手机浏览器扫描二维码访问
337章 噔噔噔夏训新技术驾到求票票咧（第4页）
苏神在小黑板上画了一个肩关节附近的结构图，道：“因为这个技术对于肩膀的负荷很大，整体都需要用肩膀作为轴心来带动，所以比单纯用肩膀发力，可能要求机能更多。这样的话，我们平常训练中一定要同时做的项目就是——————”
“肩膀附近肌肉的放松拉伸牵引，以及肩膀柔韧性的提高，肩膀支撑性的提高，肩膀力量性的提高。肩膀这个部位也称之为上半身的‘核心部位’，如果这个地方受伤了，你很可能上半身什么动作都做不了。”
“所以，我这里有一套肩膀训练、提高、抗阻、灵活性等等训练，等下会发给大家，大家要记得穿插在日常训练中，一点一点提高，为了后面的技术性改进打基础，做准备。”
苏神说完，放下了粉笔，抬头看着下面一个个“学废了”的国内精英运动员们，开口问道——
“都听懂了吗？如果没有学会没有听懂，可以再提出来，我会给你们不懂的地方，详细讲清楚。”
下面一个个，都是感觉脑子被掏空的感觉。
对于他们来说，要接受这么深奥的理论知识学习，还真不是一件容易的事情。
倒不是学习能力和智商什么问题，只是平常他们没有这个学习理论的习惯，所以突然学习，还一来就这么深奥，自然会有些“不太适应”。
对于这种情况，苏神的办法是什么呢？
不太适应，不太习惯是吧？
嘿嘿，可以可以。
那多学学，多背背，多考考，学到你适应，学到你习惯，不就行了吗？
众人：……
“对了，还是一样，短时间内背下来，然后我挨个抽查，背不下来的人，就不要学这个新技术了。背完了再说。”
啊啊啊啊！
苍天啊，大地啊，求求你们让苏老师做个人吧。
我们真的讨厌“背书”啊。
“讨厌背书是吧？那要不要再多写一份千字读后感呢？”
众人一听，苏神的想法这么“俄式”，还是赶紧选择前者。
开玩笑，背书就背书，又背又写，那真不是人干的。
但是他们不知道，经过这一段时间的打磨，他们的运动科学理念和运动相关知识，已经在潜移默化间，超过了国内其余的运动员一大截。
想提高，先背书。
也成为了“苏神系”最被人津津乐道的一个时代趣谈之一。
外界的熟知程度，堪比世纪疑问——“苏神的屁股到底什么尺寸”。
并列第一。
ps：每次写了技术性提高就要秃头一大截，哈哈哈哈，笑着流泪啊。
还要总结传统系和最新技术的不同，真是太难了，小紫这么头秃，大家赶紧来安慰一下小紫受伤又幼小的小心灵吧。呜呜呜。
今天不行了，榨干了，呜呜呜~~~
7017k
斗音：我有一个抖爸爸 继妹抢夫？嫡女重生换嫁覆王朝 超英受到惊吓了吗[综英美] 双A恋爱守则 我是你的猫 落花时节又逢君 钓系白月光想吃回头草 今天男二上位了吗？[快穿] 在雨夜 恃宠而骄[娱乐圈] 小心我夹爆你喔[电竞] 被聋哑兽人捡回家后 浴火银河传：共和国前夜 封魔九变 生锈[男暗恋] 网游之武侠见闻录 龙呤凤鸣震乾坤 反派没有转生路线 我见南山霍闻声苏南 叶辰夏倾月全文免费阅读
造孽，村里最俊的懒汉娶了个癫婆
穿越重生造孽，村里最俊的懒汉娶了个癫婆作者水月聆风完结 简介 她任劳任怨养了公婆小叔一年多，终於等得相公充军归来，却不想他回家的第一件事竟是要休妻，休妻不成便想毁她清白，将她卖给混混糟蹋，再以通奸之名定她大罪，将她踩进泥地里永不翻身。 二次重生回来，叶棠手持砍柴刀虐得渣男哭着求和离，夺回嫁妆改嫁...
我，最强毒士，女帝奉我为国师
国际刑警首席反诈专家，十分高明的高明，穿越成为大乾的一名小道士。权臣在朝，藩镇在野，高明转过头看一眼娇滴滴的女帝武曌，叹了口气看来你们是没挨过缅A的毒打啊！藩镇野心家知道你会放箭，谁知道你放biubiu的飞剑。上官婉儿贱妾情愿共侍一夫。女帝武曌说吧，你选谁，选朕，朕就让你做皇帝，选上官婉儿那个小蹄子，朕就让你入宫做太监！...
九纹龙史进
主角九纹龙史进，前世为108魔君转世，渡三劫中的人劫时，觉醒前二世狄青的记忆，留下范仲淹的先天下之忧而忧，后天下之乐而乐，传承为民请命的宏愿。在水浒中，拓展不一样的江湖之路，与不一样的爱恨情仇精彩缤纷的豪迈武林，格局高大的家国情怀。...
穿书后拿了伪女主剧本
姜藜穿书了，穿成了一本女配逆袭修仙文中黑化的原女主，古早文中标配的资质差全靠女主光环的白莲花一朵。女配肤白貌美，家世雄厚，天资优秀，配上现代穿书魂后就开始了逆袭开挂之路，还俘获了原本的男配男主。而白莲花原女主却在不断作死后走火入魔，被昔日男主斩于剑下。姜藜穿书后我竟然拿了伪女主剧本！！！（励志修仙大女主文，女主是踏实上进类型，有金手指，霸气刀修法修，言情为辅，修炼为主，欢迎入坑！）注未成年不要打赏，不要打赏！！！...
红楼：争锋
关于红楼争锋我叫贾珞，贾政之庶子，我的母亲姓周，人称周姨娘。今天是我十六周岁，被安排出府的日子，这一天恰巧林黛玉，进入了荣国府。...
掰弯自己也不放过你（直播）
本书简介 许喃是一个变装主播，专走萌妹路线，平台账号喃妹他一直做的不温不火，直到某天他突然拥有了一位打榜贼帅的好大哥，pk从来不输，排位，年度赛更是吊打各位一姐一哥，荣登新任顶流。这么义气的哥们儿可不多见。许喃陪玩陪聊，午夜哄睡，一条龙服务到位！好大哥心情不好，他搜刮全网冷热笑话，务必逗笑大哥。好大哥生病，他连夜买药点外卖，隔网也要熬夜陪护。天气冷，叮嘱大哥穿衣，下雨，提醒大哥带伞，饭点温馨问候，生日礼物精心准备，逢年过节仪式感满满。许喃坚信天底下不会再有比他更好更贴心的兄弟！余戌某次手误点进了一个叫喃妹的直播间虽然这女孩子成天喜欢乱撩拨，声称全世界最最喜欢他，对他百依百顺，如痴如狂。但既然非他不可余戌咳，那在一起也不是不行喃妹…掰弯自己也不放过你（直播）全文免费阅读，如果您喜欢掰弯自己也不放过你（直播）几树最新章节，请分享给您的好友一起来免费阅读。魔蝎小说...