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第5章（第5页）

“好休息一会，最后一个动作是“骑马运动”。”金凯利的脸上露出神秘的笑容，“这种锻炼腰臀部肌肉的动作有几百种之多，但是我认为“骑马运动”是效果最好的一个，因为它能够非常直接地刺激核心肌肉群的发力，同时还能锻炼到其他部位的肌肉。”

“这，这个动作……”卫珺瞪大眼睛看着金凯丽，脸上立刻浮现出一层红晕，她觉得脸颊发烫，仿佛即将燃烧起来，这个动作视频里有，那是女上位动作，如果之前的动作还有点遮遮掩掩，现在这个动作实在是太让人难以启齿了。

她偷偷瞥了金凯丽一眼，对方正带着笑容看着她，“不用紧张哦，虽然这种动作听起来非常刺激，其实是一个难度很大的动作，做不好反而会对腰部和臀部肌肉造成负担。

而且这个动作也只是一种手段，用来辅助训练腰臀部的肌肉。”

金凯丽看出卫珺的担心，连忙安慰道，“别忘了我们的最终目的是塑造完美身材，如果因为害羞就无法做到正确动作，导致腰部和臀部肌肉无法达到最佳效果，那可得不偿失了。”

“这，这……”卫珺脸上流露出纠结的表情。

“所以呢，请不要害羞，勇敢地迈出第一步吧。”金凯丽露出微笑，鼓励卫珺。

“那，那好吧。”犹豫了一下卫珺终于点头，卫珺犹如进入按摩店点了柔式按摩的金主，逐渐被熟练的技师一步步解开心理防线，最终沦陷于床榻之间，乖乖掏出自己的一切。

看到对方这样，金凯丽忍不住笑了起来，她走进器械室取出一个装置，轻轻地将设备放置在柔软的垫子上。

这个装置前面有一根坚固的铁制把手，设计得十分稳固，能够让人抓握得更加安心。

中间则有一个明显的凸起，整个看起来有些像是一个马鞍。

卫珺走到装置前，“这个是什么？”

“你一会就知道了”金凯丽示意卫珺靠近过来，耐心地讲解起来，同时用自己身体演示给她看。

她轻轻跨坐上马鞍，双腿自然分开，双手握住前面的把手，手指修长而优雅，“双腿分开，像坐在马上那样，双手握住上面的把手。

会阴部顶到这个凸起之上，这样就会舒服一点哦。”金凯利微微侧头，展示着自己的姿势，让卫珺能够清晰地看到她身体的每一个细微变化。

“对，就是这样，保持身体的平衡，臀部和大腿用力往上推，保持重心向下垂，臀部往前突。

首先，我们要关注的是核心肌群”金凯利开始演示她的臀部慢慢向后拉，马鞍随之轻轻后移。

金凯利没有完全放松，臀部开始向前推，仿佛在引导着整个身体的重心。

她的下体与凸起的物体轻轻接触，随着几次缓慢的推前、拉回，身体逐渐进入了状态。

金凯丽微微颔首，脸颊泛起一抹红晕，声音略显颤抖，“这个凸起可以帮助你，前冲的时候不要发力过猛。来你看我如何用它。”她伸出手来，握住旁边的把手。

卫珺注意到，凸起正好位于她会阴部之下，而且看起来坚硬而有弹性。

“当你熟练掌握了基本动作后，可以这样。”金凯丽将一只手缓缓从把手上移开，向后伸展，稳稳地放在鞍马的后部，开始扭起臀来，速度越来越快，力量越来越大，一时间空气中竟然发出轻微的“啪啪”声响！

随之而来的是一阵低沉而富有磁性的呻吟声，仿佛从内心深处涌出的快感。

“啊……”这声轻吟如同一曲低音的乐章，瞬间打破了空气的静谧。

金凯丽紧咬嘴唇，抑制住即将达到高潮的反应。

她努力克制着身体的冲动，调整好呼吸，缓慢而流畅地收回双手，结束了这次体验。

看着一脸通红的金凯丽，卫珺的心跳开始加速，脸上渐渐浮现出难以言喻的表情。

她不由自主地吞咽口水，眼底泛起一层亮光。

“这……这就是骑马运动？”卫珺感觉心中却像是有一团火焰在熊熊燃烧。

她下意识地将手放在自己地胯下，手指轻轻一摸，那里已经湿润。

“这也太……太刺激了吧。”

卫珺感觉自己胸口一阵发烫，一股热浪顺着背部喷涌而出。她下意识地舔了舔嘴唇，眼中浮现出一丝渴望的光芒。“我也要试试！”

看到卫珺的反应，金凯丽满意地笑了起来，她起身拿起水杯，喝了一口水，润了润喉咙。

“其实骑马运动还有很多种不同的姿势，我建议你可以慢慢尝试。”金凯丽端起茶杯抿了一口，“不过首先得从最基本的做起，刚刚的动作你看明白了吧。”

“呃……还行吧。”于是，她按照金凯丽的教导，缓缓坐下，臀部靠在坐垫上，感觉到了一股温热的舒适感。

双手扶住把手，慢慢地向上挺，直到臀部感觉到那个凸起的物体。

她深吸一口气，然后向前一顶，会阴部顶在凸起之上，那种奇异的感觉让她忍不住微微抽气。

只觉得一股热流从下体传来，整个身体都热了起来。

卫珺闭上了眼睛，感受着那种奇异的感觉。

“哦…”她忍不住发出一声低吟，感觉身体好像被什么顶住了一样。

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