手机浏览器扫描二维码访问
“Onemore,Onemore……”
穿着训练服的熊奔,一脸紧张地盯着正躺在平板凳上卧推的陈秀。
从杠铃两侧各三个20kg的配重片来看,他的紧张,似乎也可以理解。
但是,陈秀攥紧杠铃青筋暴起的双手,却稳稳当当的将这个杠铃给推了起来,并成功放回架上。
“呼~~,大熊,每边再上2.5kg。”
陈秀一边坐起,一边示意熊奔继续加重。
此时,杠铃的重量已经去到了140kg,每边再加2.5kg,那就是145kg,约等于陈秀体重的两倍。
体校出身的熊奔,显然也知道这意味着什么:“老大,还是做三个的极限组吗?”
“嗯,待会第三个的时候,你保护一下。”
陈秀对着熊奔点了点头,同时也给自己上了道保险。
平时,他跟着熊奔健身的时候,正常卧推重量是90kg,极限组120kg。
系统给予的身体机能10%加持,作用到了每一块肌肉的力量、耐力上,像卧推、硬拉这种复合动作,是需要全身肌肉都在协调发力的,所以绝对力量的提升远不止10%......
至少140kg,推三次,陈秀感觉自己仍有余力。
拆解完护腕,陈秀去到一旁桌子上,看了眼已经落子的魏讽,然后盯着棋盘上势均力敌的黑白子,沉思了10秒。
“哒!”
一记黑子,打入白棋中间围出来的大空。
魏讽盯着这手棋,先是脸上一喜,准备断其向上的归路,但下一秒,他又注意到了自己左侧包围的漏洞,一时进退两难起来。
围棋的奥妙在于,你包围对手的同时,也会暴露自己的更多缺点。
陈秀这手算是把魏讽布局的不足之处,给集中引爆了出来,让他直接愣在了原地。
“老大以前没这么厉害的,上次下围棋,我还要让他一子……难道这段时间,他请了老师?”
魏讽心里腹诽不止,捏着棋子的手,显得犹豫不决。
“你慢慢想。”
扔下这句话,陈秀走到深蹲架,扛着180kg的杠铃,直接开始蹲了起来。
三次结束,每边再加5kg!
借着休息的间隙,陈秀又跑回来跟魏讽继续对弈,然后再去进行体能、敏捷性的测试,回来又下棋,如此循环往复……
在经历一整套体能、力量、敏捷、思维的反复测试,陈秀终于在开始训练后的1个半小时,达到了身体上的极限。
“呼~,呼~~”
陈秀呼吸粗重的坐在椅子上,盯着已经下到180手的棋局,没有再让魏讽去落子。
“现在投降,你输10目。”
“嘶~~,你这……”
魏讽面露纠结诧异地去检查棋盘,数来数去,最后将棋子放下,无奈认输。
看着额头汗珠涔涔直冒,头顶好似有热气在升腾的陈秀,魏讽转头去跟熊奔对视了一眼,彼此都在对方眼底看到了惊讶。
然后,性格更加跳脱的魏讽,率先向陈秀表达了自己的疑惑。
“老大,你怎么一下子变得这么猛了?这训练量都赶上大熊了,棋力……啧,我可是考过5段的!”
