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“大清早,像我这游人可以干什么呢?”瞿进问道。确实,在一个人生地不熟的地方,真不知道要干些什么。
墨耀呵呵笑笑,道:“我这有一部秘籍,练成即可脱胎换骨,不知道你要不要。”
脱胎换骨?!天下还有这等好事?每个人的赋都是从出生前就已经依附下来了,如今说到可以脱胎换骨,瞿进有点激动。
“天下还有这种秘籍吗?如果是真的我当然要!”瞿进不假思索地说道。
但是,墨耀马上又严肃起来,眉尖一皱,道:“这脱胎换骨之籍虽然可以脱胎换骨,但是自己的实力修为会全部下降五星,小瞿子,想清楚!”
下降五星?!自己初进无极的时候没有一点宗气,十年后,在尘九的训练下达到了大师后期的实力,整整十年!现在虽然有脱胎换骨的机会,可是要掉五星的实力,瞿进还是有点不甘心。
“我,要,学!”
虽然考虑到了后果,但是瞿进还是决定尝试脱胎换骨。即使下降了五星的实力,但是脱胎换骨了,对于瞿进来说是个好事,宗气可以修炼,可赋一旦形成,不是说改就可以改的。
听完瞿进的决定,墨耀把大手摊开,一本蓝色线缝的薄薄的一本书落在了瞿进的手掌心里。
“此书名为易筋经,可以贯彻人体通彻经脉,修复受损筋脉。亦可重生死亡的器官。易筋经一共十二试。要想练成,就要先有基础。”
扎马步!
扎马步,每错,无论是什么功夫,马步是基础!
练法
第一步:双脚外开15度,与肩膀宽度相同,然后微微蹲下。眼前看,脖子贴衣服领子,穿一件上衣,做到衣服轻轻贴后背,肩胛骨的肌肉向四面微微拉开,这样胸廓自然既开展又形成一个很小的内弧,意想腋下夹个热馒头,肘部吊一个10克的天平砝码或者一个空墨水瓶,不许耸肩。这样站好,用鼻子慢慢呼吸。这样就觉得两肋和腹部都有充实感觉。双手环抱胸前,手心向内,掌指相对。
这样练习一段时间。这是训练身体各部在武术中应该保证的位置。
第二步:双脚尖开始转向前。这样是为获得一个扭动的劲力。但是脚尖虽向前,膝盖仍需要对前,这样形成一个微微的扭转,从而获得一个力。这是首先在这个基础上加上一点用力。
第三步:重心下移,逐渐蹲深。这是为获得向下的力。这时,腿上除有脚尖和膝盖的一对力外,又出现了向下的力,这是身体的重力。为克服这个重力,重心放在涌泉,并在身体正中,这样膝盖和脚腕获得一个向上的力来保持自己不坐到地上。
第四步,双脚开大,达到自己两脚直到三脚宽。
第五步,双手由环抱变成平摆,手心向下。手上经过环抱,已经练出了绷劲这个绷劲是。手向内抱,腋向外顶的力,从第二步就可以练了。
只要扎好马步,一切都武功拳法身法腿法和武术的基本就全有了。易筋经也不例外,虽然这是一种调息筋脉真气的武术秘籍,但是它的招式还是很具有杀伤力的。
第一试韦陀献杵,这一试有另三小试,其两试于第一试相辅相成。
第二试摘星换斗。
第三试三盘落地。
第四试出爪亮翅。
第五试倒拽九尾牛。
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