手机浏览器扫描二维码访问
第187章 磨刀不误砍柴工（第3页）
最后就是柔韧性了。
感觉也差一些，做不出各种花式拉杆的动作。
“把瑜伽课给他安排上。”唐森道。
瑜伽可以显著增加身体的柔韧性。
他都18了，再不练就来不及了。
至于协调性，这个其实多增加一些别的运动就行了。
比如一会儿冲浪完，唐森还安排他们玩沙滩排球。
沙子有阻力，想要在沙滩上完成动作，有利于手眼协调，灵活性，还有腿上的爆发力。
当然，也能练协调性。
反正唐森会在一天三练中，填补低强度的娱乐训练。
这不是练技术，是练身体。
只要你动起来，无论任何形式的运动，都会有效果。
在高强度的训练间隙，寓教于乐，放松身心，一举两得。
下午的娱乐时间控制在两个小时内。
3V3的沙滩排球中，姚明成了香饽饽。
他那高度，往网前一站，随便一跳就能完成拦截。
沙滩排球又是一项社交属性拉满的运动，一场比赛打下来，詹姆斯已经和姚明混熟了。
返回酒店之后，竟然还有多余的项目。
享受按摩。
沙滩排球频繁起跳，对腿部是有一定压力的。
郭永林带着徒弟周宏伟上手。
酒店有面朝大海的SPA室，吹着海风，还有水果点心。
詹姆斯爽了。
但随着四点的训练开始，立马享受到了初来乍到的下马威。
这小子身体足够强壮，又年轻，就像去年的布朗一样，身体耐操。
所以一上来，唐森直接把他的训练强度拉满了。
因此哪怕挂着训练效果，詹姆斯依旧被训了个死去活来。
“唐，这小鬼挺勤奋的。”
多诺万也在训练馆帮忙，训练间隙，对唐森道。
不叫苦，足够勤奋。
唐森微微点头，注意力还是在加内特身上。
加内特是有野望的。
他在狼队拿到了史无前例的高薪合同，年年夏天，明尼苏达的媒体都得把他这份合同拎出来批判一番。
说就是因为这份合同，才导致狼队年年没有薪资空间去引进好球员。
偏偏加内特又没有带队打出足够好的成绩，来证明自己对得起这份大合同。
所以他憋着劲儿想要提升自己。
哪怕唐森开出了这么高的收费，他也毫不犹豫的过来了。
他来到训练营之后，唐森还是老样子，问他想怎么提升自己。
他的回答一如麦迪般简单，反正就是要变强，越强越好。
情深缘浅 老牛记 网游之故乡 仙灵成长录 宁姜京辞心机美人纯且娇错撩大佬软了腰 投降不算太早 那是我为你留的灯 红色玫瑰 淮梦旧曾谙(NP古言江湖) 姜虞月谢景澜重生改命嫁禁欲侯爷享幸福人生 宣姝裴珩惑东宫娇娇逃跑后太子发疯啦 浓精浇灌小白花 难定义关系[青梅竹马1V1] 一穿越被迫嫁人怎么破 宋飞徐薇都重生了谁还扯你啊 学长，我错了！ 暗恋我前男友的男孩子跟我表白了 迟来的爱(GL) [西游]我是唐僧他爸 仙人球娘娘不好惹
小仙下界整治恋爱脑
关于小仙下界整治恋爱脑在月老神庙，有一只独角仙和一朵清心蕊瑶花，一朝得道，只为化形成仙。然而，世事无常，小花不幸破坏了凡间的姻缘，被罚下界斩五段孽缘，独角仙也被其牵连。本以为，他们只要斩断了五段孽缘就能重新回归仙界。然，这一切从一开始就是某些人的阴谋算计，小花被一步步带入，早已为她编织好的陷阱此书虽然带有玄幻色彩，但更多的是让读者看到五段不同的爱情，由相识，相知，直至走散…的全过程。（也许你会发现，这些故事就在你身边，又或许你也曾经历过这些。纸短情长，就介绍到这里，如果喜欢此书，我很乐意看到你的评论。）...
关于我会祸国殃民这件事
关于关于我会祸国殃民这件事梅若林是大妖王转世，一出生就因为不是父亲想要的儿子，受到家人厌恶千方百计想弄死她。她将计就计，远走他乡建立自己的势力，谁知，还没长大呢，就因个人魅力太强，一路吸引身份尊贵的绝美男子跪下与她私定终生。后来，十国皇帝是她的狗腿子，黑白两道的世家暗帝是她的侍妾，美艳天仙的圣灵大人红着眼，如小鹿般求她垂怜，四海神兽化为妖娆美人只为得到她的青睐，事情的发展越走越偏，美人们为了得到她的注视开始不择手段，她却闲庭野鹤，隔岸关火。后来，她那不要脸的爹看到她一身雍容华贵，欢天喜地来认亲时事情越发的好玩了。...
盗墓之敲棺
我叫曹傩送，没想到第一次敲棺就碰见这种情况，二爷说这个斗太凶，我们，可能出不去了...
高武：吾既修罗，杀戮成神
关于高武吾既修罗，杀戮成神灵气复苏，妖兽肆虐，更有天外来人在觊觎着这个美丽的蓝色星球。青年孟夏在成年之时意外觉醒了战斗类最低级的F级职业作为能力最差，战斗起来还敌我不分的废物职业，孟夏在学校里受尽了白眼。直到高考的三个月前，他相依为命的母亲被那个人渣父亲后杀死后，心中暴虐的杀意与废物职业形成了共鸣，潜力从最高B级，提升到了无限！！！！！为了得到更强的力量，不惜一切代价，哪怕是付出生命！哈哈哈哈彻底疯狂吧！...
末世曙光：重建文明之路
关于末世曙光重建文明之路新作品出炉，欢迎大家前往番茄小说阅读我的作品，希望大家能够喜欢，你们的关注是我写作的动力，我会努力讲好每个故事！...
我有一座藏武楼
九阳神功力拼嫁衣神功，究竟孰强孰弱？燎原百击直面天外飞仙，谁可当世称雄？神州大地，山河之内，主宰一切的，只有武功，也只能是武功。段毅来到陌生而又熟悉的...