“呵呵,你们就当我这段时间请了个老师吧。”
说完,陈秀仰靠在椅子上,将手伸向熊奔。
总裁不开心 被贵妃配给太监当对食后 谁还不是小公举 武侠网游:比武穆念慈,黄蓉急了 孩子谁爱生谁生我勾帝心夺凤位温云眠君沉御温乐嫣 乱世修仙,从当兵发媳妇开始 为了生存猫猫决定关尼尼免费阅读 长生,从选择海克斯强化开始 终焉巨神 深圳,没有勇气再说爱2 你开始了运动番RPG 疯山锁春 末世:精神陷落后 周少坑妻有一手 首富公子?呵,我爹一把手! 咬春潮 我和渣攻的白月光跑路了 被疯狗一天咬死八百回 太傅大人,夫人又爬墙了 都是恶女了,为所欲为不过分
本书简介正版专属番外放送中,福利番外当前进度15w字,感谢支持正版!文案一原以为人死如灯灭,再睁眼却已经到了异世界。您可真好看啊。路边随手捡到的骷髅头感叹道。斯科特对此嗤之以鼻,把骷髅头重新塞回了土里自己还是原来的脸,那长相究竟有多平凡他还不知道?但他却未曾想,这样的言论遍地都是你要是再早生上许多年,恶龙抢走的就不会是公主了。这是神明才有的美貌,你一定是个好人!越是在强大的生物眼里,他的长相似乎就越好看。斯科特不堪忍受,索性披上黑袍和巫妖为伍,一群骨头架子总不会有什么审美了吧?死亡之神在上,这是何等美丽的骨骼啊!雪白的骨头却纷纷为他的到来唱起了赞美歌。文案二最近大陆上似乎流传起了勇者的故事?面前的人小心翼翼地回答道勇者?勇者不就是您吗?斯科特看了看自己手上的法杖,忍不住陷入了沉默谁家勇者会是个亡灵法师?难道我们不是勇者小队吗?他法杖上的三颗骷髅头抗议道。我是皇宫的骑士。最大的那个语气冷静而克制。我是尊贵的全系法师。中间的那个傲慢的姿态十足。我?那我是牧师!最小的那个连骨头都泛着圣洁的金光。而你,是预言中最伟大的勇者。他们异口同声。斯科特这片大陆还是毁灭吧,没救了。主角是真正意义的勇者,本文从头到尾无cpwb有有有有个妃妃阅读指南1我流异世界冒险征程,含学院竞赛异族等多类升级流要素。2请勿将现实代入异界规则3本文重要配角也都是无cp!4剧情经过较大调整,看了盗文的请不要来询问剧情为什么对不上,放过彼此的情商。5先剑后法,文案剧情出现不会太早,主要在于冒险而非战斗,请耐心阅读。已授权律师事务所维权,如不想引起法律纠纷,请盗文者自重。↓—↓—↓预收身为npc的我被迫转职(全息)因为太想做剑修所以天赋全点炼器了指路专栏求收藏!一觉醒来,伊里斯发现自己的世界好像有哪里不太一样。最先不对劲的是自己养的小宠物,它那尖尖的脑袋上突然多了一串密密麻麻的血条。在宠物惊恐的目光下,伊里斯还没来得及做些什么,灵魂就被拉扯到了另一个地方。那里的人只穿着一件粗布袍子到处跑,还拿着木棍想要和村口的野鸡单挑,怎么看怎么奇怪。叮!欢迎来到神谕大陆onlie!请玩家输入名字3,2,1。检测到玩家积极性不高,贴心随机中随机姓名伊里。随机身份人类牧师伊—本大陆传奇法师—里斯?—牧师,身板脆攻击低。在大部分全息玩家眼里等同于孱弱的奶妈,以及只会加buff的挂件。直到有一天,有个人族牧师拎着他的祈福杖,单枪匹马地杀进了困着玩家们最久的副本毁灭之塔里。凶残的巨龙嗷的一爪子下去,牧师身上的盾不堪重负,被迫瘦身一毫米。巨龙???牧师(和善)打完了?那现在轮到我了。巨龙!!!我最初的动力只是想回家休息来着。我也不知道为什么最终反派没在毁灭之塔里。也许他忽然跑去转职了吧?↓↓因为太想做剑修所以天赋全点炼器了↓↓试剑台上,一位仙风道骨的白衣女修负手而立,淡淡地眺望远方。我这辈子,最想做的就是执剑走天涯,做一名傲骨铮铮的剑修。结果我只做好了剑修的一半。呃剑?小师弟探头探脑。很好,你找我委托的武器另请高明吧。师姐您就是天下第一剑修谁不承认我跟谁急!因为剑修最大的开支都在自己的老婆剑上,容许决定不让中间商赚差价,自己打剑自己练。结果却一不小心点错了天赋点。她打造出了天下无双的神剑,但却连把它提起来都做不到。不过没关系,她的神剑会自己走神剑嘛,会自己走路不是很正常?会走路的神剑挑战遍了天下剑修,拢共五百二十一场毫无败绩,将那世间最强剑修的名号硬生生夺了过来。天下第一铸剑师的梦想拐了一个大弯,居然就这么离奇地实现了?剑修,修剑。容许想,好像也不用太计较一些顺序的差别?cp天下第一铸剑师x天下第一神剑勇者他说只想求生勇者他说只想求生有妃魔蝎小说...
