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第311章八月的公开课
丛澜他们自云南回来一周后,张简方告知不久就要举办一个公开课。
这个是之前就说过的,丛澜也没觉得意外。
主要是面向一些幸运冰迷,他们可以到首体这边的训练馆近距离地看运动员们的训练。
丛澜靠在挡板上,看沐修竹在前面练短节目,他这个奥运赛季就是上赛季的两套节目,原因也简单,打磨起来方便。
再者就是,短节目《卧虎藏龙》蹭了丛澜的名气加塞儿跟《第一乐章》一起让编舞师接的单,自由滑《春天》则是提前请了一位知名的编舞师。
花了很多钱,沐修竹上赛季还没发挥出来节目的全部内涵,所以这次打算调整一些细节,更改一些技术配置,省钱不说,也靠谱。
这会儿,沐修竹正半蹲在地上,手臂向后高高抬起,茱迪穿冰鞋上了冰,扶着他的手臂问能不能再往后一点,这样会更好看。
沐修竹痛苦地点头:“可以。”
打磨就是一点点来的,任何的技术动作和肢体,都要不断地练习和修改。
于谨抱着一堆文件夹路过,见俩徒弟都在冰上,就干脆进了门,往里走了走,来到了丛澜后方的位置。
“干啥呢?”他粗声粗气的。
丛澜扭头:“看人受苦。你开完会啦?”
于谨:“嗯。”
他问:“脚好了吗?”
丛澜:“没大问题。”
世锦赛后养了养,但没有彻底地进入医生交待的“不要运动多休息少跑步”,丛澜这个泳池里的水顶多是又蓄积了一部分,没有恢复到痊愈。
不过不影响日常训练。
于谨:“行,有事了直接提,别藏着掖着。”
丛澜:“知道知道。”
于谨又叮嘱了一下过两日会有的公开课,让丛澜做好准备。
“没什么好准备的,不就照常训练吗?”她道,“还有其他的吗?”
于谨想了想:“没有。”
丛澜默默地看着他。
于谨:“……我这是善意地叮嘱!”
丛澜:“认命吧,你这是中年的絮叨。”
于谨:“……”
骂骂咧咧。
·
江乐心抽到了这个珍贵的机会。
冰协邀请了大概三十多个人来这里,因为是工作日,周三,天然地对一部分冰迷建立了门槛。
“呜呜呜我好幸运居然可以抽到名额!”
“请了假,奖金可以扣全勤可以没有但是这么难得的机会不能丢!”
“啊啊啊全是幸运儿!来来来,我做了小饼干!”
是“中国冰雪”这个账号发起的抽奖活动,包训练馆入场门票和一餐,但交通费住宿费是不管的。
前两年也开过这个活动,那时候舒傲白俞寒还作为主要的公开课成员,给大家展示了日常是怎么训练的。
这次临近冬奥,能有这么个机会,属实难得。
更别说冰协表示,丛澜会出现。
这话一给,抽奖的转发和评论数量直线上升。
江乐心还听到好友AC抱怨,说凭什么不给外国人机会,她又不是没学汉语!
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