手机浏览器扫描二维码访问
第131章 练习（第2页）
宋知意略一思忖，了然道：“原来如此，那就像我当初一样，先从练习臂力开始吧。”
“你可以使用石锁来增强手臂力量。”
说着，宋知意带着月流云来到另外一块空地上，那里摆放堆积着几个大小不一的石锁、石担、铁环、沙袋……
“先慢慢来，”宋知意轻声道，“先从较轻的石锁开始，逐渐增加重量。”
月流云扫视了一眼，抿紧唇，试图用力提起那块最小的石锁，但脸都涨红了，它却纹丝不动。
月流云：“……”
啊这。
这就尴尬了，她力气居然这么小，连最小的那块都拿不起。
……好强烈的挫败感。
宋知意看到月流云的囧境，轻声安慰道：“没事没事，一开始都这样，循序渐进便是。”说着，她轻松地拿起最小的石锁，向月流云展示了正确的姿势和发力方法。
月流云：“……”
她好帅。
自己好菜。
不过可想而知，她在背后付出了多少努力，臂力肯定是日复一日练出来。
“像这样可能会轻松些，你再试试?”她用眼神示意月流云，鼓励道。
有美人给自己鼓励，月流云深吸一口气，仔细观察后，再次尝试。
……尽管这次仍有些吃力，但她成功地将石锁举起来，坚持了几秒，然后又重重地砸在地上，荡漾起一片尘土。
月流云大口喘着气，朝宋知意露出一个喜悦的笑容来，然后又立即凝了凝神，继续咬紧牙关，举起石锁。
接着又反复好几次。
不知过了多久，她有些脱力，手臂酸痛，累得气喘吁吁。
见此情状，宋知意眉梢带笑，正欲开口说话，然而却见眸光落在月流云手上时，微微凝固，惊道：“月姑娘，你流血了。”
月流云下意识地抬起自己的手掌，见莹白的掌心不知何时被蹭破了皮，血迹斑驳，火辣辣地疼痛感瞬间袭来。
月流云：“……”
月流云惊了，嘴角狂抽。
妈耶，她……居然这么脆皮吗？
月流云还在怀疑人生，宋知意已经从怀中拿出一方洁白的手帕，轻轻地替月流云包扎伤口。
她一双手修长而指关节分明，却覆着肉眼可见的茧，比起寻常姑娘要粗糙许多，还覆盖着大大小小的疤痕。
“谢谢……”月流云突然觉得十分惭愧，长叹息以掩涕兮，说道，“……抱歉，是我的问题，我没想到我竟然会弱得这么离谱。”
宋知意摇了摇头，认真地说道：“不，初次练习能做到这种程度已经很不错了。凡事都需要过程，不可操之过急。”
“若是你今日没有受伤，我也不会让你再继续练习举重了，”宋知意顿了顿，继续道，“……因为已经足够了，该练点别的了。”
月流云郑重地点头道：“……好。”
幸好宋知意没有因为她受点了小伤就让她回去休息，那样会让她觉得自己更加挫败。
……到目前为止，她心中对宋知意的好感值再次直线上升。
喜欢这个反派他成了阿飘请大家收藏：（）这个反派他成了阿飘
最强反派剑神 这不是超能力 快穿大佬不做炮灰 娱乐：我在半岛成为影帝 情敌先生，你好啊 制霸诸天：从港综开始 逼我断绝关系，现在后悔了？ 师娘，使不得 汉末潜龙 重回1975年 不能死的路人甲炮灰 重回80：全村把我当财神 家族修仙：从仙猫谷到九大神域 永生的秘密，双壁撩人录 离婚吧！真当我是傻子啊？ 重生表白失败，校花急了 沈笑笑，喜欢你每一天 娱乐：多情浪子，女友都是顶流 在四合院的世界远离禽兽 混沌殿
大豪门
馅饼，说好的豪门风云世家恩怨呢？有。自己看书！馅饼，说好的江湖快意儿女情仇呢？有。自己看书！馅饼，说好的纨绔嚣张衙内跋扈呢？有。自己看书！馅饼，说好的狗血装逼扮猪吃虎呢？有。自己看书！馅饼，说好的医卜星象天机莫测呢？嚓，你有完没完？有，都有！不会自己看书啊？好，我看书去了，看得不爽，削你！那看得爽了呢？要不要给票？...
督主请自重
当了十六年的长公主，一朝被指认是假的。京城的豪门贵妇都在看笑话。谁让她点了锦衣卫指挥使做驸马。没了权势傍身，她只能等死。然而，她活得越来越恣意潇洒。身后有忠肝义胆的裴家军，帐下有一众儿郎出谋划策。就连本朝新科状元也跪求原谅朝朝，我错了！只要你愿意，我什么都听你的！凭什么？有人告到锦衣卫指挥使面前，说风气已乱。晚上，有人红了眼，说的话堪比陈年老醋本督有那么见不得人吗？...
![[综英美]七分之一的韦恩小姐](/img/3/3545.jpg)
[综英美]七分之一的韦恩小姐
如果你一觉醒来，发现自己的所以为的世界不是你的世界当你使用着他人的身体，承受着不属于你的痛苦，你会怎么办？阿莱卡花费了二十年的时间，终于回到了真正属于她的家人身边。但找到他们只是第一步。渴望家人的年轻女孩不知道该如何向自己这些能干且普通（？）的家人们坦白。关于她患有分离性身份识别障碍，身体里除了她还有六位其他的同居人这件事。作为主人格的阿莱卡几乎没有任何关于过去的创伤记忆，她的某个人格曾就这个事情大声嘲笑其他人格是生怕小宝宝碎掉的鸡妈妈。她曾也认为自己有些被过度保护了，直到她直面了哥谭的恐惧。脸上涂着劣质油彩的反派将嘴巴咧出几乎超过人类极限的角度，带着浓厚的血腥味和不知名刺鼻的诡异香气呼唤她是小鸟。等她再次恢复意识的时候已经躺在了安全的医院中，身边围绕着她的家人。在父亲的安慰声中，阿莱卡绷不住的大哭起来。也因此错过了其他兄弟复杂的神情。哥谭的黑暗骑士在将自己流落在外二十年的女儿认回家后，非常纠结如何给予这个有着不幸过去的女儿关爱。经过他的调查和观察，严谨的百特曼认为自己的亲生女儿患有严重的PTSD。但他万万没想到，一切远不止这么简单。他的女儿患有DID，分裂出了多个人格以谋求生存。而他当然知道这意味着什么。他的孩子，在他看不见触及不到的角落，被人狠狠伤害。又一次的。他曾在安全可控的情况下和这些人格有过交集，和平相处了不短的时间。哪怕其中有些人格在面对危险的时候稍微有些过激，但也是无法指摘的条件反射。但他万万没想到，自己女儿的人格们能有朝一日一枪崩了他最大的敌人。合法自卫。那个人格丢下了手中的枪，他甚至还主动留存了视频证据，他真的，我哭死。声音平淡，毫无波动。魔蝎小说...
重生60年代好生活
...
快穿生子：貌美女配多子多福
云鸢是星际人，收联邦基因组委托穿越位面，靠生孩子收集人类初始基因。①下堂臣妻与不能人道皇帝（男洁女不洁）√②与重生女主换夫后我一胎三宝（双洁）③伪江湖篇，五个孩子五个爹（男洁）④男友失忆另有所爱，我也失忆√（男洁）⑤和亲假公主千娇百媚，完爆玛丽苏穿越女主√⑥七零后娘要改嫁（双洁）⑦与女主容貌相似的平民女子√⑧...
人在诸天，富可敌国
...