手机浏览器扫描二维码访问
第19章 修炼之路一（第2页）
“这个训练科目和强度后续会根据你的身体情况进行调整。”惊云补充道。
“那饭后就开始？”阿枫感觉肚子有点饿了。
“现在就开始，先跑五公里吧，跑完再吃饭。”惊云坏笑着将阿枫拉上了跑步机。
还好，速度不是很快。但即使这样，阿枫咬着牙才坚持完，人几乎虚脱。
这个结果让旁边观看的三人已经生无可恋。知道阿枫菜，但实在没想到会菜到如此无下限。
“之前从没锻炼过的人能跑完就不错了。”惊云安慰着众人。
顺手就将阿枫提溜到大卫生间，果然是可以徒手挤碎瓷杯的人，提着阿枫比提着一个稻草人还轻松。
卫生间的药香更浓郁，正中摆放着一个特大号木质浴桶，装的黑褐色药液，药香正是由此传来。
“退掉身上衣服。”惊云一脸严肃地命令道。
“全脱吗？不合适吧。”阿枫显然内心还有点挣扎。
惊云干脆懒得废话，直接就将阿枫丟进大木桶里。
木桶内药液刚好淹没到阿枫肚脐眼位置，浓浓的药香迅速灌入阿枫鼻腔，刚才的虚脱感竟然隐隐有了恢复之势。
“这药这么神，怎么也不多装点，淹到脖子才好。”阿枫只觉周身畅快淋漓，疲惫感瞬间消失。
“这桶药差不多一百万，多装点，你身体承受不了，等会你就知道了。”惊云提前给阿枫打了预防针。
十分钟后，阿枫渐渐感觉全身开始发烫，原来飘飘欲仙的感觉慢慢变成似有万虫在叮咬，且痛感愈发强烈。
“果然是药三分毒，这话永远没错。”阿枫痛的咬牙切齿，鬼哭狼嚎，几次想跳出来，但都被惊云强行按压在水中。
一小时后，痛感逐渐消失。站起来的阿枫全身皮肤通红，刚才的虚弱感荡然无存，只觉全身前所未有地充满了力量。
只是全身的衣服已经被染成了墨绿色，显然是废了，这下阿枫算是明白了惊云的用意。
“出去吃饭吧，就像抓泥鳅一样，真累，下午换可阳来抓这条泥鳅。”惊云擦拭着身上的水花，自言自语道。
中餐很丰盛，菜式很精美，色香味俱佳，京城来的大厨就是不一样。
药浴后的阿枫感觉自己可以吞下一条牛。
饭后休息半小时，阿枫又投入到紧锣密鼓的训练当中，婻婻三人轮流对阿枫进行指导。尤其是在药浴时间，室内时常传来鬼哭狼嚎，惹得周边邻居不断前来打探情况。
整个训练过程就是在快乐和痛苦中反复煎熬，无数次阿枫都想大喊放弃，十个小目标不要了，让我回去。
但每次话未说完，要么是被按在水中，要么拳脚相加，那叫一个惨。
阿枫现在才明白，婻婻三人的体能和身体力量有多变态，称呼阿枫弱鸡负一期那都是高看他了。
出狱后，绝色未婚妻纷纷倒贴我 凡人遮天记 长生儿 断梦仙途 序列修仙，从副作用词条开始 诸天万世，我只一拳 霸道总裁爱上闯祸公主 谁在算计 李道风江雪瑶 人在火影 惊奇宝贝 亮剑：我是李云龙，开局一门意大利炮 圣剑之主的云游 仙武逆世 死灵法师技能氪命？我有不死之身 快穿，玩转小世界 waiting等 梦可梦，皆是梦 剑帝传说之风起云涌 追风筝的男孩
![成为林家幼子后[红楼]](/img/2/2944.jpg)
成为林家幼子后[红楼]
扬州巡盐御史林如海近日喜得一子，取名球球，听起来很随意，其实是身为探花郎的父亲特意为他取的美名。球琳琅珰，出自书禹贡，是美玉的意思。当然实际都是借口，不过就是因为球球长得圆滚滚的，父亲故意打趣他像颗球罢了。林如海升官回京，一家子随行做父亲的还战战兢兢地努力适应着新环境，做儿子的球球，已经在一众大佬中混得如鱼得水。陛下的亲皇叔，现皇室辈分最高者安乐老亲王，是他的钓友。传闻清高孤傲，轻易不见外人的帝师周老太傅，是他的棋友。军功卓绝，但脾气很暴躁的武官第一人定国老将军，是他的饭搭子。不知怎的就连宫里的陛下对他都十分喜爱，时常唤球球入宫，并钦点他做小皇孙的伴读。不好了不好了！为了抢着当林小公子的师傅，大人们在御前吵起来了！都快要动手了！林家人扶额，明明林如海自己是重生的，妻子是穿越的，女儿黛玉绑定了系统，怎么偏偏回回都是球球这个小傻子闹出来的动静最大呢？得知贾府有人对着姐姐阴阳怪气，球球自幼牙尖嘴利，撒泼打滚信手拈来，扮无辜装可怜那就更是一绝，替姐姐还回去那是分分钟的事。后来又有人觊觎姐姐美貌想做他姐夫，球球竖起三根手指请诸位自省，一心一意否？才德兼备否？家财万贯否？不合格的，门在后头，慢走不送！阅前提醒（高亮）1拆宝黛，黛玉cp未定，也可能独美2偏家长里短，有部分宅斗（仅限贾家）3全员宠崽崽4官制设定参考明朝，背景设定不完全根据原著，会根据剧情改动5合理的建议作者会采纳，拒绝辱骂文中角色以及辱骂作者，快乐追文，不快乐就千万！！！别勉强！魔蝎小说...
