手机浏览器扫描二维码访问
第1254章 你基础差要从最基本的开始（第3页）
古今朝也是无话可说，过了一会叹息着说道：
“不管怎样，他都是咱们教官组的同事。
他丢脸，也是咱们教官组丢脸！
而且他可不是能让咱们看笑话的人。
小心被他报复！
别忘了组长现在都不敢找他麻烦了！”
蔡因佛耸耸肩膀说道：“我也没有整他，只是顺着他，还要被他报复吗？
其实就是看不惯他整天嚣张跋扈的样子，让他稍微收敛一下而已。
明明是个新来的，却对咱们一点都不尊敬！
让他丢丢人，知道黑山虎藏龙卧虎。
不要总是老子天下第一，谁都不服的样子就好了！
又没怨没仇的，我犯不上整天去自讨没趣的找他麻烦的!”
古今朝点点头，也就不再说什么了。
沙坑里，慕刚毅把单杠大回环的动作要领讲解完，对陈心安说道：
“陈教官，练这个没有三五个月功夫是不行的。
而且没有人一开始就能做大回环，都是要用护具的。
你不用着急，先学会挺腹收腹，这就是控制速度的诀窍。
不过现在，你要克服的是，千万不要有摔过一次，就不敢上杠的心理！
你基础差，以前没有练过，一切从头学。
所以慢慢来，千万不要心急，也不要害怕，我会在旁边保护你！”
陈心安点点头说道：“我想知道我转上去了，怎么控制力量再重新回到杠上？
离心力太大了，我怎么控制力量做到准确落点？”
慕刚毅一脸懵比，像是没有听懂，看着陈心安问道：“啥意思？”
“就是……”陈心安皱眉说道：“就是绕杠一圈松开手后怎么抓回来？”
慕刚毅黑着脸，气不打一处来，对陈心安喝道：
“你还不会走呢，就想着要怎么跑了？还想着怎么飞？
告诉你了不要心急，一步一步来！
你先从第一步吊杠开始！
就是双手抓杠一动不动坚持半个小时，明白了吗？”
说完了才意识到这位不是新兵，而是教官！
赶紧陪着笑脸说道：“对不起陈教官，我有点着急了！”
陈心安摆手笑着说道：“没事！我先上杠，转一个给你看看？”
说完，他跳上单杠，双腿往前一伸，让身体荡起来。
然后双手抓杠，身体转了一圈！
穿书女配抢走霸总光环 雪落新婚 人形咒物Kaeru 嫡姐抢亲？我嫁落魄世子躺赢！ 被偏执男主一见钟情了[快穿] 大国工业：你一个民营企业搞航母？ 治愈系马甲精 我咬不动她 千亿前妻离婚后司总天天求复合许梦云司渊全文阅读 师尊怀了我的崽 秦天青儿武裂苍穹最新全文免费阅读无弹窗 穿书第一天就结婚 德妃养崽日常（清穿） 攻略第一剑修后他跑了 工厂通古今后，我囤货暴富 小心！男主情动值已破120％ BE后我成为了全世界的白月光 美绝人寰白月光(快穿) 遵守规则,愉快碾压[星际] 祂的恩赐[克苏鲁]
美利坚税务官
戴维穿越到了美利坚，成为了最有权势的执法机构（国税局）的稽查员。2o21年12月3日，美利坚国会通过了一门法案。规定了从今往后，无论是走私抢劫诈骗等任何违法行为，都要向国税局缴纳足额税务。从此以后，戴维成为了全美利坚不法分子的噩梦。直到有一天，他的屠刀伸到了共济会和美联储的头中！...
娱乐：开局砸了综艺无人机
关于娱乐开局砸了综艺无人机退伍回到老家苏默。安静日子没过几天。因为砸了一架因警告而还直播自己的无人机而出名，而且也开启了他重生到平行世界的金手指。与之同时引来了早就消失在他脑海中的女人身影。也因为这样，这个小山村也因他热闹了起来！默哥哥！苏哥哥！...
登神之前，做个好领主
双阳在上，三月同天，人类帝国的伟大始于神皇登基，一千年来，人类帝国驱逐兽人威震精灵开辟星宇创造传奇，这是属于人类最伟大的时代！兰特听着学者的赞颂，问了一句，我跟您打听一下，咱人类...
僵约：开局获得僵尸血统与道体
关于僵约开局获得僵尸血统与道体战火纷飞的年代，僵尸为祸，做任务，杀邪祟，赚功德，兑换僵尸血统，功德道体。从红溪村出发，到达桃源镇，结识南毛传人，恶战九菊一派弟子，斩杀八里坡邪祟，大战式神，这仅仅只是开始...
在古文吃瓜的日常
中元十九年，先帝骤然病逝。先帝子嗣不丰，诸子只余六皇子文乐逸尚在。遂顺承帝业即位，改年号为永昌。众臣及外姓诸侯皆俯首恭诣。新帝登基，一切礼仪从简，朝臣再有意见，在看到护送新帝从边关返回的一众武昌军也变成了没有意见。文乐逸几乎是一天之内象征性地走完了所有程序，立马走马上任给先帝收拾烂摊子。魔蝎小说...
算卦准翻天，全网都来吃瓜
关于算卦准翻天，全网都来吃瓜乔以宁刚开直播时，是网上万人黑的假千金，直播间里是大量的黑粉。什么年代了，还搞封建迷信这一套。招摇撞骗死全家，直接拉黑举报一条龙！十分后，黑粉懵了。卧槽，我男朋友竟然真的是连环杀人犯，我刚才已经报警了。呜呜，大师，我们全家最近天天被死去的老太爷骂，原来真的是祖坟迁错了。铁口直断，一算一个准。那些骂乔以宁的网友汪汪汪，我是狗！...