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李戴仿佛是感觉到汪滨的心理斗争,他开口说道:“汪教练,我看不如这样,你也来试一试我的这种热身方法,到底有没有效果,亲身体会一下。”
“让我也跟你们跳广场舞?”汪滨立刻摇起了头,他觉得自己堂堂一个国乒副主教练,跳广场舞的话有些太没面子了。
李戴却显得非常坚决,他知道,如果不让汪滨亲自尝试一下热身广场舞的话,汪滨肯定不会相信自己的说法。
“汪教练,你要是信得过我,就跟着我们跳一次试试效果。”李戴开口说道。
李戴话都说到这个份上了,汪滨即便是觉得非常为难,但最终还是妥协了。
音乐声响起,汪滨十分不情愿的跟着李戴,跳起了广场舞的动作。
渐渐的,汪滨觉得,自己体表的温度开始上升,肾上腺素也开始快速的分泌起来。
那种暖意在汪滨的全身扩散开来,他觉得自己仿佛是沐浴在夏日的阳光之中。
“前面,摆动,拍手!”李戴的声音响起。
汪滨已经跟上了李戴跳舞的节奏,而且随着李戴的指挥,开始拍起了双手。
此时的汪滨已经融入到了广场舞当中,身体开始不由自主的随着音乐的旋律舞动,弥漫在身上的那股暖流,也开始变得灼热起来。
汗水逐渐的从汪滨的皮肤上浮出,汪滨也感觉出来,自己的身体开始变得活跃起来。
这种感觉,汪滨无比的熟悉,这正是充分热身以后的感觉。
“跳广场舞真的能热身!”汪滨心中充满了惊异。
汪滨年轻的时候也是曾经获得过乒乓球大满贯的运动员,站上过世界第一,当过国乒的“一哥”,所以他对于热身运动自然是无比的熟悉,多年的经验更是让他可以清晰的分辨出,热身到什么程度,身体可以进入到最佳的状态。
而如今,汪滨可以清楚的确认,自己的身体已经进入到最佳的运动状态当中,他甚至觉得,现在拿起球拍来,就是王安山也不是自己的对手。
这个想法从汪滨脑海中冒出来的时候,也让他的心神猛的一阵。
“和王安山比一场?我都退役十几年了,怎么还会有这种奇怪的想法!不对,这是精神上的亢奋,我当运动员时,只有精神状态非常好的时候,才会有这种精神亢奋。自从当了教练以后,再也没有体验过这种感觉了。为什么?为什么我会再次感受到这种精神亢奋?难道是因为这个广场舞?”
汪滨的脸上浮现出了骇然的表情。
就热身而言,让身体活动开来,只能算是完成热身的第一阶段,完美的热身还需要将运动员的情绪也调动起来,让运动员在精神上也处于一种比较亢奋的状态。
然而普通的热身运动,根本无法调动运动员的情绪,试想一下那种喊着“一二三四”,不停的伸胳膊扭腿的热身动作,怎么可能让一个人感觉到亢奋。
所以运动员都需要在训练中或比赛中,逐渐的调动自己的情绪,让自己的精神开始变得亢奋。当然也有部分“多动症”型的运动员,只要开始运动就会兴奋。
而如今,仅仅是通过跳广场舞,汪滨就感觉到了这种精神亢奋的感觉,就仿佛是已经打赢了好几局的比赛,情绪上完全调动起来的效果一样。
“李戴没有骗我,跳广场舞真的能够热身,而且不光身体‘热’了起来,精神上也‘热’了起来!真没想到,广场舞竟然会有这种功效。”汪滨突然觉得,自己仿佛登上了一片新大陆。();
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