从被炼成僵尸开始
（无系统无女主僵尸九叔鬼吹灯哈利港综美恐）姜钟魂穿世界，不料成为了二十年前暗害任家的风水先生弟子，并且被炼成了僵尸。做为一只僵尸，惹到了九叔还能活吗？在线等，挺急的。免责声明1本故事纯属虚构，发生在平行世界，请勿与现实关联。2有人说主角圣母，有人说主角残忍，我都迷茫了，好坏兄弟们自己判断。3...
龙傲天兄长不想当反派
秦修越还以为自己加班嘎了见上帝，结果上帝没见到倒是成了还在生长发育的胎儿。恭喜宿主绑定签到系统，检测到宿主附近有龙傲天存在获得双倍奖励加成。听着金手指的播报，秦修越转头看向同胞的另一个胎儿，没听错的话他成了龙傲天的同胞哥哥？联想到某点孤儿院的说法，他出生的时候八成要嘎，他爸妈八成也要嘎。为了避免全家被嘎的命运，秦修越从娘胎里就努力的压制他弟的龙傲天光环。放着好好的修n代不当，偏要走什么孤儿逆袭的龙傲天，他这个当哥的第一个不同意！于是不朽世家的秦家双子从小打到大，秦修越单方面的揍他弟。受不了的秦二弟跑路到下界证明自己不比他哥差！三十年河东三十年河西，他要打败他哥！秦修越看到这个剧本后，觉得比起开局灭门，这种反派剧本也还行。然后在秦二弟一路披荆斩棘来到秦家准备挑战的时候。二公子，大公子已经给您准备好了继任仪式，还请前往主城。跟着秦二弟的亲友站在一旁，目瞪口呆。这？不是说好的反派boss呢？魔蝎小说...
手握超市穿年代，糙汉福妻美又飒
一心为事业的陈淼被人害死，带着自己的粮仓和姐妹的市穿越到了平行空间的年代。穿越即洞房，好在那个糙汉第二天离开，给了她适应的时间。有空间，有粮食，有用品，利用这些能力做一个三观端正的人应该做的事情。没想到空间居然因为她的贡献而升级。那就是她做的都对，这样更加的有底气。收拾小鬼子二狗子，给队伍准备物资。做了她上辈子一直想要做但是做不到的。胜利糙汉回归，福妻糙汉相爱斗法，谁能更胜一筹？...
直播科普：我捡斩魄刀，开局无敌
关于直播科普我捡斩魄刀，开局无敌林默穿越了。开局碰上幻想入侵现实，全球觉醒超凡。从此，这个世界便有了斩魄刀恶魔果实奥特曼变身器而这一切都与林默前世的动漫影视游戏等相符合。林默也因此激活幻想科普系统，成为一名科普主播。家人们，九条尾巴的狐狸叫九喇嘛，是个好用的查克拉充电宝。嗯？这根棒子？它是战之神杖，能够召唤战神阿瑞斯的神力。什么？你捡到一张卷轴？原来是骨王的超位魔法，坠落天空。喂，你们见过召唤暴风龙的史莱姆吗？宿傩，你眼睛这么多，你不中幻术谁中？！岛国我们大岛民族的超凡者去哪儿了？怎么可能才这几个！泡菜国龙国过亿的超凡者一定是偷我们的。鹰国林默才是世界不，是宇宙霸主。...
北派盗墓:升棺发财
我见过能吞下小舟的鱼王，数十米的长角大蛇，雨伞大的灵芝。我目睹过数次国术宗师的天人对决，生死之争。十年时间，我亲身经历了许多无法理解的诡异事件。秦始皇陵里，到底有什么？龙，是否存在于世间？世界上，到底有没有妖怪和鬼魂？其实，这个世界比我们看到的要精彩得多。...