手机浏览器扫描二维码访问
第一千五百六十一章 姐姐们的练习生生涯（第1页）
昨晚因为是刚刚入驻，晚饭是入驻后的集体聚餐，所以并没有按考勤标准进行，不过从今天，也就是7月13号这天开始，姐姐们的练习生生涯就会正式开始了。
最先开始的就是集合，参加上午的拉伸基础训练，在训练完后进入一天体重最轻的那个时段后，才会给你检测评估你的所有体脂数据，然后给你做一份练习生档案，开始进行身材管理方面的考核，避免某些人偷奸耍滑。
为了使练习生日后成长为能够自如应对高强度演出和繁忙日程的全能偶像，成长为能够坚持永远以最好的状态来面对大众的优质艺人，充足的体能储备是实现这一切的基本条件，因此体能训练是练习生涯乃至出道以后都至关重要的训练部分。
身材管理可不单单只是看你的体重，甚至体重太轻肌肉含量太差，还会要求你增重，补充身体所需的膳食纤维，达到一个较为合理的水平。
这点在诸葛大力负责的严苛组是最为明显的，直接就是按女团爱豆的标准考核，不像另外两组那么马虎随意。
练习生之所以称为练习生，就是除了练习二字，再也没有其他任何可以走捷径的选择。
一遍又一遍、一天又一天，单调由枯燥的训练，不断地强化自己的身体机能跟各项基本功，这点跟自己私底下随便练练可是完全不同的。
宽松组只是练得时间比较短，每天就五个小时，但在内容上可没什么分别，在训练期间不合格也一样是会被扣考勤分的，最重要的是这些丑态可都是会播出去的，不然算哪门子的真人秀节目？
“这也太严格了吧，还好没有选严苛组，每天十小时？疯都疯了，孟孟，你们当初不会也是这样的吧？”
别看孟子义现在也已经是晋升为“姐”字辈，走哪儿都被孟姐孟姐的叫，古力娜扎可是华娱圈首个奥斯卡影后，也是唯一一个，别说孟子义了，除了几个乾姐姐外，近乎都是别人称呼她娜扎姐，哪怕是出道早她十几二十年的前辈也都一样，这是咖位上的天差地别。
孟子义之前是靠着一档叫做《五十公里桃花坞》大火（因为浪姐被截胡了，所以湖南卫视提前制作了这档节目），原本只是被里面的人调侃为孟姐，结果现在都在这样叫，是意外成为了姐字辈，靠着“孟姐”这个爱作的傻大姐人设圈粉无数。
不过孟子义可不敢在娜扎面前耍大牌，是非常老实地回道：“都一样，练习生都是这样的，每天就是各种各样的基本功训练，开始确实是很累人，慢慢习惯就好了……”
一开始孟子义还没反应过来，然后很快反应过来，娜扎之前不是当过明星学姐吗？她怎么可能会不知道……这些姐姐们是真的很会演。
类似的情况自然也发生在其他的战队，有些是真的，有些却是在演，不过身材管理这方面，这一次参赛的所有姐姐是出奇的靠谱，近乎只有偏瘦需要增重的，就没有超重需要减肥的，毕竟这都是当打之年的一线超一线女星，自然是不可能在身材管理上出现太大的问题。
四大评委自然是点评起了42位姐姐们的体脂数据，重点批评了几个太瘦的，虽然女明星因为工作需要肯定不能太过丰满，一般都会低于正常标准，但太瘦也不是什么好事，至少在女团这一领域是非常严重的一个短板，是无法胜任很为关键位置的，例如主唱跟主舞，包括一些难度系数偏高的动作。
第一个被找上谈话的就是唐嫣，然后是身为队长的迪丽热巴，因为这本身是节目的一部分，同时也是在宣传一种健康美的正确导向，所以是全程录制，会直接播出去的，如果热巴后面不能有效调整，是很有可能会被剥夺队长职务。
李万姬：“我以前也有段时间很瘦，身体很多问题，这不是什么好事，尤其是做为一名合格的女团成员来说。
