手机浏览器扫描二维码访问
第1498章 养生桩（第1页）
只要上靶，十分钟桩功就能减少五分钟，瞬间让荣小宝和贝之伦眼神都亮了。
商讨的时候，江国庆信誓旦旦告诉众人，别看只训练他们三个一周时间，但是保证一周后，三人脱胎换骨。
一周时间脱胎换骨？
所有人都嗤之以鼻。
啥训练，一周就能让人脱胎换骨？吃仙丹啊？
当江国庆说出桩功后，江十六和江老七俩人先是愕然，但随后看向李星锋三人就是同情。
同情之后，俩人点头赞同，别说，要是换成江氏桩功的话，一周时间，还真有可能脱胎换骨。
这当然是夸张的说法，但江氏有一门武举人传承下来的正宗浑元桩，这是道家不传之密。
这桩功可不是市面上江湖把式，或者骗子们糊弄人的玩意，这门桩功，是真的有用，优点极为明显，但缺点也极为明显。
这门桩功是身弱者打基础的最好选择，这桩功不挑人，不挑年纪，只要训练得当，短时间一个人的身体素质就会快速提升。
缺点就是，这门功法虽然被广泛流传，但是没有几个人知道‘训练得当’四个字的精髓。
除此以外，这门功法不适合在饥荒年代练习。
穷文富武，这种打基础的桩功，‘训练得当后，对于肉食的消耗，饥荒年代的人根本负担不起。’
吃肉也就算了，还要吃动物的内脏，用现代话说，动物内脏含有丰富的微量元素。
除去这门桩功，江氏还有两门桩功，浑元桩入门之后，便可以改修江氏兵子桩，兵子桩大成后，则是猛字桩。
想到猛字桩，江十六和江老七又打了个冷颤，这玩意应该不是人练的。
村里的江大川练了一辈子兵子桩，到现在都没办法练猛字桩。
猛字桩入门，便可去考武举了。
但近两百年，江氏没有一人能兵字桩大成，饥荒年代，浑元桩都没人练了，更别说猛字桩了。
更重要的是，兵字桩和猛字桩，都不是养生桩，尤其是猛字桩，属于力桩，练成后虽然力气异于常人，但对身体有损伤。
大概也只有天生神力者，才能练那个猛字桩。
不过无所谓了，现代社会了，养生要比练力重要的多。
在这一点上，基础的浑元桩，反而更好。
江氏祖上流传下来的浑元桩，跟市面上的有些许不同，动作上或许一般人看不出差别来，但细微之处确实天差地别。
广泛流传的桩功，更多的时候教你一个动作就没了。
江氏桩功虽然也只有一个动作，但区别在于摸。
没错，入门是要师傅摸的，自下而上，一点点摸过去，哪块肌肉发力，哪块肌肉不发力，哪些力发的多，发的少，都需要师傅帮你一点点调整。
光基础入门，记住你身体的发力点，记性好的人，对身体肌肉掌控力极强的人，都需要一天的时间。
至于站桩功十分钟，江十六和江老七知道，这是国庆定下来的七天的最终目标罢了。
长时间坐办公室上班的人，记住发力点后，一分钟都未必站得住。
我有一城，住着历代帝王 民间异事合集 只想让女主摆脱渣男的我，竟成了牛头人？ 恶女快穿：狂撩绝嗣男主后失控了 小生真不是书呆子 恋综：让你复婚，你气哭前妻？ 玄幻：创造长生家族 我在异世界成为最强龙骑士 跃山海 爱上我的寡嫂 大明流匪 无极道尊 故都宫墙 综影视：万人迷在修罗场杀疯了 谷灵下山 绑定恶女系统，我成了男主黑月光 为躲姐夫骚扰，我闪婚豪门大佬 死灵法师在末世疯狂屯兵 网游：当一个血牛自带成长反伤 借尸还魂！娇俏小神棍回京杀疯了
病美人师尊不想洗白
本书简介码字不易，感谢支持正版！封面为君寻人设，大图战损图指路wb漠霜，我寻哥绝美tvt君寻又穿越了，这次是扮演主角的恶毒反派师尊。这位师尊看着病病歪歪，却有力气对主角处处贬低虐待，硬生生将人逼至黑化，最后反被主角囚禁折磨，魂飞魄散而亡。而系统告诉君寻，他这次的任务是洗白恶毒师尊，救赎主角成神。专注搞事任务从未成功过的君反派专业户寻，直接撕掉了剧本为什么要帮别人，自己做神明不香吗？成神血赚，玩死不亏）于是，修界凭空冒出个特立独行的狂傲美人。今日单挑魔尊，抢了人家视若珍宝的佩刀明日调戏圣人，掀了对方从不离身的面具后日后日他拽着徒弟跳了无人生还的魔渊，两人还全须全尾地回来了！世人惊愕之余，心动不已，以为这妖孽必定人人喊打，然而魔尊懂什么？此乃吾与仙君定情之物。圣人世间万物，不及仙君一眼。除此之外，仙门天骄正道宗师反派boss也一个个拥上前来，当众向他剖白心意。而那位本该被他虐待的主角，却在狂蜂浪蝶追上门时，将他堵在了角落。他俯身轻吻君寻薄情的唇角，低语道师尊，玩够了吗？当事人君寻老子是个反派啊，你们有什么毛病？？？不约，告辞，莫挨我）容华每每见到自己那位便宜师尊，都在暗自盘算如何欺师灭祖，让他得到应有的报应。可有一日起，他发现师尊变了。不再刁难他，甚至不再在意他。烈烈红衣张扬肆意，活像个勾人心魄的妖精，一人一剑便将修界搅了个天翻地覆。