手机浏览器扫描二维码访问
“操你大爷的。”赵一云当然不敢骂出声音来,只能在心里狠狠地咒骂。
“三十七”薛猛拖长了音调。
“三十七”李牧和赵一云同时重复口令下去撑起,胳膊猛烈地抖动着,崩溃就在眼前。
薛猛却是没有接着继续往下喊,看了看时间,他吃惊地说,“哎呀,快一点了。时间不多咯,这个速度可不行。这样吧,换个方式。来,五分钟,五分钟之内把剩下的做完了去。做不完的咱们稍后再好好算账。计时开始”
李牧和赵一云心里猛地一凛,顾不上想太多,牙齿咬得嘎嘣作响,拼了老命地啊啊啊地冲刺起来
后背上坐着的俩人就跟骑牛似的,得两手抓着做俯卧撑的肩膀,否则妥妥的掉下去,那就得重来了。
李牧首先感觉到视力开始模糊,这是严重透支肢体疲惫脑袋充血的征兆,再往下就是昏迷,严重的会导致心脏骤停死亡,一点也不稀奇。
很多东西都是要逼,才能逼出来的。
眼看马上就要撑不住的赵一云,居然又坚持了三分钟,只是动作严重变形了。硬撑着一口气,再往下去的时候,赵一云把不住了,嘭的直接就倒在了草地上,坐在他后背上的石磊屁股顿了顿,跟坐在尸体上面一样,完了石磊紧张地盯着薛猛看。
薛猛微微一笑,站起来,“停起立”
杜晓帆赶紧的下来,伸手去把李牧扶起来,林雨撑着身子站起来,摇晃了几下,然后跟小山坍塌一样倒了下去。
李牧看上去好一点,直挺挺的站着,两只胳膊都在发抖,腰部更是像是要断了一样痛苦。
薛猛检查了一下赵一云和林雨,呼吸正常,没事,随即走到李牧面前,说,“一号,你还能站着,我很意外啊”
李牧艰难地笑了笑,然后慢慢的跟一根原木似的往下倒,薛猛赶紧的接住他,把他平放在草地上。
“躺着吧。”薛猛知道他们都能听见话,于是说,“休息五分钟,一会儿五公里越野,表现好的话,剩下那两分钟俯卧撑就给你们免除掉。”
杜晓帆和石磊对视了一眼,心里滋味参杂,有为躲过了这变态的俯卧撑的庆幸,也有为没有接受过这样的训练而有一点失落,心情是矛盾的。
“怎么,你们俩还发什么呆十趟四百米冲刺,自觉的去搞起来。”薛猛对他们俩说。
一瞬间,杜晓帆和石磊心里的矛盾心情消失了个干干净净,取而代之的是薛猛的恨之入骨,不得不到跑道上面去,跟标准的四百米跑道较劲起来。四百米冲刺也绝对不是什么轻松的项目,每冲击一次肺部就像是要爆炸了似的,那种感觉别提多他妈酸了。
一想到一会儿还有一趟五公里,就连李牧都觉得昏暗无天日不知道要怎样才能熬过剩下的日子。
可能薛猛不会拿出很多新颖的训练方式来,但是常规的体能训练项目的基础上,只要稍稍加工,就能让再强悍的人趴在地上起不来。正如薛猛说得那样,李牧是当过班长的人,知道怎样训练,其他人也都是第三年的老兵了,也门儿清。
可以说,单单是一个简单的俯卧撑,就能变出几百种花样来。
李牧此时此刻甚至于像是体验到了频临死亡的感觉,除了呼吸,浑身上下任何部位都像是没了生机一样。
这往后怎么熬
这才是第一天啊
凶兽养崽日记 偏执太子的人设崩了之后 [娱乐圈]逃离死亡 穿成流放文绝色丫鬟(穿书) 皇妃九岁半,掀桌造反她都干! 大周第一锦衣卫 老攻是国家分配的[星际] 乡村教师花晓桃 当秘书六年:我不干了,他崩溃了 转生成为哥谭美貌废物 愈演愈烈 神魂寂灭 诡秘档案 坂田氏表演法则 崇阳剑宗 绝世纯1誓不为0[穿书] 流放后我靠种田位极人臣 刚好,我也喜欢你! 拯救男配计划 下次不要攻略Gin了
陆长生穿越成为长生堂堂主,绑定徒弟培养系统。只要培养好徒弟,就能云共享徒弟的修炼成果,而系统币则可以抽取各种装备在徒弟身上。本来一切都很美好。可惜看着小店门头的招牌,陆长生愈加的烦躁了起来,这个狗系统,给自己安排个什么职业不好,非要整个搞白事的,这叫他怎么收徒弟?难道挨家挨户上门去问,你家的孩子对白事感不感兴...
千夜自困苦中崛起,在背叛中坠落。自此一个人,一把枪,行在永夜与黎明之间,却走出一段传奇。若永夜注定是他的命运,那他也要成为主宰的王。...
...
本书简介乐以秋觉得自己真倒霉,一觉醒来从姐姐们都疼爱的十八岁年下,变成了二十八岁也不御姐的年上。要知道,姬圈年下小奶狗或者御姐才吃香,她这不上不下的怎么找对象?可没想到,她结婚了,对象没见过。就在她谋划着要怎么离婚的时候,对方先把离婚协议递到了她的面前。乐以秋看着面前这个完全符合自己理想型的女人,长的美又欲,咳咳,不是,是御。她觉得自己一见钟情了,能娶到这样的老婆,还找什么对象啊。那个,老婆,要不我们再考虑一下,或许我们还有感情呢?上来就叫老婆,表脸。林夏宁???一觉醒来跟影后协议结婚了一觉醒来跟影后协议结婚了公子幸川魔蝎小说...
末日降临,丧尸遍地。郑循意外发现只有自己能免疫丧尸攻击。于是决定好好享受这份无期限末日假期,去完成属于自己的愿望清单。1买一个生日蛋糕。(顺便让恶女同学做棍选√)2秉持科学精神钻研丧尸奥秘。(需要身躯完好的丧尸可供探索,如果加上漂亮这一点就再好不过了√)3谈一场你情我愿的甜甜恋爱。(如果表白不接受,就算变成漂亮女丧尸什么的也绝对不能放过√)4亲自动手尝试做美味佳肴。(中餐的话肯定不能少了白面馒头,西餐绝对不能少了松软面包。√)5拥有八块腹肌人鱼线。(尽情开始自律,挥洒汗水吧。√)6戴着头盔骑着心爱的小摩托逛大街。(随机找小姐姐,开展社恐训练。√)本书又名末日枭雄丧版给她爱半岛贴合消逝的圣光僵男style...