手机浏览器扫描二维码访问
第七十六章 她不愿意（第1页）
「你们注意看，我示范一遍。」说着，申教练趴在了中间的垫子上，头部上扬，肚子挺起，下半身上抬，身体呈一个下挂的弯月形，同时伸出一只手，跟假想的对方击了掌。
「这个动作呢，锻炼的是腰背部肌肉力量。」他一边说着，一边站起身，来到两人身边，「怎么样，美女，你试试看，能不能坚持做完这个动作，4组八拍哦！」
「好的。」辛晴努力的点了点头。
果然，换了一个动作，她完成的轻松些了。但是，每当和他专注含笑的视线相对时，依然心脏猛跳。
在4组八拍动作完成后，教练让他们二人简单的休息了两分钟。
很快，申教练又开始催促两人开始双人健身操的「魔鬼」训练。
「最后一个动作最简单，就是轮流压着对方的双脚，做仰卧起坐。仰卧起坐，可以很好的锻炼你们的腹部肌肉群。美女，你的目标是30个，帅哥，你的目标是50个。」申教练的语速很快，语气坚定，不容置疑。
「来吧，开始吧？……」看着两人没有立即开始，他疑惑的扬起语调催道。
「小晴，我先做。你压住我脚，好吗？」他的语气依然温柔，说着他率先躺在了垫子上，双手抱头。
「好……」辛晴应道。
她面朝他躺的方向，跪下双腿，膝盖压住他的双脚，双手搭在他的膝盖上。
这姿势，怎么都感觉不舒服……
「准备好了吗？你们？」教练问。
「好了。」两个人异口同声的回答。
「开始，1、2、3……」教练数着个数，辛晴也在心里替他数着。
开始，他的动作频率很快，到了35以后，渐渐地慢了下后，就有些吃力了。毕竟他的体重基数摆在那里，180斤啊，想成功的役使着这么重的体重做出50个俯卧撑，真的是不容易！
「42、43……」教练数的数字一个间隔比一个长。
辛晴看着他冒汗的脸颊似是很难受，她默默的也替他捏了一把汗。
「加油，帅哥，还有最后5个！」教练在一边给他打气加油，一边着急的对辛晴道：「美女，你倒是说句话啊！」
「袁总，加油！」她努力的让自己的声音听起来很有精神很有劲头。
申教练眉头一皱，深深叹了口气，随即大喊了一声：「帅哥，你看，我做主，你要是瘦了，眼前这位美女就马上嫁给你！」
辛晴听着脑子嗡的响了一声……
「好！」只听袁宏彬低吼了一声好，便铆足了劲，使出了全身最后的力气，连续的完成了最后5个仰卧起坐。
「帅哥，给力啊！」教练看着他这一气呵成的动作，赞赏的拍了拍他的肩膀。..
袁宏彬直起身，看着辛晴还未回神的惊讶模样，笑着道：「刚才教练开玩笑的，小晴，别当真就好。」
辛晴看着他的温柔笑意，很想问他：刚才你当真了吗？
「美女，该你了哦！」教练唤她。
辛晴哦了一声，便躺在了垫子上。双手抱头，深呼吸，起身……
他的俊脸就在她的前方，滴滴答答的汗水从他的额际流下，时刻爆发着荷尔蒙的气息。
离他微笑的脸越来越近，越来越近，甚至能感受到他的低沉的喘息，他的双手搭在自己的膝盖上，掌心温热、力道轻柔。
此刻的她的整个人轻飘飘的，她的心坎好似呼吸一样温柔细腻熨帖的律动着。
不知不觉的，她已经连续的做了20个仰卧起坐。
接下来，她也进入了腹部力量的极限期，每次起身都越来越困难。
诡秘：悖论途径 寻鲛 从斗罗无尽武魂开始 重生之让凤凰男爱上我 这个导演很靠谱 离婚后我的人生开挂了 全民数据：副本失败就变强 团宠师妹的马甲震惊全修真界 小可爱被哥哥们团宠成了大佬 男主发疯后 星空之神级科技树 硅基大入侵 这个医生不缺钱 肆爷你甜度超标了 我真的不想唱歌！ 良田美锦 从剧本杀店开始 四十不错 天劫摆渡人 最后的军礼
全民迷雾求生
...
60年代，饥荒年，赶山挖百年参
关于60年代，饥荒年，赶山挖百年参张汉水穿越到60年代的长白山下，在这个缺衣少食，闹饥荒的年代，有钱也难买到粮，但有粮绝对NO1。有粮在手，什么都有，有空间，传承『医经』还懂医术，以物换物，赶山挖野菜，采蘑菇，下河抓鱼摸虾，挖百年人参，打猎，在现代与过去实现财富自由，成为首富。...