世间万物落在那双眼中，仿佛都只是随时可以丢弃的玩物。容华糟糕，有点心动。他发现自己还是想欺师，只不过是那种心里烈焰焚原的欺师想与那人抵死缠绵的大逆不道。归来吧，我的神明。排雷指南1我流仙侠，私设如山，攻受相爱相杀，1v1，he2受是疯批，桀骜不驯恃美行凶，前期标准反派boss思想，转变需要时间3」∠3作者颜狗，主角都是美人。幼儿园逻辑，写来爽爽同类型下一本求预收笑面虎黑莲花疯批受x前期阴暗偏执后期腹黑深情攻疯批配对，相爱相杀，天作之合万人嫌替身不干了温雪夜穿书了，成了一名工具人替身。为了回家，他兢兢业业走剧情，受尽渣攻折辱，世人唾弃，最终被收为弟子的主角一剑穿心，打入十方魔狱。可就在温雪夜躺平等死，准备脱离世界时系统恭喜完成所有任务，请您接收特别奖励永生不灭温雪夜？你敢再说一遍？？？系统耍诈，温雪夜不干了。他拖着病骨残躯拼死爬出魔狱，又手刃反派夺其命格，在等待剧情杀的同时，奔波于玩死自己脱离世界的路上。结果一不小心就成了修界传说。路人甲天魔出世，无人能敌，殊华圣君只身迎战，一剑惊天！温雪夜？我只想回家。路人乙归墟将倾，修界覆灭在即，殊华圣君舍生取义，力挽狂澜！温雪夜？？我只想脱离世界。路人丙妖龙祸世，天道倾颓，殊华圣君以身饲龙，可歌可泣！温雪夜？？？我只想你从我身上滚下去！墨逐圣君，昨夜在榻上，您可不是这么说的。（笑）温雪夜求死不得，却发现这个世界变了。当众断绝关系的主角将他弃如敝履的渣攻甚至对他避之不及的仙妖魔族，一个个找上门来，执念深重追悔莫及。他们跪在温雪夜面前，求他原谅，盼他垂怜，恨不得将心剖给他看，甚至愿意为他去死。温雪夜冷眼旁观，微笑拔剑。想死？好啊，成全你们）成全你们死远点，别脏了本座回家的路。墨逐生来便被恶意包围，眼中唯有尸山血海。只要清醒，就有个声音不断在脑海循环毁灭世界吧世间万物皆负你，让他们得到应有的下场。直到某日，他眼前闯入一袭白衣。那人救下他，却禁锢他感化他，又利用他表里不一，道貌岸然。墨逐愤恨戒备，想着终有一日要将之手刃，却又在那人旧疾复发时，无法控制地倾身，轻轻舔舐他沾染鲜血的薄唇。怦然心动，妄念横生。病美人师尊不想洗白全文免费阅读由旧笔记小说网提供，如果您喜欢病美人师尊不想洗白漠霜最新章节，请分享给您的好友一起来旧笔记小说网免费阅读。魔蝎小说...
完辣！被迫变身被清冷男神盯上辣
完辣！我突然死辣！完辣！我被神仙绑走做苦力辣！完辣！我变成狗（蚊子蜘蛛大鹅）辣！完辣！我被我的半神监督盯上辣！监督147所以，现在可以亲亲我了吗？李苟苟亲只能亲亲哦完辣！他居然骗我！上当辣！李苟苟以亡者身份开始给神仙打工，他不傻，这一切不过是有人设局，请君入瓮。缺失的记忆，被封锁的情感，死去的朋...
七零军妻不可欺
...
豪门替嫁：重生王牌大佬
宇宙无敌级第一宠文打脸虐渣双强！自幼被父母抛弃，在乡下长大的宋婳，某天突然被豪门父母接回家中。父亲告诉她你跟你妹妹不是一个世界的人，她的前途无可限量，是翱翔九天的凤凰。自然不能嫁给一个残废！便宜你了！母亲警告道郁家家大业大，能代替你妹妹嫁过去，是你八辈子修来的福气！别不知道好歹！郁廷之，闻名江城的天才。一场车祸之后，天才郁廷之不仅双腿残疾，才华消失，还是个连高中都没考上的废物。一个是乡下来的小村姑一个是人尽皆知的废物这样的两个人，倒也是绝配。一时间，人人都在等着看宋家大小姐的笑话。某日，众人眼中那个小村姑和废物，同时出现在大佬云集的酒会上。宋婳表示我是来端盘子做兼职的。后者不慌不忙好巧，我也是来做兼职的。于是，众人便目睹了两个大佬为了隐瞒身份，在酒会上端了一个晚上的盘子。婚礼当日，京城大佬云集。大佬一号三爷大婚，我等为三爷开道！大佬二号欢迎宋小姐回京！大佬三号大佬四号看着这些平日里在新闻专栏里才能看到的大佬，宋家人傻了，宋宝仪哭着说自己后悔了。...
穿越七零：杀手从良
金牌杀手代号无痕（云烨）遭自己人背刺，疑被阴差勾错了魂，填坑到一个小可怜身上，俗称穿越。填坑世界，一个物资匮乏的70年代，谁知开局即虐渣，差点让一个杀人魔头自闭了，这他妈谁能忍？还好无痕既无心又无情，反手将原主渣爹家搬空，一纸举报信送渣爹进班房，恶毒继母陷入绝境的泥潭，最终改嫁鳏夫。以前欺负她的恶毒继姐，在无痕的算...
星穹铁道：我也是开拓者
关于星穹铁道我也是开拓者苏心穿越到未知世界，带着系统默默发展三年，都快称霸整颗星球了才发现这是崩铁宇宙。而自己的师傅竟然是其他列车的开拓者，在师傅的推荐下，苏心成为了星穹列车的开拓者。也许开拓之旅很有趣，但是了解这个宇宙的隐秘更为有趣。...