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第九百三十一章 锻炼（第2页）

她非常认真的注视着众人，道：“现在让你们学习，锻炼，除了让你们变得更加健康，也为了让你们能够拥有防身之术，明白吗？”

她的神色严肃，俨然一个教官一样。

叶婵等人都无奈的应了一声。

“是！”

随后，叶欣看向叶轩，道：“小弟，你来帮助我指导一下她们的锻炼动作！”

叶轩不想让叶欣不开心，于是便点了点头，答应了下来。

于是，她们都纷纷准备好了，开始忙碌起来。

叶欣站在了众人面前，道：“接下来，我要教给你们的，是太极拳，也是一个能够平心静气，又不是非常剧烈的动作，怎么样，我对你们还好吧？”

众人都纷纷点头，谁还敢说不好。

于是，叶欣便开始摆动手势，做出了最正规的太极拳的姿势和动作，教导着众人。

很快，其他的姐姐们都纷纷动了起来。

叶欣的动作很慢，但是她所教导的太极拳的所有动作，都不只是摆摆手势就好的。

还需要更高强度的手脚并用，呼吸协调。

叶婵等人都看到了叶欣的动作，非常开心。

果真是太极拳！

而且还是如此的简单！

这让她们都非常兴奋。

很快，她们都做了起来。

有一些姿势不对的，叶欣便非常认真地进行纠正。

一旁的叶轩也不例外，一起帮助众人纠正动作。

随后，叶婵等人都纷纷行动着，做着太极拳的手势。

但是，她们却越来越发现，自己的身体竟然有些跟不上了。

因为太费力了。

尤其是她们在呼吸的时候，也变得有些急促。

叶欣的目的就是这个。

她注视着眼前的这些人都很乖巧的做着动作，而且都一直在忙碌着，所以非常开心。

她点了点头，又带着众人坐了一会儿。

直到看到了她们每一个人都汗流浃背的样子，这才点了点头。

“好，差不多了，大家准备回去洗漱睡觉吧！”

叶欣大手一挥，扬起嘴角，笑道。

闻言。

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