手机浏览器扫描二维码访问
第十三章武道四境修道九品（第3页）
“你以前打熬过身体？”
点了点头。
“我读大学的时候，学校里流行洋人的健身，我经常跟着练。”
“健身？”
“类似我们举石锁，推碾子。”
老者恍然。
“难怪你身体这么结实。”
“既然你有这个基础，再练梅山拳便事半功倍。但也不可因此懈怠，梅山武功博大精深，练肉、锻骨、换血、洗髓，一辈子也未必能练到巅峰。”
徐瑞心中一动。
“老师，练肉、锻骨、换血、洗髓是我们武术的境界吗？”
“本来这些应该等你练武有些根基后再说，不过看你身体不错，悟性也有，便提前告诉你吧。”
组织了一下语言。
“如你所说，练肉、锻骨、换血、洗髓都是我武术修行的境界。”
“练肉，是最基础的境界。为的是皮膜坚固，肌肉扎实。达到巅峰后，根据个人先天禀赋不同，可以迸发出数百斤，甚至上千斤的巨力。”
徐瑞点了点头。
一般而言，身高体壮，骨骼粗大的人，肉身的力量天然就比个子矮小的人强，那怕炼了武，这种差距也还在。
当然后者的敏捷肯定胜过前者。
“练肉达到巅峰后便是锻骨。正所谓‘筋骨强，肉身壮’。想要强化骨骼，不仅需要站桩，还需要配合独特的呼吸法。比如，太极拳有钓蟾劲，八极拳有虎豹雷音，而我梅山武功也有‘梅花吐息’的秘术。”
看出徐瑞眼神中的渴望，老者一笑。
“不要着急，现在你的肉身还远未达到巅峰，什么时候你一拳打出去，超过八百斤，且力道不散，我就把呼吸法传给你。”
“我要怎么判断自己的拳力有没有八百斤？”
这个时代可没有专业的测力器械，起码星城没有。
老者抬手一指。
“看到那个沙袋了吗？”
顺着手指的方向看去，一个吊在硬木横梁上，直径约莫三十厘米的沙袋出现在眼前。
“把它一拳打穿，就代表你达到了我的要求。”
其实这多少有些刁难的因素，盖因他见过很多练武天赋不错，初期进展迅速，进而生出懈怠之心，未能在武道上攀登巅峰的人。
害怕徐瑞也会如此，这才有意打压。
而且根据他的经验，以徐瑞的身高和骨架，只要努力练习，打穿沙袋并非难事。
当然也不容易就是了。
在星际游戏世界逃生 焚天武神 有一个秘密，却从来没有说 七个舅舅都宠我，锦鲤算命当报答 病娇云之上修仙记 蜀山剑仙闯斗罗 时空交易所，为毕业上交光刻机 诡秘：不死人不死于传火 这个太子超凶 女尊：空间在手宠夫不愁 西山脚下的鬼火 诸天从替换角色开始 诡秘：从学徒到高维俯视者 王者战至巅峰 离婚后，我修仙归来的身份曝光 逍遥郡马爷 武道禁书 奥特曼之被居间惠捡回家 诸天从拯救大明开始 四合院：这小子有点良心，但是不多
快穿：可是我只想做个小透明呀
关于快穿可是我只想做个小透明呀你只是一个路人甲，无足轻重，无关紧要。你卑微懦弱没骨气，出现的契机只为给主角之间的爱情创造良机，衬托主角的美好品质，占据世界横幅中不足一格的短暂存在。身为重度社交恐惧症的颂寻抿唇，害羞笑了。没有比这再合适的任务了，小透明兢兢业业走剧情，争取赚到足够的任务积分，为未来愉悦的独自养老生活奠定优渥的物质条件。不过似乎出现了些小问题。恣意张扬的京圈太子眼底泛红，紧紧将曾经不屑一顾的小舔狗拥入怀中，奉为珍宝。榜一大佬驱车两千公里，心急如焚，只为和骗财小主播当场面基。流落在外的富家少爷，心甘情愿将兜里最后十块钱给惯犯扒手买盒饭。颂寻小手一摆我我什么也没做呀。...
女配爱平淡
每次穿越前面的记忆都格式化，只留当前世界的。一宫心计姚金玲√已完成二万凰之王皇后沅婉√已完成三金枝欲孽尔淳√已完成四洛神郭嬛√已完成五笑傲江湖岳灵珊√六金装四大才子娉婷郡主√已完成七原来是美男啊Uhey√已完成八深宫计（宫心计2）太平公主√已完成九封神榜妲己√已完成十法证先锋林汀汀√已完成十一流星花园艾莎√已完成十二红楼梦王夫人√已完成十三傲慢与偏见简班纳特√已完成十四暮光之城白女巫√已完成没看过原著也不影响观看！魔蝎小说...
身穿后他们把我当Omega
本书简介 他只是身穿到这里的一个普通人。—沈顾礼被景家捡回去时，有人告诉他，他与景家少主的匹配度高达99％。他想哦。从此以后，他被打上景翊的标签。世家宴会，他是景翊的漂亮Omega。行军打仗，他是辅佐景翊的副将领。在景家时，他是景翊贴心的未婚妻。在所有人眼里，他是跟景翊最契合最匹配的Omega。他们两人的结合将是世人艳羡的完美婚姻。在景家八年，连他自己也这样觉得。直到一次变故，景翊从外面带回来一个Omega，柔弱易折小白花，还有他的临时标记。景翊说，这个Omega与他的匹配度100％，才是他的天选伴侣。沈顾礼心想他都忘记了，这里还是一个靠匹配度定终身的ABO世界。然后，他在景翊与Omega的订婚礼前，带着自己所有东西，从景家消失了。沈顾礼不知道的是，在他消失后，景翊发疯似地找他，还抛下了那个据说与他匹配度100％的完美伴侣。身穿后他们把我当Omega全文免费阅读，如果您喜欢身穿后他们把我当Omega天灵根最新章节，请分享给您的好友一起来免费阅读。魔蝎小说...
中二腹黑学长是现代最强
千年最强邪术师挑战！！现代最强影术师两位宿敌时隔千年直到现代，究竟谁才是真正的当代最强也即将在现代分晓千年前的全民术法的鼎盛时期！凶名显赫天上天下唯我独尊的修罗打遍天下无敌手！感叹着这一生没有对手，这个时代跟不上他的脚步选择了自裁将灵魂和力量转移到肉体上，千年后修罗的遗体分化成十份散落世界各地然而到了现代，修罗的...
重生攻略手札
...
留守乡村的少年
一个关于留守儿童的故事。一个关于留守儿童的成长故事。又名。...