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第十五章 新的天地(第4页)

所以,一直到这个夏天,我才真正开始重视起力量训练,投入到枯燥的杠铃练习中。

三天后,我真的喜欢上了它,我意识到这些锻炼给我带来了立竿见影的好处。

我发现身体变得更有弹性,并且在坚持了一段时间后,我的身体恢复速度在变快,做很多技术动作更加轻松,我的膝盖、关节,在强力肌肉的保护下变得更加健康有力。

力量训练之外,查尔斯安排了一些高中生给我做陪练,我开始雕琢我的篮下脚步。

过去我从来没有认真雕琢过我的脚步,当初在休斯顿大学,每年夏天,我专注于比赛,在比赛中想到什么就做什么。

我从来没有站在一边,认真观察我所做的一切,哪些是有效的,哪些是无效的,哪些更有效率,哪些只是障眼法。

这是非常不一样的。

查尔斯会在场边播放音乐,这让训练场充满了节奏感。

我开始结合录像钻研动作,钻研每一个细节,尤其是看自己和阿甘比赛的录像。

我开始假装向右,假装向左,旋转到底线,再移动出来,再回去,反反复复欺骗防守人。

我的身体开始出现一种节奏,就像我在跟着音乐跳舞,我觉得我在球场上跳舞。

慢慢地,我感觉到自己在走向巅峰状态。

我过去依赖我的勾手,我喜欢在接到球后迅速移动,转身,接一个迅捷的勾手终结。

这很好用,但有些单一,我开始更多的磨练自己的投篮,练习在有人防守的情况下的各种投篮。

我开始像一名后卫那样去思考,这是我在看阿甘的比赛录像时感悟到的,他从来不把自己当中锋。

位置会限制和禁锢你的想法,其实当你踏上球场时,没有人规定中锋必须怎么样,后卫必须怎么样。

你可以做一切你能做的事。

我细心打磨我的脚步,有些细节很不起眼,却非常重要。

比如,我努力让我的内侧脚,也就是离篮筐近的那只脚,在我拿到球的一瞬间着地,这样当我跳起来投篮时,我已经摆好了姿势,肩膀朝向篮筐。

脚步的顺序在这时候非常重要,先内侧脚,再外侧脚,调整好以后起跳。

如果你选择双脚着地,而你的肩膀没有随之转动跟上,你就会失去平衡,起跳高度就会受到影响。

必须做好调整,让自己跳的更高、更直,会有更多的时间去瞄准篮筐。

经过一个夏天的磨练,我的跳投起跳高度更高了,我的投篮出手更加柔和了,我甚至可以在空中停顿一下。

停顿的这一下,给了我容错率,如果我发现这个投篮选择并不好,我还可以做出其他选择。

我可以把球重新传出去,我可以观察到外围的射手们,把球分配给他们,重新完成进攻。

这样的改变令我兴奋,我知道我找到了掌控比赛的方法,同时我也明白,为什么我和阿甘的差距在增加。

他每个夏天都像这个夏天的我一样,在拼命完善自己的细节,而我醒悟的太晚了。

我需要新的开始,新的技能,新的球队,新的城市。

当时我的经纪人是洛杉矶人伦纳德-阿玛托代理,有一天他带他的一位新客户到这所高中体育馆,和我一起训练。

这个家伙刚从路易斯安那州立大学毕业,他叫沙奎尔-奥尼尔。

当沙克在球场上遇到我时,我知道他在想什么,他想击败我。

那时我正享受着力量训练和动作细节的改进,我想检验一下成果。

于是,我邀请沙克和我一起训练。

我一个高中生手砍神话生物  我的替身能力是操控楼梯  民俗:婴儿开局,娘亲脱下画皮  我在永不磨灭的番号当政委  小可怜无家可归,霍总抱回家宠  全科医生多会亿点很合理吧  当争霸系统遇上最丧宿主  久别重逢废材老公竟是全球首富池恩宁楚黎川的全文免费阅读无弹窗  傻弟,不要急  萧峥小月阅读  九龙乾坤诀  真该死啊,败家还娶绝色女帝  池恩宁楚黎川  久别重逢废材老公竟是全球首富池恩宁楚黎川全文免费阅读完整版  久别重逢废材老公竟是全球首富  傅爷,你儿子爆黑料啦  让你进宫当卧底,没让你去撩女帝  我打打打打打打死你个渣男换老公  此身误在我生前  孤身带妹,我的小吃摊火爆全球  

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