![谁教你这么当虐文女主的[快穿]](/img/1/1356.jpg)
谁教你这么当虐文女主的[快穿]
本书简介★第十一个世界已完结，超肥可宰★1v1治愈甜，下午六点稳定日更狗血虐文女主手握甜文剧本↓1替身的快乐你想象不到原地躺平漂亮替身x燥郁病美人家主收收分手费，绿了霸总，做他小婶。2总裁夫人是条咸鱼摆烂撒币无忧无虑的咸鱼x有钱但命短的大反派老公不在家卡还随便刷，豪门太太这份工作跟咸鱼正好专业对口。3拿命报恩的猫猫打算换个铲屎官好吃懒做毛绒绒x被抛弃的孤僻少年在铲屎官的怀里撒娇骗小鱼干。4你管这叫金丝雀？病弱落魄娇小姐x哑巴假面小少爷我娇弱，你碰我，我就碰瓷。5假千金选择原地退休娇美假千金x凶宅恶灵假千金离开豪门之后过上了更壕的生活。6貌美花魁拒做怨种后青楼小花魁x面若厉鬼巫蟒太子我养的蛇奴变成太子了。7恋爱脑校花不干了校花小富婆x腹黑小叔叔砸了重生男主的金手指，与有钱但炮灰的小叔叔贴贴8小白花拒绝带球跑剧本变成渴血小怪物的娇弱白花x身携异香的继承人你好香，请问能不能让我咬一口qwq。9万人迷大小姐变社恐堕魔游戏专属玩家x被古邪物异化的纸片人仙尊氪金养成了一个落难仙尊后，他被古老魔植异化了触手警告！！10痴情学妹移情别恋了痴情少女x清冷学长我再不分手，学长就准备当小三儿了。咸鱼财迷小漂亮x腹黑阴沉美人无脑苏爽只图一乐男主是同一个人白月光和凶残反派he快穿1v1治愈甜→楚芮伊绑定了白月光系统，要去各个世界当白月光，系统的白月光指，无私奉献，牺牲她一个，无偿送温暖，幸福千万家结果她不但撂挑子了，还开心的谈起了恋爱为救霸总而殒命的痴情白月光娇蛮大小姐x装穷追妻大反派垂死病中惊坐起，把男主扔到一边，还勇猛的找个了贫穷小狼狗当情人。小情人很穷，但英俊迷人十项全能，除了有点粘人样样都好，直到某天，酒宴之上，对方一身高级西装，在一群大佬的簇拥中走下宾利，跟她看了个对眼，不期而遇）。男主那替嫁后抑郁而终的姐姐败家夫人x死而复生的年轻富豪枯燥的守寡生活就是白天以泪洗面，晚上在被窝里捧着遗产笑出声。不过后来，她那本该在海难中死去的丈夫不但回来了，而且开始变得喜欢水喜欢生吞海鲜喜欢冰冷的血还喜欢她龙傲天那早死的小青梅娇气小青梅x表里不一心机学神懦弱小青梅变学霸，还顺便保护了被欺负的学神小可怜只不过某日独自路过巷口，发现这狗比其实一个能挑仨）校园怪谈里献祭自己拯救世界的校花爱美校花x闭眼睡美人，睁眼凶残厉鬼校草唤醒了地下室那个沉睡的绝美厉鬼，然后他为了给自己女朋友找漂亮裙子，亲手把最凶残的boss捅了个对穿。权谋文里为大局牺牲的公主万人迷公主x恶疾缠身大将军揭棺而起，原地诈尸登基，救起病入膏肓的大将军。然后他甘愿做她身边的恶犬，为她守一辈子的江山。全靠浪小妖精女主x外冷内热凶残男主妖精美人★★★可可爱爱脑洞甜文合集★★★1诡计多端漂亮海妖x白切黑神秘研究员漂亮的海妖洛嫣从研究室逃跑后又被捉回来了，又见到了曾经最疼她的人类研究员。可这一次，他依然坐在那张轮椅上，好看的笑容却消失了，腿上还放了个淡蓝色的蛋。他告诉她，在人类社会，抛夫弃子是要被扔进海里喂鲨鱼的。洛嫣你们人类怎么还携子逼婚啊！！2来自异星的菟丝花x身携厄运大反派夏霏是个娇气的小花，她标记（亲）了一个人类。从此，她就与这个人类有了单方面共感的能力。联姻当晚，傅容被名义上的老婆给亲了一口，阴鸷的俊脸黑沉如水。