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冬训也?就只有两三个月的时间，中间还有个春节假期，但是就在这几个月毫无比赛的时间里，运动员需要特训来弥补自身的短板，提高自己的水平，为了?开春之后的赛季打好基础。
之前陈杏一直辅导派克学习，杨胜也?没闲着，一直在给?派克制定冬训的计划。
队里一致认为派克现在成长得还不够，得把肌肉素质再提一提，还有一直作为短板的耐力，都?需要好好练练。
晚上，基本上队里来参加冬训的人都?到齐了?，收拾好东西都?在食堂坐好。好几个十个人的大桌子?，中间放着鸳鸯锅，咕咚咕咚的热汤翻滚着，带出美好的香气。
魏洋洋站起来发了?一段传统的激励词，就挥挥手示意?大家可以开始吃饭了?。
派克夹了?一筷子?肉就下到白汤里，咕嘟几下就熟了?。而其他人基本都?把肉下进?去了?辣锅。
派克不会吃辣是队里人尽皆知的事情，不知道是不是继承了?上辈子?敏感?的五感?，派克对味道重的食物都?不是太感?兴趣。当时被一个四川的师哥哄着吃了?袋灯影牛肉丝，派克脸红得差点进?化成小?火龙。
派克一边吃着肉，一边分出一个耳朵听桌上大家休赛期都?去干嘛了?。
跟他一桌子?基本都?是跟他同届的选手，云吉、周洲、荣翘和徐游谦，还有仲子?路和魏子?琪也?坐在这桌。
和他年纪差不多的都?是高三学生，经历也?都?差不多，除了?刚回家那几天还能玩玩，剩下的时间都?被按着去学校读书了?。
听着他们交流自己的学习经，仲子?路和魏子?琪这两个过来人听得直发笑。
桌子?上就七个人，干掉了?十斤肉，还有其他若干，这顿火锅才告一段落。
一人光吃肉就吃了?一斤多，但是他们平时消耗大，饭量也?大，不减脂的时候这种?都?属于正常饭量，没有甩开腮帮子?吃。
在操场上溜达了?一会消消食，就回去早睡准备明天的训练了?。
冬训是以个人的精准训练为主，主打一个缺什么补什么，所以这时候基本没有一队二队之分，都?是按着教练组给?的训练菜单，找到单项负责的教练去训练。
时间紧迫，大家都?想着在这有限的时间提升自己，所以即使没有教练看管，也?没有一个偷奸耍滑的。
等到来年开春，派克的目标就是参加各种?比赛刷积分，最?好在世锦赛上再拿个好成绩，然后获得可以去田径钻石联赛的资格，跟那帮世界排名靠前的明星选手多比几场，积累世界大赛的经验。
当然，还有一个重大目标，就是通过高考，成为一个大学生。
根据杨胜的想法?，高考不能拖，但是上了?大学之后可以看情况选择休学，最?起码最?巅峰的那两年，绝对要让派克一心一意?的跑步。
冬训第一天，就是体检加体测。
看看休赛期这几个月运动员到底有没有在偷懒，有没有维持住自己的身体素质。
派克站在身高体重的机器上，挺直腰板，然后感?受到头被轻轻地压了?一下。
“180cm，72kg。”机器大声播报出数据。
旁边的队医填上数据，对比了?一下之前派克的身高体重。
“胖了?2kg啊，我还以为你?小?子?天天学习得日渐消瘦呢，看来回家还是不一样啊，来，拿着这个条去测体脂率。”队医推了?推眼镜笑着调侃道。
派克敛然，想到自己之前天天晚上缠着陈杏要热巧克力喝……算了?，往事不要重提。
还好，虽然胖了?四斤，但是派克的体脂率并没有上涨，也?就是说?肌肉含量还增大了?，是好事。所以魏洋洋看着结果还挺笑眯眯的。
只是派克汇报完自己的体检结果出来之后，听到办公室里发出了?一顿竹板炒肉的声音，然后就是徐游谦惊恐的嗷呜一声。
放了?几个月假期，明显在家吃得白胖白胖的徐游谦受到了?制裁。
派克赶紧加快脚步，假装自己没有听到。
紧接着就是体测的时间，几个教练聚在一起看着前面几个跑过的成绩嘀嘀咕咕，仲子?路还是一如既往的稳定，但是显然也?有人没有好好训练，成绩下滑了?不少。
但派克，显然是优等生之列。
派克跑过他们眼前，跑道发出滴的一声，自动出了?成绩。
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几个教练点点头，对派克的成绩进?行?肯定。
派克现在的成绩稳定下来了?，几乎每一次都?固定在10秒左右，偶尔状态好也?会接近9.9秒，这就意?味着他的真?实水平现在已经在这儿了?。
身体的发育也?逐渐平稳，肌肉含量也?渐渐跟了?上来，但是新长成的肌肉，还没有被百分百利用起来。
下一步就是让派克再次突破了?。
魏洋洋在派克的训练菜单上签了?字，看着内容表情不明地笑了?笑。
第一步，先练到吐为止。
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这个系统有点随便
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