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四十九欢喜冤家（第1页）

来到练功房，没想到的是其他7位师兄师姐都到了，搞得我点尴尬，都是武馆最顶尖的学员，积极性不容质疑。

幸好大家都没关注我，按照昨天分组的情况两两在一起做着热身运动。

我屁颠屁颠跑到安梦娴身旁，露出自认比较礼貌的笑容道：“师姐，请你教教我怎么热身吧。”

安梦娴给了我一个迷人的卫生眼，冷冷的道：“没长眼睛吗？不知道自己看？”

“看，我看你二大爷！”我心头恼怒，在她这没办法学到，只能舔着脸来到看着还算和善的段正身边求教。

“吃瘪了吧？我就知道会是这样的！”段正跟宋章亮乐呵呵的道，不过他们挺仗义，带着我一起热身，给我讲解正确的姿势。

两点钟，张仲雄准时走进了练功房，我们赶紧分成四组站立好。

张仲雄笑着道：“今天来了一位散打基础为零的学员，为了照顾他，我们先花20分钟做做热身运动。热身运动以拉伸为主，主要拉伸身体各部位的肌肉，提高肌肉的弹性，对接下来的训练起到至关重要的作用，而且动作必须标准，绝不能马虎大意。”

接下来，从头部热身开始，总共练习了9种热身方式，把全身各处肌肉都拉伸到位了。

张仲雄见我动作做得都挺标准的，微笑着道：“小江，这些动作都记住了吗？”

我点点头，前面段正他们已经教过了我一遍，以我的记忆能力，这几个简单动作自然不在话下。

接下来是步法训练，灵活而敏捷的步法，不仅是调节重心维持身体平衡的关键，也是进攻和防守占据有利位置，发挥最优攻势。

散打的步法有进步、退步、上步、撤步、横步、斜步、换步、插步、盖步、垫步，掌握步法动作并不难，难就难在使用不同的拳法、腿法时，需要不同的步法协调配合。

步法特点为“活、疾、稳、准“。活是指灵活，疾是指速度，稳是指稳定，准是指准确。

俗话说“九层之台，起于垒土；千里之行，始于足下。”练武首先要打下坚实的基础，把这些动作要领融入自己的血液，才能根据对手的情况去灵活的运用。

当然这里只有我是初学者，张仲雄教得很快，或许也是测试我对武学的领悟力，他见我的动作仍然跟得上节奏，频频对我点头表示赞许。

2个小时下来把所有的基础步法都学了一遍，他还安排师兄师姐们对练，我在一旁观摩，确实是受益匪浅。

自由训练时间，张仲雄事务繁忙，交代段正他们好好关照我，便匆匆离去。

段正宣布道：“下面我们按照分组情况来对练，江师弟知道是什么意思吗？”

我笑着点点头，虽然以前没学过散打，但是前世看了几十年的体育频道，总也能对各种体育项目有个大概的了解。

段正带着我们来到器械区，按照分组情况挑选各种的护具，我非常识趣的主动戴上手靶和脚靶，给安梦娴当陪练。

安梦娴冷若冰霜的站在了我的对面，一副理所当然的大姐模样，似乎我就应该是这个角色。

我暗暗腹诽这个冰山女人，你看人家都是相亲相爱的，你好歹给副笑脸啊！

“嚯！嚯！哈！哈！”高接低挡陪她练习了40多分钟，中间休息了一会，大家互换角色，也就是接下来轮到安梦娴给我当陪练。

我满怀期待的去换了护具，转身回来，顿时整个人都不好了。

安梦娴站在我对面眼神锐利的看着我，我好心提醒道：“师姐，该换护具了。”

她嘴角溢出一丝阴森的笑容，冷冷的道：“你刚来，什么都不会，等你学会了再练！”

“安师姐，刚才在你的一番指点下，我已经知道怎么练了！”我弱弱的抗议道。

安梦娴不屑的道：“做人切忌好高骛远，不要以为学了几招三脚猫功夫就出来臭显摆，你还差得远呐！”

看着旁边投来同情兼幸灾乐祸的眼光，我无奈的耸耸肩，古语云唯妇人与小子难养也，本来安梦娴分配跟我一组便没安好心，反抗无用，只能逆来顺受。

迅速调整好心态，笑道：“师姐，请多多指教！”

安梦娴微微有些诧异，在她眼中我是那种自高自大，自以为是的小人，本以为我会跟她杠上，她便可以借故对我痛下杀手，没想到我居然这么好说话。

不过第一印象已经形成短期内很难改观，她道：“那你小心了。”

娇呼一声，一记鞭腿便扫了过来，猝不及防下，我只能伸手格挡，这一脚势大力沉，我被扫得倒退了5.6步才止住身形。

她想乘胜追击，段正赶紧上来挡住了她道：“安师妹冷静，我们现在是在训练！”

自大重生以来，何曾被人如此蔑视，我心里那个气啊，要是能打赢她，我绝对冲上去逮住她狠狠朝她那挺翘的圆靛拍上几十下才能解心头之恨。

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