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“看明白了！”

“好，分成两队。”

待大家分成两队后，宋诺便一声令下，让他们开始比赛，大家冲着美食想着要取胜，可奈何很多动作看着简单，他们做起来却如此笨拙和缓慢，心中不由的暗惊。

之后两队比出了胜负，也让大家清楚的认识到了自己的眼高手低，看到了他们的渺小和不足，宋诺未说什么，只是转身让人准备饭菜去了，相信他们自己会反思的。

此时金恒语重心长的跟大家道，“你们选择跟随主子，相信主子，以后定然不会后悔，他值得你们效忠。”

大家心中也在认真思索，是呀，有哪个主子会亲自来训练他们，还有这么丰盛的饭菜，就这一样就足够他们感动了。

之后宋诺将列的训练计划表给金恒看，让金恒负责。

暂时就先是这些训练，待过段时间，看看大家的效果，他会加强训练强度，现在主要是锻炼大家的体力，而他也会给大家准备充足的营养，这样高强度的训练自然是需要营养的，对此，他是不吝啬的。

看着这计划书，金恒连连称叹，有些不明白的地方，他就在宋诺空闲的时候问出来，宋诺便给他解释，哪些是训练什么的。

这更让金恒将宋诺当神去崇拜，得知宋诺这五天都在这里训练大家，心中更是兴奋。

金恒看着这三盆糖醋里脊，眼睛眨也不眨，闻着那香味，就觉得无比美味。

谷中生活不差，但做不到经常吃肉，现在宋诺给他们加餐，金恒自然馋的慌。

宋诺侧目正好看到金恒那神情，似乎知道他心中正想什么，一笑道，“如果想吃，可以用筷子夹几块，尝一尝，别吃太多，今天做的饭菜会很多，一样尝一口，后面还有更多好吃的。”

金恒也不拘束，直接拿起筷子就夹起来吃，刚尝一口，眼中闪过惊奇的光，他从来没吃过如此的美味，以前在金府，小厮也会网罗各种大师给他爹做饭，他从小也在美食堆里长大。

但这样的味道，却从未尝过，色泽红亮，酸甜味美，外酥里嫩，他只能想起这几个词，真的无法形容，不由的多夹了几块，只觉得怎么吃都不会够。

但想到宋诺说的，待会还会有很多的菜，他越发期待了，忍着想夹菜继续吃的欲望，在旁边干巴巴的等着，看着宋诺切肉，调味，每一步做的那样熟练，让他都有些看痴了。

心中已经不能用震惊来形容了，这是他第一次见到宋诺做饭，也是第一次尝他的手艺，主子每一次都能给人带来无数的惊喜，让人不断的发现，不断的惊叹。

他就那样在旁边静静的望着宋诺，看着他的侧脸，夕阳的光晕淡淡的撒照在他身上，仿佛铎上了最动人的光芒。

宋诺看着金恒有些发呆的样子，开口道，“别愣着，过来帮忙，将这鸡蛋打在碗里，那些菜也要好好洗干净。”

“好。”金恒兴奋的上前帮忙，要动手。

他拿着个鸡蛋，咔嚓一声就朝旁边打，结果鸡蛋全部捏碎了，他惊愣的看着眼前破碎的鸡蛋，蛋清和蛋黄都成一片了，看宋诺做明明很简单，为何他就不行，难道他连一个鸡蛋都打不好。

宋诺蹙眉，看着金恒摇头，想到他曾经也是大户公子哥，这些事情自然是用不着他来做。

宋诺只能示范道，“看到了没有，很多事情，力度大了也不行，用力小了也不行，要把握好度，在平日做事情，练功的时候，也是如此，欲速则不达，但不出力，不努力，依然也达不到效果”宋诺一边做着，一边说着。

金恒认真的听着宋诺的每一句话，脑海里思忖这段日子他所做的事情，确实如此，有的时候，他急于求成，反而适得其反。

他目光晶亮，这个哥儿的智慧是任何人都无法超越的，有的时候，他一句话就能点醒自己。

学着宋诺的动作，金恒打了两个鸡蛋后，便能将鸡蛋打到碗里了。

他就这样在旁边帮着宋诺，忙的不亦乐乎，宋诺也一直忙碌着，额头都沁出了汗，为了不耽误大家吃饭，他只是匆忙的用毛巾擦拭一下，便继续做着手中的菜。

当那一百人休息好后，便来到院子中，看到那炊烟袅袅，想到宋诺说的要做饭，心中既疑惑也好奇，往厨房的方向看去，正好在夕阳的光晕中，看到那个神情温柔的哥儿，正使着手中的铲子，不断的翻炒着什么。

他们身形微微有些僵硬，原来这位主子说的是真的，他真的在为他们做饭，从来都没听过主子会为属下做饭的，就算是说，他们也以为只是帮衬就是了，大部分还是厨师来做。

却没想到，他真的在亲自动手，几乎不假他人之手，而旁边的金主子，也在打下手。

这一瞬间，所有人心中闪过复杂的感觉，暖暖的，酸酸的，似乎有什么要从心间涌动出来。

这位主子，白天还凌厉无比，此时却收敛了一身的气息，那样的细腻温润，如一道阳光瞬间照进了这些人的心中，他们都是经历过黑暗之人，对阳光的渴望是那么的强烈，这样温馨的一面就这样刻在了他们心间，在以后的日子里，这一只雄狮无论经历什么，都能坚韧不催，只因为在最初的时候，他们心中就藏住了那一缕光芒。

宋诺微微抬头，也看到了院子中那一群人的身影，眸光微微一变，突然想到一个主意，这一百人，既可以做雄狮，也可以隐匿在人群中，既然要学会隐藏，就要什么都会。

或许他还可以培养他们做厨师的能力。

宋诺想到这里，嘴角一勾，对金恒道，“金恒，从他们中挑选十人，跟着我学做饭，要记忆力好的。”

金恒正切着手中的菜，听到宋诺的吩咐，虽然内心疑惑，但还是去照办，不一会儿，便带进了十个人，这十人不如最开始那样对宋诺露出漠然疑惑的神情，此时他们眼中闪着一丝丝尊敬，甚至都流露出兴奋的光。

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宋诺本以为他们定是不愿意做饭的，毕竟在这个架空古代国度，男人地位还是相对较高的，很少有男子会愿意做饭，当然他家江希和大哥是特例的典范，不会去管这所谓的大男子主义。

“今天我教你们做饭菜，以后你们便学着给自己做饭，以后若有什么任务，也可以用这个技能隐藏自己，让别人发现不了你们。”宋诺担心他们不愿意，率先解释道。

“请主子吩咐。”十人异口同声的道，一个愿意为属下做饭的主子，他们心甘情愿去效忠，而且他们如今仔细去思忖，发现主子做的每一件事情，说的每一句话似乎都是极有内涵的。

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