手机浏览器扫描二维码访问
第17部分（第2页）
腹部肌肉绷得有些发酸，凌卫默默抿唇，尽量保持正常的呼吸频率。
必须坚持下去。
如果连这么基本的小小训练要求都无法达到，那么还有什么资格争取全联邦瞩目的考试第一名？
凌卫不允许自己心里泛起任何不该有的念头，一心一意坚持着。
“五百九十七、五百九十八、五百九十九……”
最后一个了。
凌卫咬紧牙，猛然弹起腰身。
“六百！”
松了一点气的同时，右边迅速往下，拍打放在身边地板上的码表。
低头看码表上记录的时间，渗出一层细汗的端正脸庞露出一丝满意的笑容。
刚好十分钟。
果然只是坚持，就可以做到。
每隔一个小时还要再来一次，下一次也必须咬牙挻过来才行。
凌卫一边想着，一边拿着码表站起来，刚打算进盥洗室洗一把脸时，客厅墙上的通讯器骤然滴度滴度的响起来。
他走过去打开通讯器，”喂？”
墙壁上的萤幕瞬间颤动后，出现身着军服的凌涵的脸，看他的样子，似乎是从紧张的会议中抽空打过来的。
“哥哥，仰卧起坐做了吗？”
“已经做了。”
“用了多少时间？”
“六百个，刚好十分钟。”
“真不错。那么接下来把训练量提高一点，十一点的时候，连续做十二分钟，七百二十个。记住，一秒一个，不可以超过时间。”
凌卫愣了一下。
立即就要增大训练量了吗？看来凌涵真的准备对他实行地狱式的高压训练了。
“哥哥听清楚我的话了吗？到时候我会打过来询问情况的。就这样吧。”凌涵匆匆关了通讯器。
凌卫把话筒挂回墙壁。
看来这一天要挑战自己的体力和领悟力了。
他走到落地窗旁，继续拿着书从头看了起来。
十一点时，调节了每一小时呼叫一次的自动提醒器再次响了起来。凌卫再次开始做仰卧起坐。
强度增加了七百二十个，凌卫咬牙做完后，腹肌也感觉到扯到里面似的疼痛，额头上凝满汗水。
结束后低头去看码表，动作停滞了一下。上面显示的是十二分零七秒，比凌涵规定的十二分，多了七秒。
回想起来，自己做到六百五十个后，速度已经渐渐慢下来，无法保持一秒一个的速度了。
真没用。
凌卫在心底不满意地责备了自己一句。凌涵可能很快主会通过通讯器询问训练情况，要是让他知道自己没有达到要求的话，说不定会凌厉的叱责自己一顿。
作为长兄，被弟弟这样无情的责骂，真的是颜面无存。
不过，既然是自己做不到要求，也是活该。
不痛快的想着这些的时候，通讯器果然响了，凌卫走过去接了，听见凌涵的声音，”哥哥，七百二十个仰卧起坐，按要求做到了吗？”
“七百二十个做完了，但是，超过了时间。”凌卫做好承担责骂的后果，实事求是的回答。
但想象中的凌厉的痛斥并没有出现。
“超过了几秒？”
“七秒。”停顿了一下后，凌卫加了句，”抱歉。”
恋母痴心,情欲迷魂 牡丹春睡图 丝袜欲痕 苍主全本(河图h小说) 慈禧全传之母子君臣 远古狂情 盛世婚宠:军少的小暖妻 作弊艺术 护士学校的男老师 猎艳江湖梦 深圳保姆 穿进肉文心慌慌 春闺梦 神雕之诛杀杨过 都市花缘梦 母亲变装女友骗儿子 绝人谷 凯子西 HP同人家庭 后娘咪咪眼 逍遥人生 女友故事凌辱
囤货百亿穿书后，异世种田养夫郎
囤货百亿穿书后，异世种田养夫郎作家橙核梨完结 文案 双男主主攻1V1双洁 种田空间灵泉逃荒美食经商致富基建 萧戾在末世与围剿自己的异能者同归于尽，死后穿越至历...
无限升级之恶魔皇帝
...
微信通古今，我投喂千古暴君
通古今种田基建囤货架空别考究女强外企社畜安晚深夜加班惨遭车祸，她一边骂老板一边拿起手机。边在正在看的老祖宗视频下面打字若是我那迷人的老祖宗能够长生不老，没有死在那饥荒里，他就能统一全球！叮！您已加了萧景尧为好友，现在可以开始聊天了安晚以为是骗子，结果发现竟然真的是老祖宗萧景尧。此刻，萧景尧正经历那长达三年的旱灾，饿殍遍野易子而食，还有那野心勃勃的相国谋权篡位要他性命。顶着暴君遭天谴的污蔑，萧景尧祭天求雨，却求来了一碗美味泡面。安晚收到古代暴君泡面回礼古董微信红包，您已到账几个亿。为了不再997，安晚拼了！她储备巨额物资，喂养帝王和他的子民。没水？现代大型水库搬过来。缺粮？精米面粮油堆成山。衣衫褴褛？时装布料随你挑，百姓模特时装秀。阴谋诡计的篡位相国？先搞个现代兵法36计让他尝鲜。武器破损？在古代建个兵工厂生产高端武器。老祖宗度过荒年，统一全球，顺便统一语言，让老外全都学中文。安晚也坐拥亿万资产，收购公司，发配无良老板当保安007。正当安晚盘算养个小奶狗，萧景尧以江山为聘安晚，做朕的皇后，年年岁岁道晚安。...
从大一开始的盗墓生涯
盗墓世界，鬼吹灯，盗笔完美融合，同胡八一王胖子一起VS九门二代天团一个秋日的午后…三十五岁的天真少年，路见不平，拔刀相助…他看到了什么？一个大老爷们儿，当街打女人！这特么能忍？还是个美女！忍无可忍…他冲上去就是一个窝心腿给丫踹趴，按住脑袋就是一顿爆锤。没想到，冷不防一声大喝别打我老公！嘭一块板砖结结实实的...
被读心后，炮灰女配成了豪门团宠
全家读心炮灰逆袭团宠系统黎衿唯死后才知道，她是一本书中的炮灰女配，是小白花女主的对照组。五个哥哥和弟弟更是给女主当足了舔狗，最后被一脚踹开，下场凄惨。重生后的黎衿唯被系统绑定，这才知晓女主一直在掠夺她的气运。从今天起她决定摆脱倒霉体质，做任务夺回气运！大哥的公司破产，二哥被毁容，三哥因医闹而死，四哥被污蔑贪污，五哥的学术抄袭，弟弟黎清川的残疾，都是被他们宠爱的女主给害的！你们就继续疼她吧！黎家兄弟？？？正当黎衿唯头疼的怎么拯救炮灰全家，好夺回自己的气运时却发现本该被炮灰的自己，成为豪门团宠了？就连那个神秘的豪门大少，也想来悄咪咪的牵她手。...