正欲发难，他老婆揉了揉鼻子，小声嘟囔了一句我好像感冒了还没等他明白过来，他就无缘无故高烧了，还咳嗽了一整晚。那晚之后，傅总震惊的发现，他被自己联姻的契约老婆给拿捏了。3倾国倾城的戏精狐妖x疯子亡国暴君夏殊是朝中人人谩骂的暴君，他为了打仗害得民不聊生，世人皆言他冷血无情，可没人知道，他是如何忍受煎熬，独自艰难的背起坠落的王朝。后来夏殊死了，夏国内忧外患，蛮族屠戮王城，骂过他的人都被系上耻辱的项圈，沦为奴仆。漫天哭嚎，血色大雾之中，他们哭喊着让那的铁血君王回来的时候。小狐狸胡颜颜将他从死人堆儿里捡回了家。找到最适合她的炉鼎啦！4重生叛逆少女x美人异鬼苏玥是个反派，所有人都对她报以最深的偏见恶意，哪怕最后含冤而死，父母与好友也只失望的冷眼旁观。死后，一个面容妖异的厉鬼教她用怨气反杀主角，教她化解背叛的刺钉，教她在痛苦的时候向他索取冰凉的抚慰。成为他的鬼妻前一天，苏玥重生了。徐瑾年死前，所有的亲人都已经弃他而去。可是初雪那天，有个漂亮的女孩闯进他的病房，在他被恶疾折磨得精神崩溃几欲发狂之时。给了他一个轻如羽毛却无比温暖的拥抱。5误打误撞被人类领养的小毒花x混混少年耀才中学的老大不打架了，他养了一朵比玫瑰还要漂亮的小花，到哪都捧着那个巴掌大的小花盆。昔日小弟还看见，他们老大耐心的哼着歌，往花盆里浇热可可。6独立单元，每个世界的男女主都是不一样的人，妖精有可能是女孩子也有可能是男孩子3」∠文案已截图谁教你这么当虐文女主的快穿全文免费阅读，如果您喜欢谁教你这么当虐文女主的快穿黑荨最新章节，请分享给您的好友一起来免费阅读。魔蝎小说...
公主归来：许你天下
关于公主归来许你天下上山学艺十年宁远侯府大小姐苏郁离突然接到一封家书，自己被封为公主，还要去敌国和亲！苏郁离收拾行离辞别师傅下山。回到京城才知道，兄长杀害和亲公主，父亲为保一门老小，把她推出去顶替和亲公主。苏郁离拨开层层迷雾，查清兄长杀人真相，救兄长出牢狱。可和亲之事之成定局无法回转。苏郁离让我去和亲？可以，看我如何倒反天罡，推翻早已腐朽不堪的王朝！景云睿杀我父母，夺我江山，这仇我要一笔笔的讨回来！...
关于我会祸国殃民这件事
关于关于我会祸国殃民这件事梅若林是大妖王转世，一出生就因为不是父亲想要的儿子，受到家人厌恶千方百计想弄死她。她将计就计，远走他乡建立自己的势力，谁知，还没长大呢，就因个人魅力太强，一路吸引身份尊贵的绝美男子跪下与她私定终生。后来，十国皇帝是她的狗腿子，黑白两道的世家暗帝是她的侍妾，美艳天仙的圣灵大人红着眼，如小鹿般求她垂怜，四海神兽化为妖娆美人只为得到她的青睐，事情的发展越走越偏，美人们为了得到她的注视开始不择手段，她却闲庭野鹤，隔岸关火。后来，她那不要脸的爹看到她一身雍容华贵，欢天喜地来认亲时事情越发的好玩了。...
换嫁奸臣：每天都劝夫君先别反
换嫁宅斗打脸爽文暧昧宠妻前世，继妹抢走沈知初的婚事，将她迷晕扔给屠夫。可抢来的夫君是个奸臣，最后株连九族，继妹身首异处。反而，屠夫参军步步高升，沈知初做了将军夫人，封诰命。重生一世，继妹死心塌地的下嫁屠夫，却不知那些荣耀都是沈知初的苦心谋划。看着愚蠢的继妹，沈知初两手一摊，转头嫁奸臣。奸臣好啊，一心造反，不贪女色，她拾掇拾掇，哎嘿，养得根正苗红。后来，继妹急了，悔了。可惜奸臣已经口嫌体正，抱着亲亲夫人满腹委屈夫人在意这，在意那，甚至在意外人，怎么就不能多在意在意为夫呢？顺便扫了眼继妹，你谁？...