女强爽文,清冷感,无cp,无男竞女竞,多世界,救赎,不悔三观,随心所欲。第一个世界相比其他世界来说,是新手村,不喜欢大家可以跳过,不影响阅读。看着祂们全部反哺一方天地的君妤,最终选择了入世去看看祂们的延续。她无情无欲走遍世间,却受世间万物所爱。...
本书简介 许喃是一个变装主播,专走萌妹路线,平台账号喃妹他一直做的不温不火,直到某天他突然拥有了一位打榜贼帅的好大哥,pk从来不输,排位,年度赛更是吊打各位一姐一哥,荣登新任顶流。这么义气的哥们儿可不多见。许喃陪玩陪聊,午夜哄睡,一条龙服务到位!好大哥心情不好,他搜刮全网冷热笑话,务必逗笑大哥。好大哥生病,他连夜买药点外卖,隔网也要熬夜陪护。天气冷,叮嘱大哥穿衣,下雨,提醒大哥带伞,饭点温馨问候,生日礼物精心准备,逢年过节仪式感满满。许喃坚信天底下不会再有比他更好更贴心的兄弟!余戌某次手误点进了一个叫喃妹的直播间虽然这女孩子成天喜欢乱撩拨,声称全世界最最喜欢他,对他百依百顺,如痴如狂。但既然非他不可余戌咳,那在一起也不是不行喃妹…掰弯自己也不放过你(直播)全文免费阅读,如果您喜欢掰弯自己也不放过你(直播)几树最新章节,请分享给您的好友一起来免费阅读。魔蝎小说...
囤货百亿穿书后,异世种田养夫郎作家橙核梨完结 文案 双男主主攻1V1双洁 种田空间灵泉逃荒美食经商致富基建 萧戾在末世与围剿自己的异能者同归于尽,死后穿越至历...
关于称霸诸天从娶女弟子开始大弟子天狐女帝师傅,人家怕冷,求暖被窝二弟子九幽魔帝师傅,你若不嫁给我,我就砍你了哦三弟子绝情女帝师傅,缺对象吗?咱俩处处。萧三斤乖徒儿们别闹,我忙着独断万古呢...
关于佛子待尘开,只撩心上人藏娇阁…运洲城最近流传了个大瓜听说云家小姐喜欢上和尚了,周边贵圈的高官公子哥踏破云家门槛,人家也看不上,偏偏喜欢那光顶蹭亮的出家人。夜闯寺庙偷看浴身,吃瓜群众是摆上三天三夜也说不完云家小姐的奇葩行为。云家老爷怒斥逆子简直把我的老脸丢完了。当事人不以为然眼神迷离他即有风花雪月的柔情,也有低眉垂目的慈悲。…连禅房的佛祖也忍不住想要撮合二位。…俊美无双的佛子,手持佛珠忽忆近来荒唐事,不抵万篇佛经文,翘盼天边悬凉月,小僧依旧恋红尘。…他三分讽然,七分薄凉施主…忘了告诉你,贫僧俗家姓名…宇文朔。直到当年旧事重推在世,她…一如既往,随了…他。故事架空,宝子们不要以历史文化考据,谢谢!...