虽然20-25%的体脂率都算是正常，女艺人适当的可以低于正常水平，但18%是条红线，而你现在只有16.7%，肌肉仟维含量也低于正常人的最低水平，看似没什么大问题，其实对身体的伤害很大，你现在的情况并不具备适应这种高强度训练的基础。
所以你会被下放到增重组，进行体能体脂方面的身体恢复，无法接受正常的体能基础训练，在后面竞演曲目竞拍之前，你依然无法恢复到正常水平，你的队长位置就只能说抱歉了，肯定是要换人的，而且也无法担任主舞之类的重要工作。”
迪丽热巴是真没想到会这么严苛，自己体脂很低偏瘦的问题热巴自然是清楚的，主要还是因为之前被很多粉丝网友质疑发福颜值下滑身材走形，压力是真的很大，毕竟她现在可是圈内公认排在前五的超一线女星，正值当打之年。
同样陷入沉思的还有另外七八个类似问题的女星，是做梦都没想到刚刚才开始的女团练习生生涯是直接就面临了如此严峻的挑战，不过压力最大的，还是迪丽热巴这个战队队长，一个不好是真有可能会被更换队长的职务，那可是非常丢人的一件事。
做为热巴经纪人的古丽加娜提是第一时间找到周铉哲反应，周铉哲的态度很坚决：“问题是真的存在，太过了，这样并不好，退赛自然可以，但真正影响的还是自己的身体健康跟未来发展，反正我跟索尼那边都不可能冒险使用身体存在风险的艺人，这可不是什么小事。”
--
家有仙母 禁忌之欲 被迫夺舍的悲催人生 大院里的小子 阳春三月 当世第一清冷俏丽女武者遭到暗算，在洗脑调教后沦为淫乱媚黑母狗，为了大鸡巴将丈夫和儿女全部出卖 海城恶狩行动终极版 天才医生绿帽版 绝刀 世上只有妈妈好 缘起 仙道炼心（情色版） 江湖美妇收集录 蛇吻之一路向西 美母如烟，全球首富 小片警的幸福生活 白小姐的ＡＶ人生 绿色重生，夙愿的实现 回头箭 药控儿媳之改造调教
将军好凶猛
...
我在法拍网捡漏成亿万富豪
安东明在大学毕业前夕，母亲卷走家中所有现金和珠宝首饰失踪，家中别墅被法拍，父亲的印刷厂失火烧死了八人，包括他父亲。从此安东明从一名富二代变成了一无所有的穷小子。当安东明在苦苦哀求大姑借10万元好找个地方安放父亲的骨灰钵，却被大姑驱赶出大门，并说出了一句让让他久久无法忘记的话父亲最后一个单子到底是印刷什么？父亲到...
晏九黎轩辕墨
...
重生龙珠之想超脱的赛亚人
关于重生龙珠之想超脱的赛亚人伊格重生到龙珠世界，成为赛亚人下级战士伊格兰特（茄子eggplant）。伊格兰特很慌。距离贝吉塔星毁灭只剩下十年。主角卡卡罗特出生后，龙珠世界更是没安生的时刻。顶上还有个看心情毁灭宇宙的全王。主宇宙还好，躲起来苟住。万一是平行宇宙，一步一坑。为了不出现消灭你与你无关的事，伊格兰特只能努力修行。好在，重生过来，有个金手指，加上先知先觉，实力还是能快速提升。先定个小目标，常态打超一。不难吧！...
人类皆伟大
吾等，向全人类发出通告。这颗星球从此开始将重生为古老的新世界，人类的文明是错误的，吾等的成长并非正确的答案，因此，我做出了决断，向至今为止的泛人类史发起逆反，世界将再一次充满非人类的神秘已阅，文不对题，狗屁不通！大字报在地上贴就行了，不要发到天上去。这样重要的信件应郑重起草，最好成立一个专门小组，在大会会议上讨论通过。你真诚的（并不）42号。xxx1主隔日更，偶尔日更。2女主是一个暴躁的社畜，虽然每世名字都不一样，但干的工作是一样的指一边骂上司弱智，一边像老妈一样给上司收拾烂摊子。魔蝎小说...
