小说屋

手机浏览器扫描二维码访问

第四十四章 出人意料的举动（第2页）

“往后退一步，再投一次。”张润说道。

陆源往后退了一小步，接球，再次只靠手臂的力量，把球投向了篮筐，球在筐上颠了两下，还是进了。

张润提示再退一步，这次陆源没能把球投进去，用力过猛，球砸在了篮脖子上。

“重新来，站在这里再投一次，投三次，如果不进，就往前进一步。投进了，就往后退。”

张润告诉了陆源规则，这是投篮训练中常用的方法，用来锻炼投篮手肌肉对力度、距离的控制能力，体会距离篮筐不同距离，肌肉的发力程度。

这个类似游戏的训练方式，看似简单，可是对初学者来说是相当大的考验，尤其是投三次不中前进一步的规则，往往使训练者陷入焦躁的心境中。

陆源同样陷入了这种困境，在罚球线内弧这个位置，他反反复复地前进、后退，后退、前进，就是没办法顺利投中一球，退到罚球线的位置。

张润在一旁看着陆源没有说话，他知道这对陆源是一个考验，因为罚球线内弧这个位置，差不多就是近距离投篮和中距离投篮的分界线，前进一步和后退一步，在力道使用与控制上有很大差别。

随着练习不断进行，陆源的体力消耗越来越大，不过他一直在坚持，只是投出的球偏离的越来越多。

张润知道，陆源已经累了，他在想，要不要更改一下训练计划。

按照张润的想法，他并不准备循序渐进地一点点教陆源各种投篮技术，一来精力上不允许，二来张润觉得没有必要，他能感觉到陆源的天分，决定以对待有天分人的方式来教他。

张润准备把课程压缩，短时间内把关于投篮，从最基础到最高阶的技巧、训练方式统统教给陆源，然后让陆源慢慢地消化，训练和进步。

按照计划，今天教完原地不动的固定手型投篮练习，明天就要教他真正的跳投了。可是看着陆源辛苦地在近距离与中距离之间徘徊，张润想，自己可能对陆源要求太高了。

一个毫无投篮基础的人，练了两天，想比较顺利地完成这样的训练，实在有些强人所难。

眼看着第二节晚自习快要下课，张润准备让陆源停下来休息休息，明天继续这项练习。

此时，陆源已经一路退级，前进到了最开始篮下的位置，这样实在是非常打击人。

“喂，陆源，休息吧，明天接着练。”

张润朝陆源喊道，可是陆源并没有理睬张润，他站在篮筐下面，一动不动，他在休息。

陆源深吸了一口气，让身体放松下来，闭上眼睛，认真回忆了一下刚刚投篮时的感觉，手臂垂下，放松了一下胳膊上有些酸麻的肌肉。

他能感觉到小臂、手腕、手指已经充血，指尖好似爬进了好多小虫子，微微的发麻。

他没有听到张润的声音，因为他的注意力全部放在了手和球上。

睁开眼睛，抬头看了看篮筐，穿过篮筐和透明的玻璃篮板，他能看到天上月亮。

陆源突然发现，原来篮筐这么大，足能放下一个月亮。

张润在一旁摇了摇头，见陆源在那儿发呆，心想他大概还不想放弃，就再给他一次机会。

然后，张润看到陆源抬手，投进了第一个球。

后退一步，抬手，投进了第二个球。

再后退一步，抬手，投进了第三个球。

退到了罚球线内弧上，抬手，投篮，球又进了！

终于进了，这个折磨了陆源二十多分钟的位置，可是陆源没有丝毫的兴奋，他再往后退一步，站到了罚球线，停顿了一下，吸了一口气，抬手，投篮。

再进！

陆源又退后一步，已经站到了弧顶，这个位置单纯用胳膊的力量投篮，将变得比较吃力。

但张润还是把球捡来扔给了陆源，陆源以标准的接球投篮姿势拿到了球，膝盖微屈，向内略收，右脚在左脚稍前一些，正对篮筐。

接球，膝盖发力向上，同时大臂举球，轻轻起跳，在身体上升的同时开始做投篮动作。

当轻跳到最高点时，抖腕，拨球，球出手。

球在空中划过一道优美的弧线，仿佛那还未盈满的月亮，穿过了大海一样的篮筐。

球进，陆源落地，长吁一口气。

“不投了，三分球投不动。”

重生2000：从追求青涩校花同桌开始  渣A怎么可能宠老婆  穿成大佬的炮灰男妻  都水监公厨  被扫地出门后她缠上了高冷军少姜悦顾野完整版免费全文阅读  龙傲天兄长他是弟控  姜悦顾野被扫地出门后她缠上了高冷军少完结篇  天下第一医馆  东宫四莳锦  全球卡牌时代  万古第一神  涩桃  桃花债找上门来了  这个武替有点猛【古穿今】  年代文背景板越来越美[八零]  重生后依然是太后  白夜情长  和塌房顶流结婚的日常  当社恐穿成网络渣攻后  被扫地出门后她缠上了高冷军少姜悦顾野免费完整版