手机浏览器扫描二维码访问
第2246章 开始技术化的博尔特你害怕吗（第1页）
博尔特这大半年，不是白练的。
髋关节铰链爆发力提升——
超等长训练和弹力带抗阻后摆组合来提升。
前脚掌快速蹬地练习和等长跖屈训练。
来提高博尔特踝关节刚性支撑强化。
单腿深蹲平衡训练，来提高膝关节稳定性优化。
整个结束，虽然训练比较传统，没有那么多高科技，可胜在米尔斯安排的很到位，很有经验，博尔特也训练很认真很努力。
加上天生的田径圣体。
让他很快就消了过去。
这只是打基础，接着进入强化期，米尔斯的目标是——帮助博尔特优化力矩时序与功率接力。
进行“踝-膝-髋”延迟激活训练。
摆动腿屈髋力矩提升自己的高抬腿和快速折叠能力。
后期则开始精细化力矩矢量与能量回收。
比如关节角度黄金区间校准。
神经肌肉协调优化。
然后就是针对高个子跑者的力矩失衡问题。
不解决这个问题。
你什么技术说破天来也没用。
米尔斯做了不少安排，其中一些就是——
核心抗旋转强化。
腘绳肌离心力矩保护。
踝关节背屈灵活性维持。
如果不看这些训练方法和训练模式的变化，就光是理念……
苏神可以说米尔斯做的很正确。
就是训练的手段太过于单一。
即便是理念足够的先进，可苦于没有足够的科研能力以及训练设备支持。
还是更多用的上个世纪的传统训练方法。
那么即便是理念没有问题。
因为训练方法和运动科技也不够。
也无法说完全兑现出来。
这也就是博尔特天赋，实在是夸张。
已经是肉眼溢出。
才能够说让米尔斯的理念能够利用这样的传统手段渐渐兑现。
换个其余人恐怕都很难。
这也就是为什么米尔斯失去了博尔特和布雷克之后换成其余的就不那么容易带出成绩了。起码是不那么容易带出逆天成绩。
原因就是因为个人的努力在整个科学运动发展的车轮下。
会越来越显得无力。
钓系白月光想吃回头草 龙呤凤鸣震乾坤 恃宠而骄[娱乐圈] 被聋哑兽人捡回家后 我是你的猫 我见南山霍闻声苏南 落花时节又逢君 叶辰夏倾月全文免费阅读 超英受到惊吓了吗[综英美] 在雨夜 浴火银河传：共和国前夜 生锈[男暗恋] 双A恋爱守则 斗音：我有一个抖爸爸 今天男二上位了吗？[快穿] 小心我夹爆你喔[电竞] 继妹抢夫？嫡女重生换嫁覆王朝 封魔九变 反派没有转生路线 网游之武侠见闻录
凤舞漓落
关于凤舞漓落一只落难的凤凰，一个被皇家抛弃的尊贵公主，一天她得了一把剑，一把充满邪气的剑，它认她为主。这把剑牵引着她去揭开一个个谜团，灵山鲛人故乡天启鬼市大荒...
大妖精
...
大卖家
...
修船厂通古今，娇养的王爷登基了
关于修船厂通古今，娇养的王爷登基了苏苏经营着父母遗留下的修船厂，却负债累累，入不敷出，正打算出售。谁知，修船厂来了一名自称王爷的不速之客，城池被困，战船被毁，要求修船，并给了十锭马蹄金。苏苏让王爷提走一艘改装成隐藏近防炮的小渔船，而那艘破烂的古船留了下来。经鉴定，古船和马蹄金皆为稀有之物，价值远超千万，从那以后，苏苏的生意就不只是修船厂了，一路赚钱，独美，什么真千金假千金，我日入斗金。古代王爷，一盏茶的功夫，敌国百艘船都被我们炸毁了。王爷，这是我们祖传的字画，请笑纳。王爷，这奶茶可真好喝。王爷，宫中娘娘们可喜欢面膜了。现代这是修船厂？这分明是博物馆！见过豪气的，没见过戴着古物当普通首饰的。多年以后，王爷八抬大轿聘礼足足，你帮我平定天下，这天下自有你一份，可愿做这王朝之主，与我护万千子民？苏苏莞尔一笑，看你表现，看我心情。...
苏小姐，你的未婚夫又惹事了
林墨轩本以为自己就这样平淡的过完这一生，可没想到有一天中午接到个电话，改变了他的生活轨迹，五个姐姐争着宠，就连未婚妻也宠着他，不听话四个姐姐和未婚妻也挨个来收拾他。大姐弟弟不听话？是不是想被收拾了？二姐和你说过多少遍了，不准带你五姐到处跑！三姐好啊原来你就是那个隐退的黑客榜第一的墨，原来还骂过我，找打...
大唐嫡长孙！
关于大唐嫡长孙！贞观十八年，穿越成废太子李承乾之子的李厥，偷偷从黔州跑回梦寐以求的长安。然而，正当李厥在繁华的朱雀大街上闲逛之时，突然迎面撞上一个老头。从这之后，这个老头就整天缠着他，不是教他骑马，就是教他射箭。没事还老给他画饼，说等他死了将家业传给李厥...