5｝ 树式 1．山式站立。 2．弯曲右腿，脚心靠在左腿内侧。右腿可靠在椅子上，帮助保持平衡。两手合十于胸前。 3．吸气，两臂向上伸展。保持呼吸。呼气时放松下落。 功效：培养专注力，平静情绪。防止便秘。 注意：两腿力量要向内和向上汇聚。 6｝简易半月式 1．打开两腿，伸直两臂。 2．呼气时弯曲右腿，上身向右倾，小臂靠在椅上。 3．吸气，抬起左腿平行于地面，伸展左臂向上。保持几次呼吸。呼气时下落。 功效：增强平衡感，调节情绪。 注意：力量向四周发散。 7｝ 战士式 1．坐于椅上，两膝向旁打开，两手合十在胸前。 ...
孕妇瑜伽球 孕妇瑜伽球买55还是65cm 孕妇瑜伽什么时候开始最合适 孕妇瑜伽球的使用方法 孕妇瑜伽课程视频教程 孕妇瑜伽球的作用和功效 孕妇瑜伽多少钱一节课 孕妇瑜伽每天必练8个动作 孕妇瑜伽的好处及作用 孕妇瑜伽球视频 护士学校的男老师 未来武道修练网 张作霖传 美男不听话,霸占！(耽美) 牡丹春睡图 苍主全本(河图h小说) 猎艳江湖 深圳保姆 赤橙黄绿青蓝紫 千夫斩 惩罚军服系列之二 危险军校(耽美) 猎艳江湖梦 情倾宫闱(原渡红尘) by米洛 逍遥人生 丝袜淫娃女教师 HP流星街人在HP世界 重生圈叉特种兵 疯狂道具 我的饭店情人 都市制服(一家三女)
情缘仕途路
徐志书出身贫苦，身世成谜！初中时期，喜欢上了姜瑛，后在姜瑛资助下，徐志书顺利完成大学学业。大学毕业后，放弃京都工作机会，转而回到家乡竞聘副乡长，并因此踏入仕途。徐志书得到田佳佳叶佳玉韩等人的帮助并在丰富乡找到了真爱。...
快穿系统：小黑莲们，你站住！
听说原配要小三不得好死。好的，我这就完成任务。燕宁是原配复仇系统的宿主，为被抢了男人的原配向小三复仇。刚开始燕宁无意间虐了男主，第二次刚见面燕宁把...
都市之透视医圣
...
亡灵法师弱？杀一怪一属性点！
穿越高武世界，受到后妈迫害，欠下高额贷款，转职成垃圾职业亡灵法师。陈晓在众人叹息中，觉醒超神级天赋无限天赋卡。五级抽取一个ssss级天赋。职业缺陷？血蓝开局就比普通职业者低，且一天只能增加50属性点，血蓝堆不上去？没关系，我开局抽到sss级天赋，杀一怪一属性点，别人一天只能获得50属性点，我一天上千属性点。生命等...
穿越大明，从洪武朝活到和平建国
关于穿越大明，从洪武朝活到和平建国...
天灾末世，她囤满物资后杀疯了
穿越重生天灾末世，她囤满物资後杀疯了作者锦城里完结 （末世重生空间囤货女强宠物） 暴雨洪涝丶极热丶大雾丶酸雨丶极寒丶地震丶海啸天灾末世，挣扎求生四年的安南，遭渣爹遗弃丶朋友背叛，含恨惨死。 再睁眼，重生回到了末世之前。她抢占先机，利用随身空间疯狂的囤积物资，美食丶药品丶武器通通拿下...