腿抽筋，就是位于小腿肚上膀胱经的承山穴。抽筋的时候，这个地方会疼得很明显，按揉它能缓解疼痛。

但是，真正用内踝尖来治疗抽筋的情况，可比上面说的两种方法（按压大脚指和按揉承山穴）少得多。而且内踝尖上没啥肉，按摩时间长了，很容易把皮按破。所以大家一定要注意，如果感觉这个穴位敏感，就适度按摩；要是没啥感觉，一旦抽筋，还是用前面说的方法比较好。

咱们再来说说穴位疗法及注意事项。

《针灸大成》里说要灸七壮。

内踝尖穴位配伍也有讲究。内踝尖穴配上颊车穴、合谷穴能缓解治疗牙痛；内踝尖穴配上三阴交穴、照海穴能缓解治疗脚转筋。

按摩内踝尖穴的手法也不难。用大拇指指腹微用力按揉3-5分钟，每天坚持按摩，可以缓解治疗腓肠肌痉挛、牙痛、小儿不语等病症。

艾灸内踝尖穴也不错！用艾条温和灸治内踝尖穴5-10分钟，一天一次，可以缓解治疗小儿重舌、扁桃体炎、牙痛、脚气等。

比如说，有个大叔晚上睡觉的时候小腿抽筋，疼得他直叫唤。后来他听说了内踝尖穴，就试着按摩了一会儿，还真的缓解了不少。大叔笑着说：“这个内踝尖穴真是太神奇了，救了我一命啊！”

还有个小朋友得了扁桃体炎，嗓子疼得吃不下饭。妈妈给他艾灸了内踝尖穴，没过几天，小朋友的嗓子就不那么疼了，又能开心地玩耍了。

总之，内踝尖穴就像是身体里的一个小宝藏，虽然不太起眼，但是在关键时刻能发挥大作用。大家一定要记住这个神奇的穴位，学会利用它来保持我们的身体健康，让我们的生活充满活力和快乐！

好啦，关于内踝尖穴咱们就聊到这儿啦，希望大家都能通过它收获满满的健康和幸福！

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