手机浏览器扫描二维码访问
第180章 锻体之术（第2页）
如果是别人想要洗筋伐髓，苏铭只需一枚洗髓丹就可以轻松搞定。
可贾西贝却不一样！
苏铭对他的期望很高，以武入道，每一步都要脚踏实地，不然稍有差错，都有可能影响到他的道心！
苏铭将这些问题，简单跟贾西贝讲述了一下后，继续说道：“锻体之术，一共分为四个步骤，一是炼皮，二是炼肉，三是炼筋骨，四是炼内脏，等你将这四个步骤都掌握以后，你也就是一名合格的体修了。”
“师父，成了体修是不是很厉害？”
贾西贝一脸好奇地问道。
“那是自然。”
苏铭点点头：“你要是能坚持下来这四个步骤，就算一百个宗师站在你面前，也不够你打的！”
“卧槽！这么牛逼？”
贾西贝一脸激动地说道：“师父，您快传授我锻体之术吧，我的大刀已经饥渴难耐了！”
“好，咱们去后院，以后你就在那里修炼锻体术！”
苏铭说完，就率先出了门，朝着后院走去。
贾西贝连忙跟上。
锻体之术从炼皮开始，炼皮就是要把皮肤内的杂质全都炼出来。
这可不是出点汗就能完成的，而是要靠着自身的毅力，将皮下组织炼到几乎可以燃烧的状态，才能做到逼出皮肤内的杂质。
苏铭将炼皮之法传授给贾西贝之后，便让对方自行修炼，而他则是出门去采购东西去了。
孙亚男靠吸收空气中的灵气，可以补充体能，闭关这段时间不用进食。
可贾西贝就不一样了。
他修炼锻体之术，体能消耗十分大，需要靠食物来补充体能。
并且，他在锻体期间，饭量也会增大，所以苏铭才会去采购东西。
现在黑龙和姜岚都不在家，这种事情只能由他亲力亲为。
索性，距离别墅不远，就有一个菜市场，苏铭溜达着就过去了。
菜市场在一个钢构大棚底下，生鲜区、菜蔬区、家禽区、水产区都划分的很清楚，想买什么东西就去什么区，倒也方便。
快到午饭时间了，菜市场的人挺多，叫卖声、吆喝声、讨价还价声，十分嘈杂，不过却很有生活气息。
苏铭下山以来，还是第一次到这种地方来，感受着这种生活气息，让他的心情变得很愉悦。
就连买东西的时候，他也懒得还价，商家要多少，他就给多少。
不少商家看到他这么豪爽，直接招呼他过来看自家的东西。
当苏铭被一个卖蔬菜的大妈叫到摊位前，看她的蔬菜时，大棚的顶部却突然塌陷。
世界导演之皇 当富二代来银行办业务 我以为我中了无限月读 阴阳道体的我，开局成为女剑仙炉鼎 乱世大道 八零娇女一撒娇，高冷军少领证了 一日三餐 七零大院职工夫妻 路人攻上位合集 男朋友每天都在觊觎我的念能力 快乐肥宅水要伐？ 我真的不想搞事 西国殿下的身后有个半妖哟 万人嫌师娘重生后，全员火葬场 拂晓传奇 三生混沌 救风尘 掌教不才 江湖有刀 监护人是威士忌组
三千收尸军，杀到天下尽归心
关于三千收尸军，杀到天下尽归心穿越大乾成了最底层的收尸人，本想和美丽的嫂子，憨傻的弟弟好好过日子，却遇到北莽扣关，收完尸逃命跑路！遇到女将军问做我的幕僚，一起救民于水火！霸气老王爷问本王收你当义子，救国救民，来日承继本王之王位如何？江湖第一游侠问朝廷已无可救药，与我等一起反了，功成之日，许你裂土封王！李长明摇了摇头没兴趣，这些我都行，不信？我抢给你们看！...
重生1978，从邮电维修工开始
关于重生1978，从邮电维修工开始苏臣重生了，回到四十多年前父亲出事的当天。前世年轻的时候，苏臣是个不务正业游手好闲的小混混，为了一家人的生计，父亲挺而走险，倒卖鸭蛋。这个看起来无足轻重的小事，却被他人无限放大，在连续三天的批斗游街之后，父亲便撒手人寰。在接下来便是自己的入狱，母亲和两个妹妹相继离世，这一切都源于大队支书何雄的阴谋。好在老天有眼，不仅让自己重生了，这一世自己要好好做人，善待家人，惩治恶霸。...
快穿之我靠生子系统变美暴富
文卿卿在备考的时候熬夜猝死了，然后幸运的被生子系统绑定，只要去三千世界里面去给大气运者生孩子，就可以变美暴富。世界一绝嗣总裁VS美艳影后（完）世界二无子兵王VS妙手医生（完）（纯属虚构）世界三女总裁VS大明星（度假篇，纯属虚构，会涉及到韩娱，建议者慎入，请勿上升到个人）世界四作者不太擅长写简介，你们...
星际大佬自带嫁妆求入赘
非娇软女主。男多女少的三角星系，没有精神力的女性才有生育价值。傅一一被渣男和闺蜜背叛后，穿越到这里，成为大佬们竞相追逐的对象。外冷内热的联邦元帅，全心全意的帮助女主。外表温文尔雅的联邦总理，实则是个疯批，自认为只有自己的知道女主的秘密。从小丧母的陆家继承人，一直被父亲纵容着，继母捧杀着，虽然顽劣不堪，但从不乱搞，直...
大小姐她总是不求上进
...
