小说屋

手机浏览器扫描二维码访问

第200章 提升（第5页）

因为从今天开始要进行正常强度的训练，所以要先测测成绩，看看年后状态有没有完全恢复。

同时也是记录下来，留着做对照，看在这训练一个月，两个月后有没有提升。

10分钟后。

热身结束。

杨浩来到场边，喝了口水：「师父，你们猜我能跑多少？」

王胜男先开口：「如果状态完全恢复，跑个9秒95左右应该没太大的问题。」

李衡却有不同的看法：「我觉得能跑进9秒90！」

这个数字出来，在场的人都蛮惊讶的。

虽然说杨浩最好成绩9秒81，但并不意味着他每次都能轻松跑进9秒90。

要看状态，看发挥。

听完他们的猜测，杨浩扭了扭腰：「那就看看你们谁猜的准吧。」

其实他心里也觉得应该能进9秒90

。

自己的状态自己清楚，很不错，而且前几天训练强度不高，体能充沛。

再加上这里的环境好，又很有新鲜感。

很容易跑出好成绩。

「培蒙，走，看看你有没有进步。」

张培蒙进入国家队的时候，最好成绩10秒42，在训练局跟杨浩一起训练了一个多月。

【话说，目前朗读听书最好用的，

而且，刚才这一枪，他后20米的节奏不如以前。

因为加强了起跑爆发，导致后程的体能受到了一些影响。

接下来就看2个月的亚高原训练有什么样的效果，杨浩有预感，如果耐力能能再提高一些，节奏重新平衡好，那就会打开9秒80的大门。

而张培蒙也很开心。

他之前最好成绩10秒42，现在提升了0.05秒。

见状，杨浩拍了拍他的肩膀：「不错，有提升！你现在调整刚开始，只要努力，2个月后绝对能跑进10秒30。」

「真的吗？」

张培蒙有些不敢相信，因为10秒30以内在国内就是一流水平了，全运会能拿奖牌。

「自信点，你有天赋，只要技术调整好，力量跟上，前期进步是很快的。」

杨浩并不是忽悠他。

张培蒙不算特别年轻，经过两个月的训练，身体素质能上一个台阶，再加上各项技术都调整好，进步会非常明显。

「浩哥，我一定会努力的！」

「嗯，一起加油。」

银河恶霸

权御山河  重生后，前女友成了我的青梅  从头想你  穿成恶毒后娘，三个反派大佬团宠我  苟在修仙世界成丹仙  他居然不躲着我  一品  无限之秘术战争  综武：偷看我的日记，师娘崩溃了  一切都要从我登录了女号开始说起  在武侠世界轮回三年后归来  一缘生万劫  斗罗：让主角无路可走  剑道真仙  大周：史上第一刺局  整蛊直播：一句瓜保熟吗吓哭周姐  锦鲤小厨娘靠美食暴富了  野媚  斗罗：震惊！比比东竟倒追我？  我收到了能预知未来的短信